Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 30 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve: 0.32 mg, Balık Suyu: 1.37 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve 56, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Manhattan, Konserve vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Manhattan, Konserve ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Manhattan, Konserve 30.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 56 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	373 iu	4 iu	-98.9%
A Vitamini (RAE)	20 µg	1 µg	-95.0%
Alfa Karoten	42 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	1.58 µg	0.1 µg	-93.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Besin folati	4 µg	4 µg	0.0%
Beta Karoten	195 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	7 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.64 mg	0.21 mg	-67.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.5 mg	0.15 mg	-70.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	126 kj	67 kj	-46.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	4 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	16 mg	30 mg	+87.5%
K Vitamini (filokinon)	2.7 µg	0.2 µg	-92.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	30 mg	+172.7%
Karbonhidrat (farkla)	4.77 g	0.4 g	-91.6%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.26 g	0.97 g	-23.0%
Likopen	3147 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	13 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	4 mg	1 mg	-75.0%
Mangan	0.15 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.14 g	0.06 g	-57.1%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.32 mg	1.37 mg	+328.1%
Pantotenik asit	0.07 mg	—	—
Potasyum	74 mg	86 mg	+16.2%
Protein	0.85 g	2 g	+135.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	0.01 g	-97.9%
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	2 µg	1 µg	-50.0%
Selenyum	3.7 µg	0.7 µg	-81.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.12 g	0.09 g	-25.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	226 mg	200 mg	-11.5%
Su	92.26 g	96 g	+4.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.15 g	0.13 g	-13.3%
Toplam Folat	4 µg	4 µg	0.0%
Toplam Kolin	7.9 mg	9.2 mg	+16.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.11 g	-26.7%
Toplam yağ	0.86 g	0.6 g	-30.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	0.24 g	-52.0%
Toplam Şeker	1.32 g	0.09 g	-93.2%
Çinko	0.36 mg	0.1 mg	-72.2%

Besin Öğeleri

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

373 iu

4 iu

-98.9%

A Vitamini (RAE)

20 µg

1 µg

-95.0%

Alfa Karoten

42 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

1.58 µg

0.1 µg

-93.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0.05 mg

0.0%

Besin folati

4 µg

0.0%

Beta Karoten

195 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

7 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.64 mg

0.21 mg

-67.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.5 mg

0.15 mg

-70.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

126 kj

67 kj

-46.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

16 mg

30 mg

+87.5%

K Vitamini (filokinon)

2.7 µg

0.2 µg

-92.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

30 mg

+172.7%

Karbonhidrat (farkla)

4.77 g

0.4 g

-91.6%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.26 g

0.97 g

-23.0%

Likopen

3147 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

13 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

4 mg

1 mg

-75.0%

Mangan

0.15 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.14 g

0.06 g

-57.1%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.32 mg

1.37 mg

+328.1%

Pantotenik asit

0.07 mg

—

Potasyum

74 mg

86 mg

+16.2%

Protein

0.85 g

2 g

+135.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

0.01 g

-97.9%

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

2 µg

1 µg

-50.0%

Selenyum

3.7 µg

0.7 µg

-81.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.12 g

0.09 g

-25.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

226 mg

200 mg

-11.5%

92.26 g

96 g

+4.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.15 g

0.13 g

-13.3%

Toplam Folat

4 µg

0.0%

Toplam Kolin

7.9 mg

9.2 mg

+16.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.11 g

-26.7%

Toplam yağ

0.86 g

0.6 g

-30.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.5 g

0.24 g

-52.0%

Toplam Şeker

1.32 g

0.09 g

-93.2%

Çinko

0.36 mg

0.1 mg

-72.2%

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası, Manhattan, Konserve vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Balık Suyu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Deniz Tarağı Çorbası - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Balık Suyu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S