Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 438 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler: 2.3 g, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 82.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler 9, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler, Düşük Sodyum, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler, Düşük Sodyum, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler, Düşük Sodyum, Kuru 438.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 367.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	500 iu	552 iu	+10.4%
A Vitamini (RAE)	25 µg	28 µg	+12.0%
Alfa Karoten	70 µg	35 µg	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.01 µg	-96.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.43 mg	0.03 mg	-93.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Bakir	0 mg	0.11 mg	—
Besin folati	21 µg	20 µg	-4.8%
Beta Karoten	264 µg	313 µg	+18.6%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.03 mg	0.77 mg	-25.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	1.9 g	+850.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.72 mg	0.2 mg	-72.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1832 kj	297 kj	-83.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	21 µg	20 µg	-4.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	166 mg	54 mg	-67.5%
K Vitamini (filokinon)	66.9 µg	36.1 µg	-46.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	17 mg	-90.9%
Karbonhidrat (farkla)	64.88 g	11.83 g	-81.8%
Kolesterol	13 mg	2 mg	-84.6%
Kül	2 g	1 g	-50.0%
Likopen	19 µg	7 µg	-63.2%
Lutein + zeaksantin	272 µg	1286 µg	+372.8%
Magnezyum	56 mg	14 mg	-75.0%
Mangan	—	0.2 mg	—
MUFA 16:1	0.56 g	0.02 g	-96.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.64 g	0.34 g	-92.7%
MUFA 20:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.46 mg	0.46 mg	-81.3%
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	309 mg	183 mg	-40.8%
Protein	16.7 g	3.85 g	-76.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.32 g	0.15 g	-96.5%
PUFA 18:3	0.13 g	0.02 g	-84.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	27.6 µg	0.3 µg	-98.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.56 g	0.19 g	-92.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.66 g	0.09 g	-86.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	1067 mg	166 mg	-84.4%
Su	2.3 g	82.4 g	+3482.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.43 g	0.3 g	-91.3%
Toplam Folat	21 µg	20 µg	-4.8%
Toplam Kolin	114.5 mg	18.2 mg	-84.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.37 g	0.37 g	-93.1%
Toplam yağ	13.89 g	0.92 g	-93.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.49 g	0.17 g	-96.2%
Toplam Şeker	14.47 g	5.06 g	-65.0%
Çinko	0.09 mg	0.4 mg	+344.4%

Besin Öğeleri

Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

500 iu

552 iu

+10.4%

A Vitamini (RAE)

25 µg

28 µg

+12.0%

Alfa Karoten

70 µg

35 µg

-50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.01 µg

-96.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.43 mg

0.03 mg

-93.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Bakir

0 mg

0.11 mg

—

Besin folati

21 µg

20 µg

-4.8%

Beta Karoten

264 µg

313 µg

+18.6%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.03 mg

0.77 mg

-25.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

1.9 g

+850.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.72 mg

0.2 mg

-72.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1832 kj

297 kj

-83.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

20 µg

-4.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

166 mg

54 mg

-67.5%

K Vitamini (filokinon)

66.9 µg

36.1 µg

-46.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

17 mg

-90.9%

Karbonhidrat (farkla)

64.88 g

11.83 g

-81.8%

Kolesterol

13 mg

2 mg

-84.6%

Kül

2 g

1 g

-50.0%

Likopen

19 µg

7 µg

-63.2%

Lutein + zeaksantin

272 µg

1286 µg

+372.8%

Magnezyum

56 mg

14 mg

-75.0%

Mangan

—

0.2 mg

—

MUFA 16:1

0.56 g

0.02 g

-96.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.64 g

0.34 g

-92.7%

MUFA 20:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.46 mg

0.46 mg

-81.3%

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

309 mg

183 mg

-40.8%

Protein

16.7 g

3.85 g

-76.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.32 g

0.15 g

-96.5%

PUFA 18:3

0.13 g

0.02 g

-84.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

27.6 µg

0.3 µg

-98.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.56 g

0.19 g

-92.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.66 g

0.09 g

-86.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

1067 mg

166 mg

-84.4%

2.3 g

82.4 g

+3482.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.43 g

0.3 g

-91.3%

Toplam Folat

21 µg

20 µg

-4.8%

Toplam Kolin

114.5 mg

18.2 mg

-84.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.37 g

0.37 g

-93.1%

Toplam yağ

13.89 g

0.92 g

-93.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.49 g

0.17 g

-96.2%

Toplam Şeker

14.47 g

5.06 g

-65.0%

Çinko

0.09 mg

0.4 mg

+344.4%

Çorba - Bouillon Küp Ve Taneler, Düşük Sodyum, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin