Konserve Domates Çorbası ve Çorba - Tavuk - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 34 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Konserve Domates Çorbası: 6 µg, Çorba - Tavuk - Konserve: 48 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konserve Domates Çorbası 30, Çorba - Tavuk - Konserve 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Konserve Domates Çorbası	Çorba - Tavuk - Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	48 µg	+700.0%
Alfa Karoten	0 µg	183 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Bakir	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Besin folati	4 µg	9 µg	+125.0%
Beta Karoten	72 µg	474 µg	+558.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.8 mg	5.2 mg	+85.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.44 mg	0.16 mg	-63.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.9 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.18 mg	-64.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	34 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	9 µg	+125.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	13 mg	30 mg	+130.8%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	3.9 µg	+254.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	11 mg	+37.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.65 g	4.87 g	-36.3%
Kolesterol	0 mg	6 mg	—
Likopen	5085 µg	303 µg	-94.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	43 µg	—
Magnezyum	7 mg	9 mg	+28.6%
MUFA 16:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.12 g	0.24 g	+100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.38 mg	0.78 mg	+105.3%
Potasyum	113 mg	161 mg	+42.5%
Protein	0.63 g	2.02 g	+220.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	0.18 g	+63.6%
PUFA 18:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	0.3 µg	1.5 µg	+400.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.12 g	+200.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	263 mg	190 mg	-27.8%
Su	90.34 g	91.57 g	+1.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	0.15 g	+200.0%
Toplam Folat	4 µg	9 µg	+125.0%
Toplam Kolin	4.6 mg	8.8 mg	+91.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.26 g	+116.7%
Toplam yağ	0.33 g	0.72 g	+118.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.2 g	+66.7%
Toplam Şeker	4.16 g	1.23 g	-70.4%
Çinko	0.14 mg	0.19 mg	+35.7%

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin