İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
292 kcal
Puan
32 / 100
Çökelek Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
101 vs 292(+189.1%)
Puan Farkı
34 vs 32(-5.9%)
GENEL KAZANAN
Çökelek Peyniri
Daha yüksek enerji
Antep peyniri
Puan lideri
Çökelek Peyniri
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Çökelek Peyniri ve Antep peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Çökelek Peyniri 101.0 kcal, Antep peyniri 292.0 kcal içerir. Fark 191.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Çökelek Peyniri | Antep peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 24 µg | 195 µg | +712.5% |
| B12 Vitamini | 0.75 µg | 1.45 µg | +93.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.22 mg | 0.36 mg | +63.6% |
| Demir | 0.15 mg | 0.42 mg | +180.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji | — | 1221 kj | — |
| Fosfor | 220 mg | 450 mg | +104.5% |
| Kalsiyum | 165 mg | 680 mg | +312.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.2 g | 1.8 g | -43.8% |
| Kolesterol | 12 mg | 72 mg | +500.0% |
| Kül | 1.2 g | 6.7 g | +458.3% |
| Laktoz | 2.8 g | 1.2 g | -57.1% |
| Magnezyum | 14 mg | 25 mg | +78.6% |
| Potasyum | 135 mg | 115 mg | -14.8% |
| Protein | 17.5 g | 21.5 g | +22.9% |
| Retinol | — | 190 µg | — |
| Selenyum | 14.5 µg | — | — |
| Sodyum | 340 mg | 1250 mg | +267.6% |
| Su | 76.1 g | 48 g | -36.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.25 g | 13.8 g | +1004.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 5.8 g | +1015.4% |
| Toplam yağ | 2 g | 22 g | +1000.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.08 g | 0.85 g | +962.5% |
| Toplam Şeker | — | 1.2 g | — |
| Çinko | 0.85 mg | 3.2 mg | +276.5% |
Çökelek Peyniri ve Antep peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Çökelek Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (101 kcal; diğer besin 292 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Çökelek Peyniri: 0.52 g, Antep peyniri: 5.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çökelek Peyniri 34, Antep peyniri 32.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.