Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum ve Çorba - Meyve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Meyve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (30 kcal; diğer besin 35 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum: 6 µg, Çorba - Meyve: 61 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 30, Çorba - Meyve 47.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum vs Çorba - Meyve Karşılaştırması

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum vs Çorba - Meyve Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum	Çorba - Meyve	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	61 µg	+916.7%
Alfa Karoten	0 µg	27 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Besin folati	4 µg	6 µg	+50.0%
Beta Karoten	72 µg	658 µg	+813.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	116 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.8 mg	19.5 mg	+596.4%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.44 mg	0.24 mg	-45.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.8 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.12 mg	-76.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	35 kj	30 kj	-14.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	6 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	13 mg	12 mg	-7.7%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	2 µg	+81.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	9 mg	+12.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.67 g	7.04 g	-8.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	5095 µg	906 µg	-82.2%
Lutein + zeaksantin	0 µg	48 µg	—
Magnezyum	7 mg	9 mg	+28.6%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.12 g	0.01 g	-91.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.38 mg	0.34 mg	-10.5%
Potasyum	113 mg	108 mg	-4.4%
Protein	0.64 g	0.54 g	-15.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	0.02 g	-81.8%
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.3 µg	0.6 µg	+100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	191 mg	8 mg	-95.8%
Su	90.51 g	91.98 g	+1.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	0.02 g	-60.0%
Toplam Folat	4 µg	6 µg	+50.0%
Toplam Kolin	4.6 mg	5.3 mg	+15.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.01 g	-91.7%
Toplam yağ	0.33 g	0.12 g	-63.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.12 g	0.04 g	-66.7%
Toplam Şeker	4.17 g	5.83 g	+39.8%
Çinko	0.14 mg	0.23 mg	+64.3%

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum vs Çorba - Meyve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin