Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba: 8 mg, Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran: 23 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba 13, Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba vs Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran Karşılaştırması

Q: Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba ve Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 47 kcal).

Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba ve Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba 47.0 kcal, Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran 27.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

28 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba	Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran	Fark
A Vitamini (IU)	—	89 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	20 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alanin	—	0.03 g	—
Alfa Karoten	20 µg	1 µg	-95.0%
Arjinin	—	0.04 g	—
Aspartik asit	—	0.07 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B12 Vitamini	—	0.03 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	198 µg	16 µg	-91.9%
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	6.5 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	6 iu	—
Demir	0.34 mg	0.26 mg	-23.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.4 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.13 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	47 kj	27 kj	-42.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.03 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	35 mg	15 mg	-57.1%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	—	0.03 g	—
Glutamik asit	—	0.77 g	—
Histidin	—	0.01 g	—
Izolosin	—	0.03 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	7 mg	-36.4%
Karbonhidrat (farkla)	5.41 g	4.29 g	-20.7%
Kolesterol	8 mg	23 mg	+187.5%
Kül	0.98 g	1.07 g	+9.2%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.05 g	—
Losin	—	0.05 g	—
Lutein + zeaksantin	—	48 µg	—
Magnezyum	7 mg	2 mg	-71.4%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.18 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.18 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.35 mg	0.16 mg	-88.1%
Nisasta	4 g	2.45 g	-38.7%
Pantotenik asit	—	0.12 mg	—
Potasyum	90 mg	22 mg	-75.6%
Prolin	—	0.04 g	—
Protein	3.41 g	1.16 g	-66.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.11 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.11 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	18 µg	—
Sakkaroz	0.41 g	—	—
Selenyum	5.7 µg	0.4 µg	-93.0%
Serin	—	0.03 g	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.12 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.04 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	325 mg	370 mg	+13.8%
Su	88.9 g	92.87 g	+4.5%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.02 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.41 g	0.17 g	-58.5%
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam Kolin	—	33 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.19 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	1.3 g	0.61 g	-53.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam Şeker	0.41 g	0.09 g	-78.0%
Treonin	—	0.04 g	—
Triptofan	—	0.03 g	—
Valin	—	0.04 g	—
Çinko	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%

Besin Öğeleri

Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba

Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran

Fark

A Vitamini (IU)

—

89 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

20 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alanin

—

0.03 g

—

Alfa Karoten

20 µg

1 µg

-95.0%

Arjinin

—

0.04 g

—

Aspartik asit

—

0.07 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.0%

B12 Vitamini

—

0.03 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.0%

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Besin folati

—

7 µg

—

Beta Karoten

198 µg

16 µg

-91.9%

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

6.5 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

6 iu

—

Demir

0.34 mg

0.26 mg

-23.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.4 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.13 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

47 kj

27 kj

-42.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.03 g

—

Folat DFE

—

7 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

35 mg

15 mg

-57.1%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.03 g

—

Glutamik asit

—

0.77 g

—

Histidin

—

0.01 g

—

Izolosin

—

0.03 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

7 mg

-36.4%

Karbonhidrat (farkla)

5.41 g

4.29 g

-20.7%

Kolesterol

8 mg

23 mg

+187.5%

Kül

0.98 g

1.07 g

+9.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.05 g

—

Losin

—

0.05 g

—

Lutein + zeaksantin

—

48 µg

—

Magnezyum

7 mg

2 mg

-71.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.18 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.18 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.35 mg

0.16 mg

-88.1%

Nisasta

4 g

2.45 g

-38.7%

Pantotenik asit

—

0.12 mg

—

Potasyum

90 mg

22 mg

-75.6%

Prolin

—

0.04 g

—

Protein

3.41 g

1.16 g

-66.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.11 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.11 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

18 µg

—

Sakkaroz

0.41 g

—

Selenyum

5.7 µg

0.4 µg

-93.0%

Serin

—

0.03 g

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.12 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.04 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

325 mg

370 mg

+13.8%

88.9 g

92.87 g

+4.5%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.02 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.41 g

0.17 g

-58.5%

Toplam Folat

—

7 µg

—

Toplam Kolin

—

33 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.19 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.3 g

0.61 g

-53.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam Şeker

0.41 g

0.09 g

-78.0%

Treonin

—

0.04 g

—

Triptofan

—

0.03 g

—

Valin

—

0.04 g

—

Çinko

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Campbell's Parçalı, Klasik Tavuk Erişte Çorba vs Çorba - Yumurta damlalı, Çin Restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin