Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 71 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve: 20 µg, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 1286 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve 48, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Azaltılmış Sodyum, Konserve, Servise Hazır vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Azaltılmış Sodyum, Konserve, Servise Hazır ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Azaltılmış Sodyum, Konserve, Servise Hazır 70.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	33 iu	552 iu	+1572.7%
A Vitamini (RAE)	8 µg	28 µg	+250.0%
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.07 mg	+600.0%
B12 Vitamini	4.63 µg	0.01 µg	-99.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.07 mg	-46.2%
Bakir	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Besin folati	6 µg	20 µg	+233.3%
Beta Karoten	5 µg	313 µg	+6160.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.56 mg	0.77 mg	+37.5%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.8 g	1.9 g	+137.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	70 kj	297 kj	+324.3%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	20 µg	+233.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	31 mg	54 mg	+74.2%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	8.2 µg	36.1 µg	+340.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Karbonhidrat (farkla)	5.68 g	11.83 g	+108.3%
Kolesterol	3 mg	2 mg	-33.3%
Kül	1.23 g	1 g	-18.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	20 µg	1286 µg	+6330.0%
Magnezyum	13 mg	14 mg	+7.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.08 mg	0.2 mg	+150.0%
MUFA 16:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.86 g	0.34 g	-60.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.42 mg	0.46 mg	+9.5%
Nisasta	4.1 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	337 mg	183 mg	-45.7%
Protein	2.33 g	3.85 g	+65.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.7 g	0.15 g	-91.2%
PUFA 18:3	0.23 g	0.02 g	-91.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	7 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	4.3 µg	0.3 µg	-93.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.47 g	0.19 g	-59.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.19 g	0.09 g	-52.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	194 mg	166 mg	-14.4%
Su	86.53 g	82.4 g	-4.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	0.3 g	-57.1%
Toplam Folat	6 µg	20 µg	+233.3%
Toplam Kolin	6.6 mg	18.2 mg	+175.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.91 g	0.37 g	-59.3%
Toplam yağ	4.23 g	0.92 g	-78.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2 g	0.17 g	-91.5%
Toplam Şeker	0 g	5.06 g	—
Çinko	0.27 mg	0.4 mg	+48.1%

Besin Öğeleri

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

33 iu

552 iu

+1572.7%

A Vitamini (RAE)

8 µg

28 µg

+250.0%

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.07 mg

+600.0%

B12 Vitamini

4.63 µg

0.01 µg

-99.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.07 mg

-46.2%

Bakir

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Besin folati

6 µg

20 µg

+233.3%

Beta Karoten

5 µg

313 µg

+6160.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.56 mg

0.77 mg

+37.5%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.8 g

1.9 g

+137.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

70 kj

297 kj

+324.3%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

20 µg

+233.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

31 mg

54 mg

+74.2%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

8.2 µg

36.1 µg

+340.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Karbonhidrat (farkla)

5.68 g

11.83 g

+108.3%

Kolesterol

3 mg

2 mg

-33.3%

Kül

1.23 g

1 g

-18.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

20 µg

1286 µg

+6330.0%

Magnezyum

13 mg

14 mg

+7.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0.2 mg

+150.0%

MUFA 16:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.86 g

0.34 g

-60.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.42 mg

0.46 mg

+9.5%

Nisasta

4.1 g

—

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

337 mg

183 mg

-45.7%

Protein

2.33 g

3.85 g

+65.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.7 g

0.15 g

-91.2%

PUFA 18:3

0.23 g

0.02 g

-91.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

7 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

4.3 µg

0.3 µg

-93.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.47 g

0.19 g

-59.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.19 g

0.09 g

-52.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

194 mg

166 mg

-14.4%

86.53 g

82.4 g

-4.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.7 g

0.3 g

-57.1%

Toplam Folat

6 µg

20 µg

+233.3%

Toplam Kolin

6.6 mg

18.2 mg

+175.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.91 g

0.37 g

-59.3%

Toplam yağ

4.23 g

0.92 g

-78.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2 g

0.17 g

-91.5%

Toplam Şeker

0 g

5.06 g

—

Çinko

0.27 mg

0.4 mg

+48.1%

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Yeni İngiltere, Azaltılmış Sodyum, Konserve, Servise Hazır vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S