Konserve Domates Çorbası ve Çorba - Sopa De Fideo Aguada arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 95 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Konserve Domates Çorbası: 0.3 µg, Çorba - Sopa De Fideo Aguada: 10.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konserve Domates Çorbası 30, Çorba - Sopa De Fideo Aguada 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Sopa De Fideo Aguada Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Konserve Domates Çorbası	Çorba - Sopa De Fideo Aguada	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	4 µg	-33.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.11 mg	+1000.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.07 mg	+250.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	72 µg	44 µg	-38.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.8 mg	1.9 mg	-32.1%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.44 mg	0.77 mg	+75.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.1 g	+83.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.86 mg	+68.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	95 kj	+179.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	48 µg	+1100.0%
Folik asit	0 µg	25 µg	—
Fosfor	13 mg	30 mg	+130.8%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	3.4 µg	+209.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	8 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.65 g	13.73 g	+79.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	5085 µg	3147 µg	-38.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	3 µg	—
Magnezyum	7 mg	11 mg	+57.1%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.12 g	1.25 g	+941.7%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.38 mg	0.87 mg	+128.9%
Potasyum	113 mg	89 mg	-21.2%
Protein	0.63 g	2.54 g	+303.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	1.11 g	+909.1%
PUFA 18:3	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.3 µg	10.3 µg	+3333.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.34 g	+750.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	263 mg	267 mg	+1.5%
Su	90.34 g	79.42 g	-12.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	0.46 g	+820.0%
Toplam Folat	4 µg	31 µg	+675.0%
Toplam Kolin	4.6 mg	5.4 mg	+17.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	1.28 g	+966.7%
Toplam yağ	0.33 g	3.29 g	+897.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.12 g	1.25 g	+941.7%
Toplam Şeker	4.16 g	1.16 g	-72.1%
Çinko	0.14 mg	0.26 mg	+85.7%

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Sopa De Fideo Aguada Karşılaştırması | Besin Analiz

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Sopa De Fideo Aguada

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin