Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli: 17 mg, Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze: 37 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 25, Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Eriştesiz Karşılaştırması

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli ve Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Eriştesiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli 102.0 kcal, Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Eriştesiz 83.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli	Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	11 µg	+83.3%
Alfa Karoten	12 µg	19 µg	+58.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.04 mg	-81.8%
B12 Vitamini	0.15 µg	0.12 µg	-20.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.13 mg	+18.2%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	17 µg	29 µg	+70.6%
Beta Karoten	61 µg	99 µg	+62.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	4.8 mg	+54.8%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.45 mg	0.52 mg	+15.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.8 g	-11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.47 mg	+80.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	102 kj	83 kj	-18.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	29 µg	+70.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	71 mg	99 mg	+39.4%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	12.6 µg	+59.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	21 mg	+31.3%
Karbonhidrat (farkla)	11.51 g	3.84 g	-66.6%
Kolesterol	17 mg	37 mg	+117.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	74 µg	119 µg	+60.8%
Magnezyum	11 mg	14 mg	+27.3%
MUFA 16:1	0.07 g	0.15 g	+114.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.97 g	1.01 g	+4.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.44 mg	2.86 mg	+98.6%
Potasyum	145 mg	183 mg	+26.2%
Protein	7.09 g	9.78 g	+37.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	0.81 g	+72.3%
PUFA 18:3	0.06 g	0.11 g	+83.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	0 µg	3 µg	—
Selenyum	9.1 µg	8.2 µg	-9.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.53 g	0.55 g	+3.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	0.15 g	-44.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	162 mg	344 mg	+112.3%
Su	77.96 g	82.1 g	+5.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.85 g	0.72 g	-15.3%
Toplam Folat	17 µg	30 µg	+76.5%
Toplam Kolin	27.3 mg	32.6 mg	+19.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.06 g	1.17 g	+10.4%
Toplam yağ	2.74 g	3.23 g	+17.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.93 g	+69.1%
Toplam Şeker	1.1 g	1.76 g	+60.0%
Çinko	0.69 mg	0.66 mg	-4.3%

Besin Öğeleri

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli

Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

11 µg

+83.3%

Alfa Karoten

12 µg

19 µg

+58.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.04 mg

-81.8%

B12 Vitamini

0.15 µg

0.12 µg

-20.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.13 mg

+18.2%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

Bakir

0.04 mg

0.0%

Besin folati

17 µg

29 µg

+70.6%

Beta Karoten

61 µg

99 µg

+62.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

4.8 mg

+54.8%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.45 mg

0.52 mg

+15.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.8 g

-11.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.47 mg

+80.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

102 kj

83 kj

-18.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

29 µg

+70.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

71 mg

99 mg

+39.4%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

12.6 µg

+59.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

21 mg

+31.3%

Karbonhidrat (farkla)

11.51 g

3.84 g

-66.6%

Kolesterol

17 mg

37 mg

+117.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

74 µg

119 µg

+60.8%

Magnezyum

11 mg

14 mg

+27.3%

MUFA 16:1

0.07 g

0.15 g

+114.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.97 g

1.01 g

+4.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.44 mg

2.86 mg

+98.6%

Potasyum

145 mg

183 mg

+26.2%

Protein

7.09 g

9.78 g

+37.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

0.81 g

+72.3%

PUFA 18:3

0.06 g

0.11 g

+83.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

0 µg

3 µg

—

Selenyum

9.1 µg

8.2 µg

-9.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.53 g

0.55 g

+3.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

0.15 g

-44.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

162 mg

344 mg

+112.3%

77.96 g

82.1 g

+5.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.85 g

0.72 g

-15.3%

Toplam Folat

17 µg

30 µg

+76.5%

Toplam Kolin

27.3 mg

32.6 mg

+19.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.06 g

1.17 g

+10.4%

Toplam yağ

2.74 g

3.23 g

+17.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.93 g

+69.1%

Toplam Şeker

1.1 g

1.76 g

+60.0%

Çinko

0.69 mg

0.66 mg

-4.3%

Chow Fun Erişte Etli Ve Sebzeli vs Tavuk Veya Hindi Çin Eriştesi Veya Çin Usulü Karışık Sebze, Eriştesiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin