Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve: 2 µg, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba: 49 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve 62, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba Karşılaştırması

Q: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 56 kcal).

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve 35.0 kcal, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 56.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 62 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve	Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba	Fark
A Vitamini (IU)	29 iu	157 iu	+441.4%
A Vitamini (RAE)	8 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	27 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B12 Vitamini	4.63 µg	0.17 µg	-96.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Bakir	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Besin folati	7 µg	12 µg	+71.4%
Beta Karoten	0 µg	81 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0.8 mg	-60.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.22 mg	0.49 mg	-59.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.3 g	1 g	+233.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.08 mg	-60.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	148 kj	233 kj	+57.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	—	—
Florür	36.4 µg	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	127 mg	55 mg	-56.7%
Fruktoz	—	0.3 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.2 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	9 mg	10 mg	+11.1%
Karbonhidrat (farkla)	5.05 g	8.98 g	+77.8%
Kolesterol	3 mg	4 mg	+33.3%
Kül	1.5 g	0.98 g	-34.7%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	229 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	49 µg	+2350.0%
Magnezyum	7 mg	10 mg	+42.9%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.34 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.3 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.76 mg	1.05 mg	+38.2%
Nisasta	—	4.8 g	—
Pantotenik asit	0.11 mg	0.21 mg	+90.9%
Potasyum	108 mg	129 mg	+19.4%
Protein	1.55 g	2.89 g	+86.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	0.12 g	-72.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.11 g	—
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	8 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.67 g	—
Selenyum	3.1 µg	2.2 µg	-29.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.38 g	0.23 g	-39.5%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.11 g	+57.1%
SFA 20:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	254 mg	308 mg	+21.3%
Su	90.89 g	86.23 g	-5.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.03 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.47 g	0.38 g	-19.1%
Toplam Folat	7 µg	12 µg	+71.4%
Toplam Kolin	3.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0.38 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	1.01 g	0.92 g	-8.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.47 g	0.14 g	-70.2%
Toplam Şeker	0.19 g	1.17 g	+515.8%
Çinko	0.18 mg	0.54 mg	+200.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Fark

A Vitamini (IU)

29 iu

157 iu

+441.4%

A Vitamini (RAE)

8 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

27 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B12 Vitamini

4.63 µg

0.17 µg

-96.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Bakir

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Besin folati

7 µg

12 µg

+71.4%

Beta Karoten

0 µg

81 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0.8 mg

-60.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.22 mg

0.49 mg

-59.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.3 g

1 g

+233.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.08 mg

-60.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

148 kj

233 kj

+57.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Florür

36.4 µg

—

Folat DFE

7 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

127 mg

55 mg

-56.7%

Fruktoz

—

0.3 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.2 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

10 mg

+11.1%

Karbonhidrat (farkla)

5.05 g

8.98 g

+77.8%

Kolesterol

3 mg

4 mg

+33.3%

Kül

1.5 g

0.98 g

-34.7%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

229 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

49 µg

+2350.0%

Magnezyum

7 mg

10 mg

+42.9%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.34 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.3 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.76 mg

1.05 mg

+38.2%

Nisasta

—

4.8 g

—

Pantotenik asit

0.11 mg

0.21 mg

+90.9%

Potasyum

108 mg

129 mg

+19.4%

Protein

1.55 g

2.89 g

+86.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

0.12 g

-72.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.11 g

—

PUFA 18:3

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

8 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.67 g

—

Selenyum

3.1 µg

2.2 µg

-29.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.38 g

0.23 g

-39.5%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.11 g

+57.1%

SFA 20:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

254 mg

308 mg

+21.3%

90.89 g

86.23 g

-5.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.03 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.47 g

0.38 g

-19.1%

Toplam Folat

7 µg

12 µg

+71.4%

Toplam Kolin

3.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

0.38 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

1.01 g

0.92 g

-8.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.47 g

0.14 g

-70.2%

Toplam Şeker

0.19 g

1.17 g

+515.8%

Çinko

0.18 mg

0.54 mg

+200.0%

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S