Konserve Domates Çorbası ve Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 35 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Konserve Domates Çorbası: 0.3 µg, Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası: 3.9 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konserve Domates Çorbası 30, Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası 64.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası Karşılaştırması

Konserve Domates Çorbası ve Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Konserve Domates Çorbası 34.0 kcal, Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası 35.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 64. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Konserve Domates Çorbası	Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	35 µg	+483.3%
Alfa Karoten	0 µg	85 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0 µg	1.26 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	4 µg	7 µg	+75.0%
Beta Karoten	72 µg	256 µg	+255.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.8 mg	4.6 mg	+64.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.44 mg	0.52 mg	+18.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.8 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.46 mg	-9.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	35 kj	+2.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	7 µg	+75.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	13 mg	36 mg	+176.9%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	2.1 µg	+90.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	14 mg	+75.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.65 g	5.26 g	-31.2%
Kolesterol	0 mg	4 mg	—
Likopen	5085 µg	3234 µg	-36.4%
Lutein + zeaksantin	0 µg	15 µg	—
Magnezyum	7 mg	11 mg	+57.1%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.12 g	0.14 g	+16.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.38 mg	0.53 mg	+39.5%
Potasyum	113 mg	164 mg	+45.1%
Protein	0.63 g	2.48 g	+293.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	0.13 g	+18.2%
PUFA 18:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	10 µg	—
Selenyum	0.3 µg	3.9 µg	+1200.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	263 mg	249 mg	-5.3%
Su	90.34 g	90.49 g	+0.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	0.07 g	+40.0%
Toplam Folat	4 µg	7 µg	+75.0%
Toplam Kolin	4.6 mg	13.3 mg	+189.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Toplam yağ	0.33 g	0.51 g	+54.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.16 g	+33.3%
Toplam Şeker	4.16 g	1.22 g	-70.7%
Çinko	0.14 mg	0.2 mg	+42.9%

Besin Öğeleri

Konserve Domates Çorbası

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

35 µg

+483.3%

Alfa Karoten

0 µg

85 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0 µg

1.26 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

4 µg

7 µg

+75.0%

Beta Karoten

72 µg

256 µg

+255.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.8 mg

4.6 mg

+64.3%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.44 mg

0.52 mg

+18.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.8 g

+33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.51 mg

0.46 mg

-9.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

34 kj

35 kj

+2.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

7 µg

+75.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

13 mg

36 mg

+176.9%

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

2.1 µg

+90.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

14 mg

+75.0%

Karbonhidrat (farkla)

7.65 g

5.26 g

-31.2%

Kolesterol

0 mg

4 mg

—

Likopen

5085 µg

3234 µg

-36.4%

Lutein + zeaksantin

0 µg

15 µg

—

Magnezyum

7 mg

11 mg

+57.1%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.12 g

0.14 g

+16.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.38 mg

0.53 mg

+39.5%

Potasyum

113 mg

164 mg

+45.1%

Protein

0.63 g

2.48 g

+293.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.11 g

0.13 g

+18.2%

PUFA 18:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

10 µg

—

Selenyum

0.3 µg

3.9 µg

+1200.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

263 mg

249 mg

-5.3%

90.34 g

90.49 g

+0.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.05 g

0.07 g

+40.0%

Toplam Folat

4 µg

7 µg

+75.0%

Toplam Kolin

4.6 mg

13.3 mg

+189.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Toplam yağ

0.33 g

0.51 g

+54.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.12 g

0.16 g

+33.3%

Toplam Şeker

4.16 g

1.22 g

-70.7%

Çinko

0.14 mg

0.2 mg

+42.9%

Konserve Domates Çorbası vs Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin