Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns): 0.23 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns) 6, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns), 100 g başına daha düşük enerji içerir (452 kcal; diğer besin 499 kcal).

Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns) 452.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns)	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.77 g	+234.8%
Alanin	0.18 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.46 mg	—	—
Arjinin	0.22 g	—	—
Aspartik asit	0.3 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	—	—
B12 Vitamini	0.16 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	19 µg	—	—
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.1 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.39 mg	—	—
Betain	24.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.83 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.37 mg	—	—
Demir	1.37 mg	0.45 mg	-67.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.15 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1890 kj	499 kj	-73.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.26 g	—	—
Folat DFE	109 µg	—	—
Folik asit	53 µg	—	—
Fosfor	131 mg	47 mg	-64.1%
Fruktoz	1.11 g	0.51 g	-54.1%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.13 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.71 mg	—	—
Glikoz	3.05 g	0.49 g	-83.9%
Glisin	0.17 g	—	—
Glutamik asit	1.55 g	—	—
Histidin	0.13 g	—	—
Izolosin	0.23 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	4.1 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	15.2 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	183 mg	17 mg	-90.7%
Karbonhidrat (farkla)	48.6 g	71.88 g	+47.9%
Kolesterol	5 mg	—	—
Kül	1.36 g	0.79 g	-41.9%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.21 g	—	—
Losin	0.41 g	—	—
Lutein + zeaksantin	6 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Maltoz	1.43 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.29 mg	0.21 mg	-27.6%
Metiyonin	0.1 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 16:1 c	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.6 g	10.03 g	+16.6%
MUFA 18:1 c	8.38 g	10.02 g	+19.6%
MUFA 20:1	0.06 g	0.15 g	+150.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.4 mg	—	—
Nisasta	16.39 g	28 g	+70.8%
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	102 mg	144 mg	+41.2%
Prolin	0.57 g	—	—
Protein	4.45 g	3.13 g	-29.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.44 g	2.97 g	-13.7%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	3.35 g	2.95 g	-11.9%
PUFA 18:3	0.23 g	0.8 g	+247.8%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	20.11 g	42.94 g	+113.5%
Selenyum	13 µg	—	—
Serin	0.27 g	—	—
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
SFA 14:0	0.26 g	0.1 g	-61.5%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	10.15 g	4.95 g	-51.2%
SFA 17:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.88 g	0.65 g	-65.4%
SFA 20:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 22:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 24:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.09 g	—	—
Sodyum	305 mg	212 mg	-30.5%
Su	18.98 g	2.06 g	-89.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.22 g	0.01 g	-95.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.02 g	-71.4%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.19 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	12.65 g	5.92 g	-53.2%
Toplam Folat	72 µg	—	—
Toplam Kolin	10.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.72 g	10.25 g	+17.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.29 g	0.04 g	-86.2%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.22 g	0.01 g	-95.5%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Toplam yağ	26.61 g	22.15 g	-16.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.68 g	3.79 g	+3.0%
Toplam Şeker	25.7 g	43.94 g	+71.0%
Treonin	0.18 g	—	—
Triptofan	0.07 g	—	—
Valin	0.26 g	—	—
Çinko	0.53 mg	0.29 mg	-45.3%

Besin Öğeleri

Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns)

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.77 g

+234.8%

Alanin

0.18 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.46 mg

—

Arjinin

0.22 g

—

Aspartik asit

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

—

B12 Vitamini

0.16 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.0%

Besin folati

19 µg

—

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.1 mg

—

Beta tokotrienol

0.39 mg

—

Betain

24.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.83 mg

—

Delta tokotrienol

0.37 mg

—

Demir

1.37 mg

0.45 mg

-67.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.15 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1890 kj

499 kj

-73.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.26 g

—

Folat DFE

109 µg

—

Folik asit

53 µg

—

Fosfor

131 mg

47 mg

-64.1%

Fruktoz

1.11 g

0.51 g

-54.1%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.13 mg

—

Gama tokotrienol

0.71 mg

—

Glikoz

3.05 g

0.49 g

-83.9%

Glisin

0.17 g

—

Glutamik asit

1.55 g

—

Histidin

0.13 g

—

Izolosin

0.23 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

4.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

15.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

183 mg

17 mg

-90.7%

Karbonhidrat (farkla)

48.6 g

71.88 g

+47.9%

Kolesterol

5 mg

—

Kül

1.36 g

0.79 g

-41.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.21 g

—

Losin

0.41 g

—

Lutein + zeaksantin

6 µg

—

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Maltoz

1.43 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.29 mg

0.21 mg

-27.6%

Metiyonin

0.1 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 16:1 c

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.6 g

10.03 g

+16.6%

MUFA 18:1 c

8.38 g

10.02 g

+19.6%

MUFA 20:1

0.06 g

0.15 g

+150.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.4 mg

—

Nisasta

16.39 g

28 g

+70.8%

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

102 mg

144 mg

+41.2%

Prolin

0.57 g

—

Protein

4.45 g

3.13 g

-29.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.44 g

2.97 g

-13.7%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

3.35 g

2.95 g

-11.9%

PUFA 18:3

0.23 g

0.8 g

+247.8%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

20.11 g

42.94 g

+113.5%

Selenyum

13 µg

—

Serin

0.27 g

—

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.12 g

0.02 g

-83.3%

SFA 14:0

0.26 g

0.1 g

-61.5%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

10.15 g

4.95 g

-51.2%

SFA 17:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.88 g

0.65 g

-65.4%

SFA 20:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 22:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 24:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.09 g

—

Sodyum

305 mg

212 mg

-30.5%

18.98 g

2.06 g

-89.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.22 g

0.01 g

-95.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.02 g

-71.4%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.19 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

12.65 g

5.92 g

-53.2%

Toplam Folat

72 µg

—

Toplam Kolin

10.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.72 g

10.25 g

+17.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.29 g

0.04 g

-86.2%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.22 g

0.01 g

-95.5%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Toplam yağ

26.61 g

22.15 g

-16.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.68 g

3.79 g

+3.0%

Toplam Şeker

25.7 g

43.94 g

+71.0%

Treonin

0.18 g

—

Triptofan

0.07 g

—

Valin

0.26 g

—

Çinko

0.53 mg

0.29 mg

-45.3%

Tarçın Buns, Buzlanmış (Içerir Bal Buns) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin