Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş ve Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (126 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş: 0.01 mg, Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek: 0.35 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş 18, Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş vs Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) Karşılaştırması

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş ve Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş 298.0 kcal, Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) 126.0 kcal içerir. Fark 172.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş	Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	261 iu	609 iu	+133.3%
A Vitamini (RAE)	13 µg	32 µg	+146.2%
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa Karoten	0 µg	107 µg	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.57 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.46 mg	0.07 mg	-84.8%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.32 µg	+128.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.32 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.06 mg	-73.9%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.16 mg	+23.1%
Bakir	0.23 mg	0.03 mg	-87.0%
Besin folati	23 µg	13 µg	-43.5%
Beta Karoten	144 µg	287 µg	+99.3%
Beta kriptoksantin	25 µg	43 µg	+72.0%
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Betain	34 mg	1.8 mg	-94.7%
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	3 mg	+200.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Demir	3.12 mg	0.35 mg	-88.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.9 g	0.7 g	-89.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.79 mg	0.23 mg	-70.9%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	298 kj	126 kj	-57.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.26 g	—
Folat DFE	113 µg	22 µg	-80.5%
Folik asit	53 µg	5 µg	-90.6%
Fosfor	97 mg	94 mg	-3.1%
Fruktoz	0.14 g	0.32 g	+128.6%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Glikoz	0 g	0.25 g	—
Glisin	—	0.26 g	—
Glutamik asit	—	0.93 g	—
Histidin	—	0.19 g	—
Izolosin	—	0.27 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	2.4 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	3.8 µg	-49.3%
K Vitamini (menakinon-4)	—	2.1 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	13 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	38.95 g	22.46 g	-42.3%
Kolesterol	9 mg	16 mg	+77.8%
Kül	2.24 g	1.25 g	-44.2%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	3128 µg	53 µg	-98.3%
Lizin	—	0.42 g	—
Losin	—	0.46 g	—
Lutein + zeaksantin	64 µg	97 µg	+51.6%
Magnezyum	36 mg	14 mg	-61.1%
Maltoz	0.75 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.53 mg	0.21 mg	-60.4%
Metiyonin	—	0.13 g	—
MUFA 14:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.38 g	0.04 g	-89.5%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.62 g	0.47 g	-89.8%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.57 mg	2.27 mg	-36.4%
Nisasta	—	15.07 g	—
Pantotenik asit	0.01 mg	0.35 mg	+3400.0%
Potasyum	271 mg	123 mg	-54.6%
Prolin	—	0.24 g	—
Protein	8.73 g	5.65 g	-35.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	0.38 g	-75.5%
PUFA 18:3	0.21 g	0.02 g	-90.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	2 µg	—
Sakkaroz	0.47 g	3.5 g	+644.7%
Selenyum	13.6 µg	7.1 µg	-47.8%
Serin	—	0.24 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.26 g	0.01 g	-96.2%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.39 g	0.24 g	-90.0%
SFA 17:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.35 g	0.07 g	-94.8%
SFA 20:0	0 g	0 g	—
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.08 g	—
Sodyum	659 mg	333 mg	-49.5%
Su	38.14 g	69.09 g	+81.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.16 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.07 g	0.33 g	-91.9%
Toplam Folat	76 µg	18 µg	-76.3%
Toplam Kolin	28.1 mg	13.4 mg	-52.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.04 g	0.5 g	-90.1%
Toplam yağ	11.94 g	1.56 g	-86.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.76 g	0.41 g	-76.7%
Toplam Şeker	1.36 g	4.07 g	+199.3%
Treonin	—	0.25 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.31 g	—
Çinko	1.24 mg	0.38 mg	-69.4%

Besin Öğeleri

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

261 iu

609 iu

+133.3%

A Vitamini (RAE)

13 µg

32 µg

+146.2%

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa Karoten

0 µg

107 µg

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.57 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.46 mg

0.07 mg

-84.8%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.32 µg

+128.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.32 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.06 mg

-73.9%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.16 mg

+23.1%

Bakir

0.23 mg

0.03 mg

-87.0%

Besin folati

23 µg

13 µg

-43.5%

Beta Karoten

144 µg

287 µg

+99.3%

Beta kriptoksantin

25 µg

43 µg

+72.0%

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Betain

34 mg

1.8 mg

-94.7%

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

3 mg

+200.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Demir

3.12 mg

0.35 mg

-88.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.9 g

0.7 g

-89.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.79 mg

0.23 mg

-70.9%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

298 kj

126 kj

-57.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.26 g

—

Folat DFE

113 µg

22 µg

-80.5%

Folik asit

53 µg

5 µg

-90.6%

Fosfor

97 mg

94 mg

-3.1%

Fruktoz

0.14 g

0.32 g

+128.6%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Glikoz

0 g

0.25 g

—

Glisin

—

0.26 g

—

Glutamik asit

—

0.93 g

—

Histidin

—

0.19 g

—

Izolosin

—

0.27 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

2.4 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

3.8 µg

-49.3%

K Vitamini (menakinon-4)

—

2.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

13 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

38.95 g

22.46 g

-42.3%

Kolesterol

9 mg

16 mg

+77.8%

Kül

2.24 g

1.25 g

-44.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

3128 µg

53 µg

-98.3%

Lizin

—

0.42 g

—

Losin

—

0.46 g

—

Lutein + zeaksantin

64 µg

97 µg

+51.6%

Magnezyum

36 mg

14 mg

-61.1%

Maltoz

0.75 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.53 mg

0.21 mg

-60.4%

Metiyonin

—

0.13 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.38 g

0.04 g

-89.5%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.62 g

0.47 g

-89.8%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.57 mg

2.27 mg

-36.4%

Nisasta

—

15.07 g

—

Pantotenik asit

0.01 mg

0.35 mg

+3400.0%

Potasyum

271 mg

123 mg

-54.6%

Prolin

—

0.24 g

—

Protein

8.73 g

5.65 g

-35.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

0.38 g

-75.5%

PUFA 18:3

0.21 g

0.02 g

-90.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

2 µg

—

Sakkaroz

0.47 g

3.5 g

+644.7%

Selenyum

13.6 µg

7.1 µg

-47.8%

Serin

—

0.24 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.26 g

0.01 g

-96.2%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.39 g

0.24 g

-90.0%

SFA 17:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.35 g

0.07 g

-94.8%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.08 g

—

Sodyum

659 mg

333 mg

-49.5%

38.14 g

69.09 g

+81.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.16 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.07 g

0.33 g

-91.9%

Toplam Folat

76 µg

18 µg

-76.3%

Toplam Kolin

28.1 mg

13.4 mg

-52.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.04 g

0.5 g

-90.1%

Toplam yağ

11.94 g

1.56 g

-86.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.76 g

0.41 g

-76.7%

Toplam Şeker

1.36 g

4.07 g

+199.3%

Treonin

—

0.25 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.31 g

—

Çinko

1.24 mg

0.38 mg

-69.4%

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş vs Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S