Cannelloni ve Makarna Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (125 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Cannelloni: 0.75 g, Makarna Soslu: 2.44 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cannelloni 29, Makarna Soslu 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Makarna Soslu Karşılaştırması

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz ve Makarna Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal, Makarna Soslu 125.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cannelloni	Makarna Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	118 µg	13 µg	-89.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.16 mg	-11.1%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.24 µg	-14.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.11 mg	-54.2%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.13 mg	+18.2%
Bakir	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Besin folati	30 µg	10 µg	-66.7%
Beta Karoten	831 µg	153 µg	-81.6%
Beta kriptoksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	0.8 mg	-86.2%
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.51 mg	1.19 mg	-21.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.6 g	+45.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	0.98 mg	-10.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	125 kj	-20.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	60 µg	68 µg	+13.3%
Folik asit	18 µg	34 µg	+88.9%
Fosfor	100 mg	61 mg	-39.0%
K Vitamini (filokinon)	115.9 µg	5.6 µg	-95.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	99 mg	16 mg	-83.8%
Karbonhidrat (farkla)	18.36 g	19.15 g	+4.3%
Kolesterol	44 mg	9 mg	-79.5%
Likopen	0 µg	4968 µg	—
Lutein + zeaksantin	1833 µg	78 µg	-95.7%
Magnezyum	35 mg	18 mg	-48.6%
MUFA 16:1	0.1 g	0.06 g	-40.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.41 g	0.79 g	-67.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	2.87 mg	+119.1%
Potasyum	225 mg	175 mg	-22.2%
Protein	6.31 g	5.86 g	-7.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.49 g	0.35 g	-28.6%
PUFA 18:3	0.06 g	0.05 g	-16.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	49 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7.4 µg	16.2 µg	+118.9%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.05 g	-84.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.44 g	0.45 g	-68.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.42 g	0.2 g	-52.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	618 mg	199 mg	-67.8%
Su	66.43 g	71.49 g	+7.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	0.74 g	-71.8%
Toplam Folat	48 µg	44 µg	-8.3%
Toplam Kolin	32 mg	15.9 mg	-50.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	0.89 g	-64.1%
Toplam yağ	6.51 g	2.58 g	-60.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	0.41 g	-28.1%
Toplam Şeker	0.75 g	2.44 g	+225.3%
Çinko	0.57 mg	0.9 mg	+57.9%

Besin Öğeleri

Cannelloni

Makarna Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

118 µg

13 µg

-89.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.16 mg

-11.1%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.24 µg

-14.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.11 mg

-54.2%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.13 mg

+18.2%

Bakir

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Besin folati

30 µg

10 µg

-66.7%

Beta Karoten

831 µg

153 µg

-81.6%

Beta kriptoksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

0.8 mg

-86.2%

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.51 mg

1.19 mg

-21.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.6 g

+45.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

0.98 mg

-10.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

125 kj

-20.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

60 µg

68 µg

+13.3%

Folik asit

18 µg

34 µg

+88.9%

Fosfor

100 mg

61 mg

-39.0%

K Vitamini (filokinon)

115.9 µg

5.6 µg

-95.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

16 mg

-83.8%

Karbonhidrat (farkla)

18.36 g

19.15 g

+4.3%

Kolesterol

44 mg

9 mg

-79.5%

Likopen

0 µg

4968 µg

—

Lutein + zeaksantin

1833 µg

78 µg

-95.7%

Magnezyum

35 mg

18 mg

-48.6%

MUFA 16:1

0.1 g

0.06 g

-40.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.41 g

0.79 g

-67.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

2.87 mg

+119.1%

Potasyum

225 mg

175 mg

-22.2%

Protein

6.31 g

5.86 g

-7.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.49 g

0.35 g

-28.6%

PUFA 18:3

0.06 g

0.05 g

-16.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

49 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7.4 µg

16.2 µg

+118.9%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.05 g

-84.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.44 g

0.45 g

-68.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.42 g

0.2 g

-52.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

618 mg

199 mg

-67.8%

66.43 g

71.49 g

+7.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.62 g

0.74 g

-71.8%

Toplam Folat

48 µg

44 µg

-8.3%

Toplam Kolin

32 mg

15.9 mg

-50.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

0.89 g

-64.1%

Toplam yağ

6.51 g

2.58 g

-60.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

0.41 g

-28.1%

Toplam Şeker

0.75 g

2.44 g

+225.3%

Çinko

0.57 mg

0.9 mg

+57.9%

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Makarna Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Makarna Soslu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Makarna Soslu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S