Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi) ve Acı Kiraz - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (72 kcal; diğer besin 156 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi): 0.01 mg, Acı Kiraz - Çiğ: 0.33 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi) 9, Acı Kiraz - Çiğ 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması

Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi)	Acı Kiraz - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	40 iu	43 iu	+7.5%
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.07 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.19 mg	+1800.0%
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	1 µg	10 µg	+900.0%
Beta Karoten	—	26 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.7 mg	+133.3%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.07 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.5 mg	0.4 mg	-20.0%
Diyet lifi	—	17 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.75 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	72 kj	652 kj	+805.6%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	10 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	112 mg	45 mg	-59.8%
Fruktoz	—	5.38 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.82 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	8.85 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	29.3 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	40 mg	+14.3%
Karbonhidrat (farkla)	5.6 g	33.88 g	+505.0%
Kolesterol	12 mg	—	—
Kül	0.8 g	0.75 g	-6.3%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	1 mg	21 mg	+2000.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.01 mg	0.19 mg	+1800.0%
Niasin	2.64 mg	0.67 mg	-74.6%
Nisasta	—	0.87 g	—
Pantotenik asit	0.01 mg	0.33 mg	+3200.0%
Potasyum	128 mg	309 mg	+141.4%
Protein	7.4 g	2.89 g	-60.9%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	1.7 µg	—
Sodyum	30 mg	2 mg	-93.3%
Su	84 g	61.5 g	-26.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	—	—
Toplam Folat	1 µg	10 µg	+900.0%
Toplam yağ	2.2 g	0.98 g	-55.5%
Toplam Şeker	—	14.22 g	—
Çinko	—	0.19 mg	—

Çorba - Balık, Ev Yapımı (Alaska Yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin