İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
34 kcal
Puan
54 / 100
Misket kavunu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (54) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
148.5 vs 34(-77.1%)
Puan Farkı
33 vs 54(+63.6%)
GENEL KAZANAN
Misket kavunu
Daha yüksek enerji
Çılbır
Puan lideri
Misket kavunu
Besin öğesi dağılımı
8 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Çılbır ve Misket kavunu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Çılbır 148.5 kcal, Misket kavunu 34.0 kcal içerir. Fark 114.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 54. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Çılbır | Misket kavunu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 125 µg | 169 µg | +35.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.65 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.35 mg | 0.02 mg | -94.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.07 mg | — |
| Bakir | — | 0.04 mg | — |
| Beta Karoten | — | 2020 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 36.7 mg | — |
| D Vitamini (IU) | 45 iu | — | — |
| Demir | 1.12 mg | 0.21 mg | -81.3% |
| Diyet lifi | — | 0.9 g | — |
| Folat DFE | 32 µg | 21 µg | -34.4% |
| Fosfor | 165 mg | — | — |
| Kalsiyum | 88 mg | 9 mg | -89.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.2 g | 8.16 g | +155.0% |
| Kolesterol | 215 mg | — | — |
| Kül | 1.4 g | — | — |
| Magnezyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Niasin | — | 0.73 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.1 mg | — |
| Potasyum | 155 mg | 267 mg | +72.3% |
| Protein | 9.8 g | 0.84 g | -91.4% |
| Selenyum | 18.2 µg | — | — |
| Sodyum | 180 mg | 16 mg | -91.1% |
| Su | 75.1 g | 90.2 g | +20.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.8 g | — | — |
| Toplam yağ | 10.5 g | 0.19 g | -98.2% |
| Toplam Şeker | — | 7.86 g | — |
| Çinko | 0.95 mg | 0.18 mg | -81.1% |
Çılbır ve Misket kavunu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Misket kavunu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 148.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Çılbır: 3.2 g, Misket kavunu: 8.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çılbır 33, Misket kavunu 54.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.