Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve: 2 µg, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve: 201 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve 60, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Q: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 68 kcal).

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve 61.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 68.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve	Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	127 iu	415 iu	+226.8%
A Vitamini (RAE)	37 µg	21 µg	-43.2%
Alfa Karoten	0 µg	90 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
B12 Vitamini	4.84 µg	0.03 µg	-99.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Bakir	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Besin folati	9 µg	29 µg	+222.2%
Beta Karoten	2 µg	201 µg	+9950.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
Betain	0.5 mg	0.5 mg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	1 mg	-52.4%
D Vitamini	0.6 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	25 iu	0 iu	-100.0%
Demir	1.21 mg	0.7 mg	-42.1%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.3 g	1.9 g	+533.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.22 mg	0.06 mg	-72.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	254 kj	68 kj	-73.2%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	29 µg	+222.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	173 mg	54 mg	-68.8%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	2.6 µg	+420.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	70 mg	16 mg	-77.1%
Karbonhidrat (farkla)	7.46 g	11.4 g	+52.8%
Kolesterol	7 mg	3 mg	-57.1%
Kül	1.79 g	1 g	-44.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	18 µg	+1700.0%
Magnezyum	12 mg	14 mg	+16.7%
Mangan	0.09 mg	0.2 mg	+122.2%
MUFA 16:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.25 g	0.26 g	+4.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.79 mg	0.69 mg	-12.7%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.25 mg	-16.7%
Potasyum	179 mg	204 mg	+14.0%
Protein	3.24 g	4 g	+23.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.48 g	0.12 g	-75.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	37 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	4.4 µg	0.3 µg	-93.2%
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.1 g	+233.3%
SFA 14:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.67 g	0.13 g	-80.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.2 g	0.06 g	-70.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	273 mg	196 mg	-28.2%
Su	85.49 g	82.8 g	-3.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.09 g	0.29 g	-73.4%
Toplam Folat	9 µg	29 µg	+222.2%
Toplam Kolin	11.8 mg	22.3 mg	+89.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.27 g	0.28 g	+3.7%
Toplam yağ	2.02 g	0.7 g	-65.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	0.14 g	-72.5%
Toplam Şeker	2.81 g	1.57 g	-44.1%
Çinko	0.43 mg	0.49 mg	+14.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

127 iu

415 iu

+226.8%

A Vitamini (RAE)

37 µg

21 µg

-43.2%

Alfa Karoten

0 µg

90 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.0%

B12 Vitamini

4.84 µg

0.03 µg

-99.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Bakir

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Besin folati

9 µg

29 µg

+222.2%

Beta Karoten

2 µg

201 µg

+9950.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

Betain

0.5 mg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

1 mg

-52.4%

D Vitamini

0.6 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

25 iu

0 iu

-100.0%

Demir

1.21 mg

0.7 mg

-42.1%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.3 g

1.9 g

+533.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.22 mg

0.06 mg

-72.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

254 kj

68 kj

-73.2%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

29 µg

+222.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

173 mg

54 mg

-68.8%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

2.6 µg

+420.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

16 mg

-77.1%

Karbonhidrat (farkla)

7.46 g

11.4 g

+52.8%

Kolesterol

7 mg

3 mg

-57.1%

Kül

1.79 g

1 g

-44.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

18 µg

+1700.0%

Magnezyum

12 mg

14 mg

+16.7%

Mangan

0.09 mg

0.2 mg

+122.2%

MUFA 16:1

0.02 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.25 g

0.26 g

+4.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.79 mg

0.69 mg

-12.7%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.25 mg

-16.7%

Potasyum

179 mg

204 mg

+14.0%

Protein

3.24 g

4 g

+23.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.48 g

0.12 g

-75.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

37 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

4.4 µg

0.3 µg

-93.2%

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.1 g

+233.3%

SFA 14:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.67 g

0.13 g

-80.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.2 g

0.06 g

-70.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

273 mg

196 mg

-28.2%

85.49 g

82.8 g

-3.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.09 g

0.29 g

-73.4%

Toplam Folat

9 µg

29 µg

+222.2%

Toplam Kolin

11.8 mg

22.3 mg

+89.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.27 g

0.28 g

+3.7%

Toplam yağ

2.02 g

0.7 g

-65.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.51 g

0.14 g

-72.5%

Toplam Şeker

2.81 g

1.57 g

-44.1%

Çinko

0.43 mg

0.49 mg

+14.0%

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S