Çin beş baharatı ve Kuşkonmaz - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Kuşkonmaz - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (44 kcal; diğer besin 347 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Çin beş baharatı: 8.5 g, Kuşkonmaz - Dondurulmuş: 91.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çin beş baharatı 58, Kuşkonmaz - Dondurulmuş 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çin beş baharatı vs Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı Karşılaştırması

Çin beş baharatı vs Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çin beş baharatı	Kuşkonmaz - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	39 µg	+11.4%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
B6 Vitamini	0.54 mg	0.02 mg	-96.3%
Bakir	0.85 mg	0.1 mg	-88.2%
Besin folati	—	131 µg	—
Beta Karoten	—	468 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	18.2 mg	23.6 mg	+29.7%
D Vitamini	—	0 µg	—
Demir	19.5 mg	0.55 mg	-97.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	29.8 g	1.5 g	-95.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.71 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	44 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	42 µg	131 µg	+211.9%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	195 mg	47 mg	-75.9%
K Vitamini (filokinon)	—	80.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	745 mg	18 mg	-97.6%
Karbonhidrat (farkla)	58.6 g	1.86 g	-96.8%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	5.3 g	—	—
Likopen	—	23 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	598 µg	—
Magnezyum	185 mg	10 mg	-94.6%
Mangan	9.2 mg	—	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.21 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.85 mg	1 mg	-64.9%
Potasyum	1420 mg	167 mg	-88.2%
Protein	8.2 g	2.86 g	-65.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.16 g	—
PUFA 18:3	—	0.14 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	3.8 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.36 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.09 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	52 mg	115 mg	+121.2%
Su	8.5 g	91.1 g	+971.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.1 g	0.48 g	-77.1%
Toplam Folat	—	131 µg	—
Toplam Kolin	—	20.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.24 g	—
Toplam yağ	12.4 g	3.31 g	-73.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.29 g	—
Toplam Şeker	—	0.31 g	—
Çinko	2.4 mg	0.4 mg	-83.3%

Çin beş baharatı vs Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin