Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği ve Çay, Kombucha arasında hangisi daha az kalorili?

Çay, Kombucha, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 34 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği: 1 µg, Çay, Kombucha: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği 31, Çay, Kombucha 1.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği vs Çay, Kombucha Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği	Çay, Kombucha	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	6 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	18 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	16 kj	-52.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	4 mg	0 mg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	10 mg	11 mg	+10.0%
Kalsiyum	4 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	9.15 g	3.98 g	-56.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	5 mg	0 mg	-100.0%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
Potasyum	67 mg	4 mg	-94.0%
Protein	0.2 g	0.1 g	-50.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.1 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	12 mg	2 mg	-83.3%
Su	90.5 g	94.91 g	+4.9%
Teobromin	1 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	6 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	2.5 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	7.2 g	3.99 g	-44.6%
Çinko	0.1 mg	0 mg	-100.0%

Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği vs Çay, Kombucha Karşılaştırması | Besin Analiz

Buzlu Çay / Limonata Meyve Suyu Içeceği vs Çay, Kombucha

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin