Cannelloni ve Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et, 100 g başına daha düşük enerji içerir (147 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Cannelloni: 0.57 mg, Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et: 1.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cannelloni 29, Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et Karşılaştırması

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz ve Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal, Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et 147.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cannelloni	Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et	Fark
A Vitamini (RAE)	118 µg	45 µg	-61.9%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.12 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.49 µg	+75.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.18 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	30 µg	11 µg	-63.3%
Beta Karoten	831 µg	61 µg	-92.7%
Beta kriptoksantin	3 µg	2 µg	-33.3%
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	1.7 mg	-70.7%
D Vitamini	0.2 µg	0.3 µg	+50.0%
Demir	1.51 mg	1.5 mg	-0.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.8 g	-27.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	0.86 mg	-21.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	147 kj	-6.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	60 µg	32 µg	-46.7%
Folik asit	18 µg	13 µg	-27.8%
Fosfor	100 mg	96 mg	-4.0%
K Vitamini (filokinon)	115.9 µg	3.2 µg	-97.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	99 mg	61 mg	-38.4%
Karbonhidrat (farkla)	18.36 g	13.34 g	-27.3%
Kolesterol	44 mg	62 mg	+40.9%
Likopen	0 µg	3177 µg	—
Lutein + zeaksantin	1833 µg	55 µg	-97.0%
Magnezyum	35 mg	15 mg	-57.1%
MUFA 16:1	0.1 g	0.15 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.41 g	2.32 g	-3.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	1.73 mg	+32.1%
Potasyum	225 mg	184 mg	-18.2%
Protein	6.31 g	7.61 g	+20.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.49 g	0.85 g	+73.5%
PUFA 18:3	0.06 g	0.09 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	49 µg	40 µg	-18.4%
Selenyum	7.4 µg	8.9 µg	+20.3%
SFA 10:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 12:0	0.1 g	0.07 g	-30.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.28 g	-15.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.44 g	1.52 g	+5.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.42 g	0.59 g	+40.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 6:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
SFA 8:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sodyum	618 mg	325 mg	-47.4%
Su	66.43 g	70.54 g	+6.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	2.73 g	+4.2%
Toplam Folat	48 µg	23 µg	-52.1%
Toplam Kolin	32 mg	41.5 mg	+29.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	2.52 g	+1.6%
Toplam yağ	6.51 g	7.1 g	+9.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	0.97 g	+70.2%
Toplam Şeker	0.75 g	1.29 g	+72.0%
Çinko	0.57 mg	1.2 mg	+110.5%

Besin Öğeleri

Cannelloni

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et

Fark

A Vitamini (RAE)

118 µg

45 µg

-61.9%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.12 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.49 µg

+75.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.18 mg

-25.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Bakir

0.06 mg

0.0%

Besin folati

30 µg

11 µg

-63.3%

Beta Karoten

831 µg

61 µg

-92.7%

Beta kriptoksantin

3 µg

2 µg

-33.3%

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

1.7 mg

-70.7%

D Vitamini

0.2 µg

0.3 µg

+50.0%

Demir

1.51 mg

1.5 mg

-0.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.8 g

-27.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

0.86 mg

-21.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

147 kj

-6.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

60 µg

32 µg

-46.7%

Folik asit

18 µg

13 µg

-27.8%

Fosfor

100 mg

96 mg

-4.0%

K Vitamini (filokinon)

115.9 µg

3.2 µg

-97.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

61 mg

-38.4%

Karbonhidrat (farkla)

18.36 g

13.34 g

-27.3%

Kolesterol

44 mg

62 mg

+40.9%

Likopen

0 µg

3177 µg

—

Lutein + zeaksantin

1833 µg

55 µg

-97.0%

Magnezyum

35 mg

15 mg

-57.1%

MUFA 16:1

0.1 g

0.15 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.41 g

2.32 g

-3.7%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

1.73 mg

+32.1%

Potasyum

225 mg

184 mg

-18.2%

Protein

6.31 g

7.61 g

+20.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.49 g

0.85 g

+73.5%

PUFA 18:3

0.06 g

0.09 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

49 µg

40 µg

-18.4%

Selenyum

7.4 µg

8.9 µg

+20.3%

SFA 10:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 12:0

0.1 g

0.07 g

-30.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.28 g

-15.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.44 g

1.52 g

+5.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.42 g

0.59 g

+40.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 6:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

SFA 8:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sodyum

618 mg

325 mg

-47.4%

66.43 g

70.54 g

+6.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.62 g

2.73 g

+4.2%

Toplam Folat

48 µg

23 µg

-52.1%

Toplam Kolin

32 mg

41.5 mg

+29.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

2.52 g

+1.6%

Toplam yağ

6.51 g

7.1 g

+9.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

0.97 g

+70.2%

Toplam Şeker

0.75 g

1.29 g

+72.0%

Çinko

0.57 mg

1.2 mg

+110.5%

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S