Konserve Domates Çorbası ve Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 71 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Konserve Domates Çorbası: 0.01 g, Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası: 0.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konserve Domates Çorbası 30, Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası 63.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası Karşılaştırması

Konserve Domates Çorbası ve Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Konserve Domates Çorbası 34.0 kcal, Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası 71.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 63. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Konserve Domates Çorbası	Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	33 µg	+450.0%
Alfa Karoten	0 µg	96 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.51 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.13 mg	+225.0%
Bakir	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Besin folati	4 µg	12 µg	+200.0%
Beta Karoten	72 µg	339 µg	+370.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.8 mg	6.8 mg	+142.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.44 mg	0.65 mg	+47.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.8 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.16 mg	-68.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	71 kj	+108.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	12 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	13 mg	58 mg	+346.2%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	13.2 µg	+1100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	14 mg	+75.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.65 g	4.04 g	-47.2%
Kolesterol	0 mg	18 mg	—
Likopen	5085 µg	228 µg	-95.5%
Lutein + zeaksantin	0 µg	260 µg	—
Magnezyum	7 mg	13 mg	+85.7%
MUFA 16:1	0 g	0.12 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.12 g	1.29 g	+975.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.38 mg	1.4 mg	+268.4%
Potasyum	113 mg	183 mg	+61.9%
Protein	0.63 g	5.91 g	+838.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	0.11 g	0.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	0.3 µg	4.9 µg	+1533.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.1 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.74 g	+1750.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0.4 g	+3900.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	263 mg	294 mg	+11.8%
Su	90.34 g	85.49 g	-5.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	1.29 g	+2480.0%
Toplam Folat	4 µg	12 µg	+200.0%
Toplam Kolin	4.6 mg	21.6 mg	+369.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	1.47 g	+1125.0%
Toplam yağ	0.33 g	3.4 g	+930.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Toplam Şeker	4.16 g	1.1 g	-73.6%
Çinko	0.14 mg	1.37 mg	+878.6%

Besin Öğeleri

Konserve Domates Çorbası

Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

33 µg

+450.0%

Alfa Karoten

0 µg

96 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.51 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.13 mg

+225.0%

Bakir

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Besin folati

4 µg

12 µg

+200.0%

Beta Karoten

72 µg

339 µg

+370.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.8 mg

6.8 mg

+142.9%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.44 mg

0.65 mg

+47.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.8 g

+33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.51 mg

0.16 mg

-68.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

34 kj

71 kj

+108.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

12 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

13 mg

58 mg

+346.2%

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

13.2 µg

+1100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

14 mg

+75.0%

Karbonhidrat (farkla)

7.65 g

4.04 g

-47.2%

Kolesterol

0 mg

18 mg

—

Likopen

5085 µg

228 µg

-95.5%

Lutein + zeaksantin

0 µg

260 µg

—

Magnezyum

7 mg

13 mg

+85.7%

MUFA 16:1

0 g

0.12 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.12 g

1.29 g

+975.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.38 mg

1.4 mg

+268.4%

Potasyum

113 mg

183 mg

+61.9%

Protein

0.63 g

5.91 g

+838.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.11 g

0.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

0.3 µg

4.9 µg

+1533.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.1 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.04 g

0.74 g

+1750.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0.4 g

+3900.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

263 mg

294 mg

+11.8%

90.34 g

85.49 g

-5.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.05 g

1.29 g

+2480.0%

Toplam Folat

4 µg

12 µg

+200.0%

Toplam Kolin

4.6 mg

21.6 mg

+369.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.12 g

1.47 g

+1125.0%

Toplam yağ

0.33 g

3.4 g

+930.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Toplam Şeker

4.16 g

1.1 g

-73.6%

Çinko

0.14 mg

1.37 mg

+878.6%

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Sopa Veya Dana Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin