Churros ve Kremalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 419 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 10:0 için Churros: 0.01 g, Kremalı Makarna: 0.56 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Churros 8, Kremalı Makarna 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Churros vs Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu Karşılaştırması

Churros ve Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Churros 419.0 kcal, Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu 280.0 kcal içerir. Fark 139.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Churros	Kremalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	238 µg	+4660.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.12 mg	-60.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.14 µg	+27.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.19 mg	+5.6%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.09 mg	0.02 mg	-77.8%
Besin folati	39 µg	14 µg	-64.1%
Beta Karoten	4 µg	16 µg	+300.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	3 µg	+50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0.2 mg	-83.3%
D Vitamini	0.1 µg	1.1 µg	+1000.0%
Demir	2.42 mg	0.89 mg	-63.2%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	2.6 g	0.3 g	-88.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.42 mg	0.56 mg	-60.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	419 kj	280 kj	-33.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	152 µg	39 µg	-74.3%
Folik asit	66 µg	15 µg	-77.3%
Fosfor	115 mg	68 mg	-40.9%
K Vitamini (filokinon)	11.6 µg	2.1 µg	-81.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	110 mg	38 mg	-65.5%
Karbonhidrat (farkla)	48.87 g	11.05 g	-77.4%
Kolesterol	29 mg	135 mg	+365.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	38 µg	88 µg	+131.6%
Magnezyum	17 mg	8 mg	-52.9%
MUFA 16:1	0.04 g	0.41 g	+925.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.99 g	5.3 g	-24.2%
MUFA 20:1	0.05 g	0.04 g	-20.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.57 mg	0.75 mg	-70.8%
Potasyum	105 mg	79 mg	-24.8%
Protein	6.05 g	4.2 g	-30.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.29 g	0.82 g	-75.1%
PUFA 18:3	0.2 g	0.09 g	-55.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	5 µg	237 µg	+4640.0%
Selenyum	15.4 µg	8.2 µg	-46.8%
SFA 10:0	0.01 g	0.56 g	+5500.0%
SFA 12:0	0.11 g	0.66 g	+500.0%
SFA 14:0	0.2 g	2.09 g	+945.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.18 g	6.29 g	-12.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.59 g	2.17 g	+36.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.5 g	—
SFA 6:0	0 g	0.39 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.24 g	+2300.0%
Sodyum	309 mg	132 mg	-57.3%
Su	21.63 g	59.58 g	+175.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.25 g	13.33 g	+44.1%
Toplam Folat	106 µg	28 µg	-73.6%
Toplam Kolin	28.6 mg	55.7 mg	+94.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.09 g	5.27 g	-25.7%
Toplam yağ	22.21 g	24.39 g	+9.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.51 g	1.24 g	-64.7%
Toplam Şeker	23.38 g	2.38 g	-89.8%
Çinko	0.62 mg	0.39 mg	-37.1%

Besin Öğeleri

Churros

Kremalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

238 µg

+4660.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.12 mg

-60.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.14 µg

+27.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.19 mg

+5.6%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.09 mg

0.02 mg

-77.8%

Besin folati

39 µg

14 µg

-64.1%

Beta Karoten

4 µg

16 µg

+300.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

3 µg

+50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0.2 mg

-83.3%

D Vitamini

0.1 µg

1.1 µg

+1000.0%

Demir

2.42 mg

0.89 mg

-63.2%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

2.6 g

0.3 g

-88.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.42 mg

0.56 mg

-60.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

419 kj

280 kj

-33.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

152 µg

39 µg

-74.3%

Folik asit

66 µg

15 µg

-77.3%

Fosfor

115 mg

68 mg

-40.9%

K Vitamini (filokinon)

11.6 µg

2.1 µg

-81.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

110 mg

38 mg

-65.5%

Karbonhidrat (farkla)

48.87 g

11.05 g

-77.4%

Kolesterol

29 mg

135 mg

+365.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

38 µg

88 µg

+131.6%

Magnezyum

17 mg

8 mg

-52.9%

MUFA 16:1

0.04 g

0.41 g

+925.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.99 g

5.3 g

-24.2%

MUFA 20:1

0.05 g

0.04 g

-20.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.57 mg

0.75 mg

-70.8%

Potasyum

105 mg

79 mg

-24.8%

Protein

6.05 g

4.2 g

-30.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.29 g

0.82 g

-75.1%

PUFA 18:3

0.2 g

0.09 g

-55.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

5 µg

237 µg

+4640.0%

Selenyum

15.4 µg

8.2 µg

-46.8%

SFA 10:0

0.01 g

0.56 g

+5500.0%

SFA 12:0

0.11 g

0.66 g

+500.0%

SFA 14:0

0.2 g

2.09 g

+945.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.18 g

6.29 g

-12.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.59 g

2.17 g

+36.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.5 g

—

SFA 6:0

0 g

0.39 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.24 g

+2300.0%

Sodyum

309 mg

132 mg

-57.3%

21.63 g

59.58 g

+175.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.25 g

13.33 g

+44.1%

Toplam Folat

106 µg

28 µg

-73.6%

Toplam Kolin

28.6 mg

55.7 mg

+94.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.09 g

5.27 g

-25.7%

Toplam yağ

22.21 g

24.39 g

+9.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.51 g

1.24 g

-64.7%

Toplam Şeker

23.38 g

2.38 g

-89.8%

Çinko

0.62 mg

0.39 mg

-37.1%

Churros vs Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Churros

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kremalı Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Churros

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kremalı Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S