Biber ve Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 153 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Biber: 1 µg, Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 45 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Biber 62, Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Biber vs Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu Karşılaştırması

Biber ve Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Biber 118.0 kcal, Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 153.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 62 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Biber	Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	46 µg	+283.3%
Alfa Karoten	11 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.19 mg	+137.5%
B12 Vitamini	0.63 µg	0.3 µg	-52.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.13 mg	+44.4%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
Bakir	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Besin folati	50 µg	4 µg	-92.0%
Beta Karoten	114 µg	12 µg	-89.5%
Beta kriptoksantin	17 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.6 µg	—
Demir	1.91 mg	0.97 mg	-49.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	0.6 g	-80.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.46 mg	0.44 mg	-4.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	153 kj	+29.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	50 µg	66 µg	+32.0%
Folik asit	0 µg	37 µg	—
Fosfor	107 mg	87 mg	-18.7%
K Vitamini (filokinon)	4.6 µg	1.4 µg	-69.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	42 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	10.25 g	14.83 g	+44.7%
Kolesterol	22 mg	33 mg	+50.0%
Likopen	2137 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	19 µg	18 µg	-5.3%
Magnezyum	25 mg	16 mg	-36.0%
MUFA 16:1	0.15 g	0.13 g	-13.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.61 g	2.47 g	+53.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.75 mg	2 mg	+14.3%
Potasyum	285 mg	112 mg	-60.7%
Protein	9.8 g	5.91 g	-39.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.19 g	1.24 g	+552.6%
PUFA 18:3	0.08 g	0.07 g	-12.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	1 µg	45 µg	+4400.0%
Selenyum	6.6 µg	15.1 µg	+128.8%
SFA 10:0	0 g	0.06 g	—
SFA 12:0	0 g	0.06 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.24 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.93 g	1.59 g	+71.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.5 g	0.68 g	+36.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.05 g	—
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sodyum	340 mg	359 mg	+5.6%
Su	74.06 g	69.98 g	-5.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.62 g	2.8 g	+72.8%
Toplam Folat	50 µg	40 µg	-20.0%
Toplam Kolin	34.3 mg	26.1 mg	-23.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.84 g	2.66 g	+44.6%
Toplam yağ	4.33 g	7.8 g	+80.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	1.39 g	+396.4%
Toplam Şeker	1.48 g	1.67 g	+12.8%
Çinko	1.98 mg	0.79 mg	-60.1%

Besin Öğeleri

Biber

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

46 µg

+283.3%

Alfa Karoten

11 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.19 mg

+137.5%

B12 Vitamini

0.63 µg

0.3 µg

-52.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.13 mg

+44.4%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

Bakir

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Besin folati

50 µg

4 µg

-92.0%

Beta Karoten

114 µg

12 µg

-89.5%

Beta kriptoksantin

17 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.6 µg

—

Demir

1.91 mg

0.97 mg

-49.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

0.6 g

-80.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.46 mg

0.44 mg

-4.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

118 kj

153 kj

+29.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

50 µg

66 µg

+32.0%

Folik asit

0 µg

37 µg

—

Fosfor

107 mg

87 mg

-18.7%

K Vitamini (filokinon)

4.6 µg

1.4 µg

-69.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

42 mg

+100.0%

Karbonhidrat (farkla)

10.25 g

14.83 g

+44.7%

Kolesterol

22 mg

33 mg

+50.0%

Likopen

2137 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

19 µg

18 µg

-5.3%

Magnezyum

25 mg

16 mg

-36.0%

MUFA 16:1

0.15 g

0.13 g

-13.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.61 g

2.47 g

+53.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.75 mg

2 mg

+14.3%

Potasyum

285 mg

112 mg

-60.7%

Protein

9.8 g

5.91 g

-39.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.19 g

1.24 g

+552.6%

PUFA 18:3

0.08 g

0.07 g

-12.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

1 µg

45 µg

+4400.0%

Selenyum

6.6 µg

15.1 µg

+128.8%

SFA 10:0

0 g

0.06 g

—

SFA 12:0

0 g

0.06 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.24 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.93 g

1.59 g

+71.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.5 g

0.68 g

+36.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.05 g

—

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sodyum

340 mg

359 mg

+5.6%

74.06 g

69.98 g

-5.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.62 g

2.8 g

+72.8%

Toplam Folat

50 µg

40 µg

-20.0%

Toplam Kolin

34.3 mg

26.1 mg

-23.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.84 g

2.66 g

+44.6%

Toplam yağ

4.33 g

7.8 g

+80.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

1.39 g

+396.4%

Toplam Şeker

1.48 g

1.67 g

+12.8%

Çinko

1.98 mg

0.79 mg

-60.1%

Biber vs Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Biber

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Biber

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S