Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 71 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve: 2 µg, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 1286 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve 62, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve 35.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 62 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	29 iu	552 iu	+1803.4%
A Vitamini (RAE)	8 µg	28 µg	+250.0%
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
B12 Vitamini	4.63 µg	0.01 µg	-99.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Besin folati	7 µg	20 µg	+185.7%
Beta Karoten	0 µg	313 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	1.22 mg	0.77 mg	-36.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.3 g	1.9 g	+533.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	148 kj	297 kj	+100.7%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	36.4 µg	—	—
Folat DFE	7 µg	20 µg	+185.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	127 mg	54 mg	-57.5%
Gama tokoferol	0 mg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	36.1 µg	+8925.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	17 mg	+88.9%
Karbonhidrat (farkla)	5.05 g	11.83 g	+134.3%
Kolesterol	3 mg	2 mg	-33.3%
Kül	1.5 g	1 g	-33.3%
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	1286 µg	+64200.0%
Magnezyum	7 mg	14 mg	+100.0%
Mangan	0.08 mg	0.2 mg	+150.0%
MUFA 16:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.34 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.76 mg	0.46 mg	-39.5%
Pantotenik asit	0.11 mg	0.24 mg	+118.2%
Potasyum	108 mg	183 mg	+69.4%
Protein	1.55 g	3.85 g	+148.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	0.15 g	-65.9%
PUFA 18:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	8 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.1 µg	0.3 µg	-90.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.38 g	0.19 g	-50.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.09 g	+28.6%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	254 mg	166 mg	-34.6%
Su	90.89 g	82.4 g	-9.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.47 g	0.3 g	-36.2%
Toplam Folat	7 µg	20 µg	+185.7%
Toplam Kolin	3.4 mg	18.2 mg	+435.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0.37 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam yağ	1.01 g	0.92 g	-8.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.47 g	0.17 g	-63.8%
Toplam Şeker	0.19 g	5.06 g	+2563.2%
Çinko	0.18 mg	0.4 mg	+122.2%

Besin Öğeleri

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

29 iu

552 iu

+1803.4%

A Vitamini (RAE)

8 µg

28 µg

+250.0%

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

B12 Vitamini

4.63 µg

0.01 µg

-99.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Besin folati

7 µg

20 µg

+185.7%

Beta Karoten

0 µg

313 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

1.22 mg

0.77 mg

-36.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.3 g

1.9 g

+533.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

148 kj

297 kj

+100.7%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Florür

36.4 µg

—

Folat DFE

7 µg

20 µg

+185.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

127 mg

54 mg

-57.5%

Gama tokoferol

0 mg

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

36.1 µg

+8925.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

17 mg

+88.9%

Karbonhidrat (farkla)

5.05 g

11.83 g

+134.3%

Kolesterol

3 mg

2 mg

-33.3%

Kül

1.5 g

1 g

-33.3%

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

1286 µg

+64200.0%

Magnezyum

7 mg

14 mg

+100.0%

Mangan

0.08 mg

0.2 mg

+150.0%

MUFA 16:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.34 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.76 mg

0.46 mg

-39.5%

Pantotenik asit

0.11 mg

0.24 mg

+118.2%

Potasyum

108 mg

183 mg

+69.4%

Protein

1.55 g

3.85 g

+148.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

0.15 g

-65.9%

PUFA 18:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

8 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.1 µg

0.3 µg

-90.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.38 g

0.19 g

-50.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.09 g

+28.6%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

254 mg

166 mg

-34.6%

90.89 g

82.4 g

-9.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.47 g

0.3 g

-36.2%

Toplam Folat

7 µg

20 µg

+185.7%

Toplam Kolin

3.4 mg

18.2 mg

+435.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

0.37 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam yağ

1.01 g

0.92 g

-8.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.47 g

0.17 g

-63.8%

Toplam Şeker

0.19 g

5.06 g

+2563.2%

Çinko

0.18 mg

0.4 mg

+122.2%

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S