Çerkez Peyniri (Taze) ve Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 282.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Çerkez Peyniri (Taze): 0.3 mg, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çerkez Peyniri (Taze) 31, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çerkez Peyniri (Taze) vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) Karşılaştırması

Çerkez Peyniri (Taze) vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çerkez Peyniri (Taze)	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Fark
A Vitamini (RAE)	210 µg	95 µg	-54.8%
B12 Vitamini	1.2 µg	0.85 µg	-29.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.28 mg	-12.5%
Beta Karoten	—	420 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	3.2 mg	—
Demir	0.3 mg	1.8 mg	+500.0%
Diyet lifi	0 g	1.8 g	—
Fosfor	450 mg	380 mg	-15.6%
Kalsiyum	620 mg	450 mg	-27.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	4.5 g	+114.3%
Kolesterol	65 mg	35 mg	-46.2%
Kül	3.6 g	6.8 g	+88.9%
Laktoz	1.8 g	—	—
Magnezyum	25 mg	32 mg	+28.0%
Potasyum	120 mg	210 mg	+75.0%
Protein	19.5 g	21.5 g	+10.3%
Sodyum	650 mg	1650 mg	+153.8%
Su	53 g	48 g	-9.4%
Toplam doymus yağ asitleri	13.8 g	6.8 g	-50.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.8 g	—	—
Toplam yağ	21.8 g	11.2 g	-48.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	—	—
Toplam Şeker	1.8 g	1.6 g	-11.1%
Çinko	3.1 mg	2.4 mg	-22.6%

Çerkez Peyniri (Taze) vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin