İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
91 / 100
Cockle midyesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (98) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
79 vs 1(-98.7%)
Puan Farkı
98 vs 91(-7.1%)
GENEL KAZANAN
Cockle midyesi
Daha yüksek enerji
Cockle midyesi
Puan lideri
Cockle midyesi
Besin öğesi dağılımı
13 - 1 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Cockle midyesi ve Hibiskus çayı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Cockle midyesi 79.0 kcal, Hibiskus çayı 1.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 98 ve 91. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Cockle midyesi | Hibiskus çayı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | — | — |
| B12 Vitamini | 49 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.21 mg | — | — |
| Bakir | 0.35 mg | 0.002 mg | -99.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 1.2 mg | -85.0% |
| Demir | 16.2 mg | 0.08 mg | -99.5% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 170 mg | 1 mg | -99.4% |
| Kalsiyum | 92 mg | 8 mg | -91.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.7 g | 0.08 g | -98.3% |
| Kolesterol | 50 mg | — | — |
| Kül | 1.9 g | — | — |
| Magnezyum | 50 mg | 3 mg | -94.0% |
| Mangan | — | 0.012 mg | — |
| Niasin | 1.8 mg | 0.04 mg | -97.8% |
| Potasyum | 314 mg | 9 mg | -97.1% |
| Protein | 13.5 g | 0 g | -100.0% |
| Selenyum | 24.3 µg | — | — |
| Sodyum | 290 mg | 4 mg | -98.6% |
| Su | 79.2 g | 99.58 g | +25.7% |
| Toplam Folat | — | 1 µg | — |
| Toplam yağ | 0.7 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Çinko | 2.4 mg | 0.01 mg | -99.6% |
Cockle midyesi ve Hibiskus çayı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hibiskus çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 79 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Cockle midyesi: 13.5 g, Hibiskus çayı: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cockle midyesi 98, Hibiskus çayı 91.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.