Cannelloni ve Lasagna Etli, Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Lasagna Etli, Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (124 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Cannelloni: 0.75 g, Lasagna Etli, Dondurulmuş: 2.96 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cannelloni 29, Lasagna Etli, Dondurulmuş 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Lasagna Etli, Dondurulmuş Karşılaştırması

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz ve Lasagna Etli, Dondurulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal, Lasagna Etli, Dondurulmuş 124.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cannelloni	Lasagna Etli, Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	118 µg	37 µg	-68.6%
Alfa Karoten	0 µg	7 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.05 mg	-72.2%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.74 µg	+164.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.05 mg	-79.2%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Bakir	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Besin folati	30 µg	3 µg	-90.0%
Beta Karoten	831 µg	222 µg	-73.3%
Beta kriptoksantin	3 µg	2 µg	-33.3%
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	4.1 mg	-29.3%
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.51 mg	0.65 mg	-57.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.4 g	+27.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	0.87 mg	-20.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	124 kj	-21.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	60 µg	22 µg	-63.3%
Folik asit	18 µg	11 µg	-38.9%
Fosfor	100 mg	102 mg	+2.0%
K Vitamini (filokinon)	115.9 µg	5.9 µg	-94.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	99 mg	73 mg	-26.3%
Karbonhidrat (farkla)	18.36 g	14.39 g	-21.6%
Kolesterol	44 mg	14 mg	-68.2%
Likopen	0 µg	3350 µg	—
Lutein + zeaksantin	1833 µg	175 µg	-90.5%
Magnezyum	35 mg	18 mg	-48.6%
MUFA 16:1	0.1 g	0.12 g	+20.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.41 g	1.41 g	-41.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	1.43 mg	+9.2%
Potasyum	225 mg	184 mg	-18.2%
Protein	6.31 g	6.63 g	+5.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.49 g	0.32 g	-34.7%
PUFA 18:3	0.06 g	0.02 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	49 µg	18 µg	-63.3%
Selenyum	7.4 µg	14.8 µg	+100.0%
SFA 10:0	0.09 g	0.04 g	-55.6%
SFA 12:0	0.1 g	0.05 g	-50.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.23 g	-30.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.44 g	1.06 g	-26.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.42 g	0.52 g	+23.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 6:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 8:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sodyum	618 mg	347 mg	-43.9%
Su	66.43 g	73.1 g	+10.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	2.07 g	-21.0%
Toplam Folat	48 µg	14 µg	-70.8%
Toplam Kolin	32 mg	15.3 mg	-52.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	1.6 g	-35.5%
Toplam yağ	6.51 g	4.42 g	-32.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	0.36 g	-36.8%
Toplam Şeker	0.75 g	2.96 g	+294.7%
Çinko	0.57 mg	0.79 mg	+38.6%

Besin Öğeleri

Cannelloni

Lasagna Etli, Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

118 µg

37 µg

-68.6%

Alfa Karoten

0 µg

7 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.05 mg

-72.2%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.74 µg

+164.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.05 mg

-79.2%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Bakir

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Besin folati

30 µg

3 µg

-90.0%

Beta Karoten

831 µg

222 µg

-73.3%

Beta kriptoksantin

3 µg

2 µg

-33.3%

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

4.1 mg

-29.3%

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.51 mg

0.65 mg

-57.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.4 g

+27.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

0.87 mg

-20.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

124 kj

-21.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

60 µg

22 µg

-63.3%

Folik asit

18 µg

11 µg

-38.9%

Fosfor

100 mg

102 mg

+2.0%

K Vitamini (filokinon)

115.9 µg

5.9 µg

-94.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

73 mg

-26.3%

Karbonhidrat (farkla)

18.36 g

14.39 g

-21.6%

Kolesterol

44 mg

14 mg

-68.2%

Likopen

0 µg

3350 µg

—

Lutein + zeaksantin

1833 µg

175 µg

-90.5%

Magnezyum

35 mg

18 mg

-48.6%

MUFA 16:1

0.1 g

0.12 g

+20.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.41 g

1.41 g

-41.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

1.43 mg

+9.2%

Potasyum

225 mg

184 mg

-18.2%

Protein

6.31 g

6.63 g

+5.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.49 g

0.32 g

-34.7%

PUFA 18:3

0.06 g

0.02 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

49 µg

18 µg

-63.3%

Selenyum

7.4 µg

14.8 µg

+100.0%

SFA 10:0

0.09 g

0.04 g

-55.6%

SFA 12:0

0.1 g

0.05 g

-50.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.23 g

-30.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.44 g

1.06 g

-26.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.42 g

0.52 g

+23.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 6:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 8:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sodyum

618 mg

347 mg

-43.9%

66.43 g

73.1 g

+10.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.62 g

2.07 g

-21.0%

Toplam Folat

48 µg

14 µg

-70.8%

Toplam Kolin

32 mg

15.3 mg

-52.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

1.6 g

-35.5%

Toplam yağ

6.51 g

4.42 g

-32.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

0.36 g

-36.8%

Toplam Şeker

0.75 g

2.96 g

+294.7%

Çinko

0.57 mg

0.79 mg

+38.6%

Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz vs Lasagna Etli, Dondurulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Lasagna Etli, Dondurulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Cannelloni

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Lasagna Etli, Dondurulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S