Cannelloni ve Makarna Kremalı Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Kremalı Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta kriptoksantin için Cannelloni: 3 µg, Makarna Kremalı Soslu: 9 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cannelloni 29, Makarna Kremalı Soslu 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Makarna Kremalı Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi Karşılaştırması

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz ve Makarna Kremalı Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal, Makarna Kremalı Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi 153.0 kcal içerir. Fark 4.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cannelloni	Makarna Kremalı Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	118 µg	45 µg	-61.9%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.15 mg	-16.7%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.27 µg	-3.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.13 mg	-45.8%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.08 mg	-27.3%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	30 µg	8 µg	-73.3%
Beta Karoten	831 µg	38 µg	-95.4%
Beta kriptoksantin	3 µg	9 µg	+200.0%
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	4.2 mg	-27.6%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	1.51 mg	0.93 mg	-38.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	0.18 mg	-83.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	153 kj	-2.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	60 µg	66 µg	+10.0%
Folik asit	18 µg	34 µg	+88.9%
Fosfor	100 mg	68 mg	-32.0%
K Vitamini (filokinon)	115.9 µg	0.9 µg	-99.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	99 mg	27 mg	-72.7%
Karbonhidrat (farkla)	18.36 g	17.04 g	-7.2%
Kolesterol	44 mg	21 mg	-52.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1833 µg	51 µg	-97.2%
Magnezyum	35 mg	14 mg	-60.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0.13 g	+30.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.41 g	1.62 g	-32.8%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	1.51 mg	+15.3%
Potasyum	225 mg	90 mg	-60.0%
Protein	6.31 g	6.12 g	-3.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.49 g	0.31 g	-36.7%
PUFA 18:3	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	49 µg	41 µg	-16.3%
Selenyum	7.4 µg	17.1 µg	+131.1%
SFA 10:0	0.09 g	0.11 g	+22.2%
SFA 12:0	0.1 g	0.14 g	+40.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.46 g	+39.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.44 g	1.58 g	+9.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.42 g	0.59 g	+40.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0.1 g	+42.9%
SFA 6:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 8:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Sodyum	618 mg	200 mg	-67.6%
Su	66.43 g	69.48 g	+4.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	3.23 g	+23.3%
Toplam Folat	48 µg	42 µg	-12.5%
Toplam Kolin	32 mg	13.6 mg	-57.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	1.68 g	-32.3%
Toplam yağ	6.51 g	6.52 g	+0.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	0.41 g	-28.1%
Toplam Şeker	0.75 g	0.86 g	+14.7%
Çinko	0.57 mg	0.95 mg	+66.7%

Besin Öğeleri

Cannelloni

Makarna Kremalı Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

118 µg

45 µg

-61.9%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.15 mg

-16.7%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.27 µg

-3.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.13 mg

-45.8%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.08 mg

-27.3%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

30 µg

8 µg

-73.3%

Beta Karoten

831 µg

38 µg

-95.4%

Beta kriptoksantin

3 µg

9 µg

+200.0%

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

4.2 mg

-27.6%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

1.51 mg

0.93 mg

-38.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

0.18 mg

-83.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

153 kj

-2.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

60 µg

66 µg

+10.0%

Folik asit

18 µg

34 µg

+88.9%

Fosfor

100 mg

68 mg

-32.0%

K Vitamini (filokinon)

115.9 µg

0.9 µg

-99.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

27 mg

-72.7%

Karbonhidrat (farkla)

18.36 g

17.04 g

-7.2%

Kolesterol

44 mg

21 mg

-52.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1833 µg

51 µg

-97.2%

Magnezyum

35 mg

14 mg

-60.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0.13 g

+30.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.41 g

1.62 g

-32.8%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

1.51 mg

+15.3%

Potasyum

225 mg

90 mg

-60.0%

Protein

6.31 g

6.12 g

-3.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.49 g

0.31 g

-36.7%

PUFA 18:3

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

49 µg

41 µg

-16.3%

Selenyum

7.4 µg

17.1 µg

+131.1%

SFA 10:0

0.09 g

0.11 g

+22.2%

SFA 12:0

0.1 g

0.14 g

+40.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.46 g

+39.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.44 g

1.58 g

+9.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.42 g

0.59 g

+40.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0.1 g

+42.9%

SFA 6:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 8:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Sodyum

618 mg

200 mg

-67.6%

66.43 g

69.48 g

+4.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.62 g

3.23 g

+23.3%

Toplam Folat

48 µg

42 µg

-12.5%

Toplam Kolin

32 mg

13.6 mg

-57.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

1.68 g

-32.3%

Toplam yağ

6.51 g

6.52 g

+0.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

0.41 g

-28.1%

Toplam Şeker

0.75 g

0.86 g

+14.7%

Çinko

0.57 mg

0.95 mg

+66.7%

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Makarna Kremalı Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Makarna Kremalı Soslu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Makarna Kremalı Soslu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S