Cannelloni ve Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 202 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Cannelloni: 0.01 g, Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna: 0.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cannelloni 29, Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna Karşılaştırması

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz ve Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal, Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 202.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cannelloni	Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	118 µg	56 µg	-52.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.83 µg	+196.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.1 mg	-58.3%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	30 µg	5 µg	-83.3%
Beta Karoten	831 µg	2 µg	-99.8%
Beta kriptoksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	0.2 mg	-96.6%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	1.51 mg	0.83 mg	-45.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.9 g	-18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	1.53 mg	+40.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	202 kj	+28.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	60 µg	58 µg	-3.3%
Folik asit	18 µg	32 µg	+77.8%
Fosfor	100 mg	67 mg	-33.0%
K Vitamini (filokinon)	115.9 µg	7.4 µg	-93.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	99 mg	36 mg	-63.6%
Karbonhidrat (farkla)	18.36 g	15.66 g	-14.7%
Kolesterol	44 mg	28 mg	-36.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1833 µg	3 µg	-99.8%
Magnezyum	35 mg	13 mg	-62.9%
MUFA 16:1	0.1 g	0.12 g	+20.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.41 g	4.07 g	+68.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	0.86 mg	-34.4%
Potasyum	225 mg	65 mg	-71.1%
Protein	6.31 g	5.4 g	-14.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.49 g	2.6 g	+430.6%
PUFA 18:3	0.06 g	0.33 g	+450.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	49 µg	55 µg	+12.2%
Selenyum	7.4 µg	17.7 µg	+139.2%
SFA 10:0	0.09 g	0.14 g	+55.6%
SFA 12:0	0.1 g	0.16 g	+60.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.51 g	+54.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.44 g	2.16 g	+50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.42 g	0.7 g	+66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0.12 g	+71.4%
SFA 6:0	0.06 g	0.09 g	+50.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
Sodyum	618 mg	572 mg	-7.4%
Su	66.43 g	64.28 g	-3.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	4.1 g	+56.5%
Toplam Folat	48 µg	36 µg	-25.0%
Toplam Kolin	32 mg	13.2 mg	-58.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	4.1 g	+65.3%
Toplam yağ	6.51 g	12.82 g	+96.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	3.05 g	+435.1%
Toplam Şeker	0.75 g	0.59 g	-21.3%
Çinko	0.57 mg	0.47 mg	-17.5%

Besin Öğeleri

Cannelloni

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

118 µg

56 µg

-52.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.83 µg

+196.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.1 mg

-58.3%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Bakir

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Besin folati

30 µg

5 µg

-83.3%

Beta Karoten

831 µg

2 µg

-99.8%

Beta kriptoksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

0.2 mg

-96.6%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

1.51 mg

0.83 mg

-45.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.9 g

-18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

1.53 mg

+40.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

202 kj

+28.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

60 µg

58 µg

-3.3%

Folik asit

18 µg

32 µg

+77.8%

Fosfor

100 mg

67 mg

-33.0%

K Vitamini (filokinon)

115.9 µg

7.4 µg

-93.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

36 mg

-63.6%

Karbonhidrat (farkla)

18.36 g

15.66 g

-14.7%

Kolesterol

44 mg

28 mg

-36.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1833 µg

3 µg

-99.8%

Magnezyum

35 mg

13 mg

-62.9%

MUFA 16:1

0.1 g

0.12 g

+20.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.41 g

4.07 g

+68.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

0.86 mg

-34.4%

Potasyum

225 mg

65 mg

-71.1%

Protein

6.31 g

5.4 g

-14.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.49 g

2.6 g

+430.6%

PUFA 18:3

0.06 g

0.33 g

+450.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

49 µg

55 µg

+12.2%

Selenyum

7.4 µg

17.7 µg

+139.2%

SFA 10:0

0.09 g

0.14 g

+55.6%

SFA 12:0

0.1 g

0.16 g

+60.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.51 g

+54.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.44 g

2.16 g

+50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.42 g

0.7 g

+66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0.12 g

+71.4%

SFA 6:0

0.06 g

0.09 g

+50.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

Sodyum

618 mg

572 mg

-7.4%

66.43 g

64.28 g

-3.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.62 g

4.1 g

+56.5%

Toplam Folat

48 µg

36 µg

-25.0%

Toplam Kolin

32 mg

13.2 mg

-58.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

4.1 g

+65.3%

Toplam yağ

6.51 g

12.82 g

+96.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

3.05 g

+435.1%

Toplam Şeker

0.75 g

0.59 g

-21.3%

Çinko

0.57 mg

0.47 mg

-17.5%

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S