Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba ve Sos arasında hangisi daha az kalorili?

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba, 100 g başına daha düşük enerji içerir (56 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 n-6 c,c için Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba: 0.11 g, Sos: 4.73 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 36, Sos 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba vs Sos, Yer Fıstığı, Yapılmış Fıstık Ezmesi, Su, Soya sos Karşılaştırması

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba ve Sos, Yer Fıstığı, Yapılmış Fıstık Ezmesi, Su, Soya sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 56.0 kcal, Sos, Yer Fıstığı, Yapılmış Fıstık Ezmesi, Su, Soya sos 257.0 kcal içerir. Fark 201.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

101 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba	Sos	Fark
A Vitamini (IU)	157 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Alfa Karoten	27 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0 mg	0.05 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.17 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.13 mg	+44.4%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.19 mg	+111.1%
Bakir	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
Besin folati	12 µg	22 µg	+83.3%
Beta Karoten	81 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.09 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	—	7.4 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.44 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.49 mg	0.91 mg	+85.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.8 g	+80.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.08 mg	2.23 mg	+2687.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	233 kj	1077 kj	+362.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	22 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	55 mg	107 mg	+94.5%
Fruktoz	0.3 g	2.13 g	+610.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	5.22 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	2.28 mg	—
Glikoz	0.2 g	2.53 g	+1165.0%
K Vitamini (filokinon)	—	1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	22 mg	+120.0%
Karbonhidrat (farkla)	8.98 g	22.02 g	+145.2%
Kolesterol	4 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.98 g	4.25 g	+333.7%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	229 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	49 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	10 mg	45 mg	+350.0%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.1 mg	0.48 mg	+380.0%
MUFA 14:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.34 g	6.82 g	+1905.9%
MUFA 18:1 c	0.3 g	6.8 g	+2166.7%
MUFA 20:1	0 g	0.14 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.05 mg	3.2 mg	+204.8%
Nisasta	4.8 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.21 mg	0.31 mg	+47.6%
Potasyum	129 mg	235 mg	+82.2%
Protein	2.89 g	6.31 g	+118.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.12 g	4.75 g	+3858.3%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.11 g	4.73 g	+4200.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.03 g	+200.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	0.67 g	12.4 g	+1750.7%
Selenyum	2.2 µg	3.4 µg	+54.5%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 15:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.23 g	1.42 g	+517.4%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.11 g	0.74 g	+572.7%
SFA 20:0	0 g	0.18 g	—
SFA 22:0	0 g	0.36 g	—
SFA 24:0	0 g	0.16 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sodyum	308 mg	1338 mg	+334.4%
Su	86.23 g	51.4 g	-40.4%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.38 g	2.91 g	+665.8%
Toplam Folat	12 µg	22 µg	+83.3%
Toplam Kolin	—	28.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.38 g	6.99 g	+1739.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Toplam yağ	0.92 g	16.02 g	+1641.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	4.79 g	+3321.4%
Toplam Şeker	1.17 g	17.07 g	+1359.0%
Çinko	0.54 mg	0.78 mg	+44.4%

Besin Öğeleri

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Sos

Fark

A Vitamini (IU)

157 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Alfa Karoten

27 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0 mg

0.05 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.17 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.13 mg

+44.4%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.19 mg

+111.1%

Bakir

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

Besin folati

12 µg

22 µg

+83.3%

Beta Karoten

81 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.09 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

7.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.44 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.49 mg

0.91 mg

+85.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.8 g

+80.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.08 mg

2.23 mg

+2687.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

233 kj

1077 kj

+362.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

22 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

55 mg

107 mg

+94.5%

Fruktoz

0.3 g

2.13 g

+610.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

5.22 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

2.28 mg

—

Glikoz

0.2 g

2.53 g

+1165.0%

K Vitamini (filokinon)

—

1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

22 mg

+120.0%

Karbonhidrat (farkla)

8.98 g

22.02 g

+145.2%

Kolesterol

4 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.98 g

4.25 g

+333.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

229 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

49 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

10 mg

45 mg

+350.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.1 mg

0.48 mg

+380.0%

MUFA 14:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.34 g

6.82 g

+1905.9%

MUFA 18:1 c

0.3 g

6.8 g

+2166.7%

MUFA 20:1

0 g

0.14 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.05 mg

3.2 mg

+204.8%

Nisasta

4.8 g

0 g

-100.0%

Pantotenik asit

0.21 mg

0.31 mg

+47.6%

Potasyum

129 mg

235 mg

+82.2%

Protein

2.89 g

6.31 g

+118.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.12 g

4.75 g

+3858.3%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.11 g

4.73 g

+4200.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.03 g

+200.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

0.67 g

12.4 g

+1750.7%

Selenyum

2.2 µg

3.4 µg

+54.5%

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 15:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.23 g

1.42 g

+517.4%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.11 g

0.74 g

+572.7%

SFA 20:0

0 g

0.18 g

—

SFA 22:0

0 g

0.36 g

—

SFA 24:0

0 g

0.16 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sodyum

308 mg

1338 mg

+334.4%

86.23 g

51.4 g

-40.4%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.38 g

2.91 g

+665.8%

Toplam Folat

12 µg

22 µg

+83.3%

Toplam Kolin

—

28.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.38 g

6.99 g

+1739.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Toplam yağ

0.92 g

16.02 g

+1641.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

4.79 g

+3321.4%

Toplam Şeker

1.17 g

17.07 g

+1359.0%

Çinko

0.54 mg

0.78 mg

+44.4%

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba vs Sos, Yer Fıstığı, Yapılmış Fıstık Ezmesi, Su, Soya sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin