Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Çift Cheeseburger (Burger King) arasında hangisi daha az kalorili?

Çift Cheeseburger (Burger King), 100 g başına daha düşük enerji içerir (278 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger: 5 µg, Çift Cheeseburger (Burger King): 22 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 41, Çift Cheeseburger (Burger King) 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Çift Cheeseburger (Burger King) Karşılaştırması

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger ve Çift Cheeseburger (Burger King) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger 299.0 kcal, Çift Cheeseburger (Burger King) 278.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger	Çift Cheeseburger (Burger King)	Fark
A Vitamini (RAE)	41 µg	45 µg	+9.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
B12 Vitamini	1.76 µg	1.51 µg	-14.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.23 mg	-4.2%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.24 mg	-11.1%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	26 µg	24 µg	-7.7%
Beta Karoten	12 µg	34 µg	+183.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	3 µg	+200.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.6 mg	+50.0%
D Vitamini	0.7 µg	1.2 µg	+71.4%
Demir	2.4 mg	2.29 mg	-4.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.7 g	+40.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.27 mg	+42.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	278 kj	-7.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	52 µg	51 µg	-1.9%
Folik asit	15 µg	16 µg	+6.7%
Fosfor	215 mg	221 mg	+2.8%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	3.6 µg	+16.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	187 mg	231 mg	+23.5%
Karbonhidrat (farkla)	15.26 g	16.92 g	+10.9%
Kolesterol	60 mg	53 mg	-11.7%
Likopen	0 µg	341 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	22 µg	+340.0%
Magnezyum	22 mg	22 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.46 g	0.39 g	-15.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.85 g	5.06 g	-13.5%
MUFA 20:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.04 g	—
Niasin	4.16 mg	3.71 mg	-10.8%
Potasyum	228 mg	224 mg	-1.8%
Protein	18.74 g	16.3 g	-13.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	0.91 g	-2.2%
PUFA 18:3	0.1 g	0.11 g	+10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	40 µg	42 µg	+5.0%
Selenyum	23.2 µg	21.8 µg	-6.0%
SFA 10:0	0.11 g	0.12 g	+9.1%
SFA 12:0	0.13 g	0.14 g	+7.7%
SFA 14:0	0.79 g	0.74 g	-6.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.05 g	3.62 g	-10.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.04 g	1.78 g	-12.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.09 g	0.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 8:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
Sodyum	453 mg	502 mg	+10.8%
Su	46.1 g	48.59 g	+5.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.64 g	6.88 g	-9.9%
Toplam Folat	41 µg	40 µg	-2.4%
Toplam Kolin	49 mg	43.8 mg	-10.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.39 g	5.56 g	-13.0%
Toplam yağ	17.61 g	15.73 g	-10.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.04 g	1.03 g	-1.0%
Toplam Şeker	2.53 g	3.62 g	+43.1%
Çinko	3.37 mg	2.83 mg	-16.0%

Besin Öğeleri

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger

Çift Cheeseburger (Burger King)

Fark

A Vitamini (RAE)

41 µg

45 µg

+9.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.0%

B12 Vitamini

1.76 µg

1.51 µg

-14.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.23 mg

-4.2%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.24 mg

-11.1%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

26 µg

24 µg

-7.7%

Beta Karoten

12 µg

34 µg

+183.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

3 µg

+200.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.6 mg

+50.0%

D Vitamini

0.7 µg

1.2 µg

+71.4%

Demir

2.4 mg

2.29 mg

-4.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.7 g

+40.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.27 mg

+42.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

278 kj

-7.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

52 µg

51 µg

-1.9%

Folik asit

15 µg

16 µg

+6.7%

Fosfor

215 mg

221 mg

+2.8%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

3.6 µg

+16.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

187 mg

231 mg

+23.5%

Karbonhidrat (farkla)

15.26 g

16.92 g

+10.9%

Kolesterol

60 mg

53 mg

-11.7%

Likopen

0 µg

341 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

22 µg

+340.0%

Magnezyum

22 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.46 g

0.39 g

-15.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.85 g

5.06 g

-13.5%

MUFA 20:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.04 g

—

Niasin

4.16 mg

3.71 mg

-10.8%

Potasyum

228 mg

224 mg

-1.8%

Protein

18.74 g

16.3 g

-13.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

0.91 g

-2.2%

PUFA 18:3

0.1 g

0.11 g

+10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

40 µg

42 µg

+5.0%

Selenyum

23.2 µg

21.8 µg

-6.0%

SFA 10:0

0.11 g

0.12 g

+9.1%

SFA 12:0

0.13 g

0.14 g

+7.7%

SFA 14:0

0.79 g

0.74 g

-6.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.05 g

3.62 g

-10.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.04 g

1.78 g

-12.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 8:0

0.05 g

0.0%

Sodyum

453 mg

502 mg

+10.8%

46.1 g

48.59 g

+5.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.64 g

6.88 g

-9.9%

Toplam Folat

41 µg

40 µg

-2.4%

Toplam Kolin

49 mg

43.8 mg

-10.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.39 g

5.56 g

-13.0%

Toplam yağ

17.61 g

15.73 g

-10.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.04 g

1.03 g

-1.0%

Toplam Şeker

2.53 g

3.62 g

+43.1%

Çinko

3.37 mg

2.83 mg

-16.0%

Beyaz Ekmekli Büyük Cheeseburger vs Çift Cheeseburger (Burger King)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin