İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
68.9 kcal
Puan
87 / 100
Kordiseps Mantarı (Cordyceps) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (87) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 68.9(-66.2%)
Puan Farkı
80 vs 87(+8.8%)
GENEL KAZANAN
Kordiseps Mantarı (Cordyceps)
Daha yüksek enerji
Chaga Mantarı
Puan lideri
Kordiseps Mantarı (Cordyceps)
Besin öğesi dağılımı
15 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Chaga Mantarı ve Kordiseps Mantarı (Cordyceps) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Chaga Mantarı 204.0 kcal, Kordiseps Mantarı (Cordyceps) 68.9 kcal içerir. Fark 135.1 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 80 ve 87. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Chaga Mantarı | Kordiseps Mantarı (Cordyceps) | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | 0.18 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.52 mg | 0.38 mg | -26.9% |
| Bakir | 0.94 mg | 0.35 mg | -62.8% |
| Beta-glukan | 16.8 g | 2.6 g | -84.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| D Vitamini | — | 1.2 µg | — |
| D2 Vitamini (ergokalsiferol) | 4.8 µg | — | — |
| Demir | 12.4 mg | 2.4 mg | -80.6% |
| Diyet lifi | 56.2 g | 4.8 g | -91.5% |
| Ergosterol | 340 mg | 22.4 mg | -93.4% |
| Fosfor | 92 mg | 140 mg | +52.2% |
| Kalsiyum | 195 mg | 28 mg | -85.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.4 g | 8.4 g | -87.7% |
| Kül | 8.1 g | 1.4 g | -82.7% |
| Magnezyum | 135 mg | 34 mg | -74.8% |
| Mangan | 15.6 mg | — | — |
| Niasin | 5.4 mg | 4.5 mg | -16.7% |
| Pantotenik asit | 1.2 mg | — | — |
| Potasyum | 2840 mg | 390 mg | -86.3% |
| Protein | 3.9 g | 6.8 g | +74.4% |
| Selenyum | 14.5 µg | 18.5 µg | +27.6% |
| Sodyum | 18 mg | 12 mg | -33.3% |
| Su | 10.2 g | 82.5 g | +708.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.35 g | — | — |
| Toplam yağ | 1.3 g | 0.9 g | -30.8% |
| Toplam Şeker | 0.6 g | — | — |
| Çinko | 6.8 mg | 1.8 mg | -73.5% |
Chaga Mantarı ve Kordiseps Mantarı (Cordyceps) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kordiseps Mantarı (Cordyceps), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68.9 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Chaga Mantarı: 10.2 g, Kordiseps Mantarı (Cordyceps): 82.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Chaga Mantarı 80, Kordiseps Mantarı (Cordyceps) 87.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.