Acı Kiraz - Çiğ ve Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Acı Kiraz - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (156 kcal; diğer besin 159 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Acı Kiraz - Çiğ: 2 µg, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi): 94 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı Kiraz - Çiğ 11, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) ve Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) 156.0 kcal, Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 159.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

58 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Acı Kiraz - Çiğ	Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	43 iu	312 iu	+625.6%
A Vitamini (RAE)	2 µg	94 µg	+4600.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.29 mg	+866.7%
B12 Vitamini	0 µg	6.47 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.81 mg	+1250.0%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.37 mg	+94.7%
Bakir	0.07 mg	0.33 mg	+371.4%
Besin folati	10 µg	4 µg	-60.0%
Beta Karoten	26 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.4 mg	4.8 mg	+1100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	17 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.06 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	0.88 mg	+17.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	652 kj	159 kj	-75.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0.04 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	10 µg	4 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	45 mg	215 mg	+377.8%
Fruktoz	5.38 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.82 mg	0 mg	-100.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	8.85 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	29.3 µg	1.8 µg	-93.9%
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	1.2 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	40 mg	5 mg	-87.5%
Karbonhidrat (farkla)	33.88 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	—	107 mg	—
Kül	0.75 g	1.05 g	+40.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.19 mg	0.04 mg	-78.9%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.38 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.67 mg	5.89 mg	+779.1%
Nisasta	0.87 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.33 mg	1.49 mg	+351.5%
Potasyum	309 mg	245 mg	-20.7%
Protein	2.89 g	28.81 g	+896.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.34 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.12 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	94 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	1.7 µg	16.5 µg	+870.6%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.95 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.8 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	2 mg	45 mg	+2150.0%
Su	61.5 g	65.47 g	+6.5%
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.88 g	—
Toplam Folat	10 µg	4 µg	-60.0%
Toplam Kolin	—	120.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.5 g	—
Toplam yağ	0.98 g	4.82 g	+391.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.72 g	—
Toplam Şeker	14.22 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.19 mg	4.3 mg	+2163.2%

Besin Öğeleri

Acı Kiraz - Çiğ

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Fark

A Vitamini (IU)

43 iu

312 iu

+625.6%

A Vitamini (RAE)

2 µg

94 µg

+4600.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.29 mg

+866.7%

B12 Vitamini

0 µg

6.47 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.81 mg

+1250.0%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.37 mg

+94.7%

Bakir

0.07 mg

0.33 mg

+371.4%

Besin folati

10 µg

4 µg

-60.0%

Beta Karoten

26 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.4 mg

4.8 mg

+1100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

17 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.06 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

0.88 mg

+17.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

652 kj

159 kj

-75.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0.04 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

10 µg

4 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

45 mg

215 mg

+377.8%

Fruktoz

5.38 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.82 mg

0 mg

-100.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

8.85 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

29.3 µg

1.8 µg

-93.9%

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

1.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

5 mg

-87.5%

Karbonhidrat (farkla)

33.88 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

—

107 mg

—

Kül

0.75 g

1.05 g

+40.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.19 mg

0.04 mg

-78.9%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.38 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.67 mg

5.89 mg

+779.1%

Nisasta

0.87 g

0 g

-100.0%

Pantotenik asit

0.33 mg

1.49 mg

+351.5%

Potasyum

309 mg

245 mg

-20.7%

Protein

2.89 g

28.81 g

+896.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.34 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.12 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

94 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

1.7 µg

16.5 µg

+870.6%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.95 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.8 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

2 mg

45 mg

+2150.0%

61.5 g

65.47 g

+6.5%

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.88 g

—

Toplam Folat

10 µg

4 µg

-60.0%

Toplam Kolin

—

120.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.5 g

—

Toplam yağ

0.98 g

4.82 g

+391.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.72 g

—

Toplam Şeker

14.22 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.19 mg

4.3 mg

+2163.2%

Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Acı Kiraz - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Acı Kiraz - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S