Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş ve Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (149 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş: 0.01 mg, Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek: 0.39 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş 18, Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş vs Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek Karşılaştırması

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş ve Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş 298.0 kcal, Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek 149.0 kcal içerir. Fark 149.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş	Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	261 iu	182 iu	-30.3%
A Vitamini (RAE)	13 µg	47 µg	+261.5%
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.46 mg	0.05 mg	-89.1%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.12 µg	-14.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.06 mg	-73.9%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
Bakir	0.23 mg	0.05 mg	-78.3%
Besin folati	23 µg	7 µg	-69.6%
Beta Karoten	144 µg	20 µg	-86.1%
Beta kriptoksantin	25 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	—	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.27 mg	—
Betain	34 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.4 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.02 mg	—
Demir	3.12 mg	0.57 mg	-81.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.9 g	1.1 g	-84.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.79 mg	0.25 mg	-68.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	298 kj	149 kj	-50.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	113 µg	7 µg	-93.8%
Folik asit	53 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	97 mg	119 mg	+22.7%
Fruktoz	0.14 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.04 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
Glikoz	0 g	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	2.4 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	5.1 µg	-32.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	114 mg	+192.3%
Karbonhidrat (farkla)	38.95 g	17.28 g	-55.6%
Kolesterol	9 mg	10 mg	+11.1%
Kül	2.24 g	1.31 g	-41.5%
Laktoz	0 g	1.23 g	—
Likopen	3128 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	64 µg	4 µg	-93.8%
Magnezyum	36 mg	17 mg	-52.8%
Maltoz	0.75 g	0.3 g	-60.0%
Mangan	0.53 mg	0.22 mg	-58.5%
MUFA 14:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.38 g	0.07 g	-81.6%
MUFA 16:1 c	—	0.06 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.62 g	1.3 g	-71.9%
MUFA 18:1 c	—	1.2 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.57 mg	0.74 mg	-79.3%
Nisasta	—	13.71 g	—
Pantotenik asit	0.01 mg	0.39 mg	+3800.0%
Potasyum	271 mg	95 mg	-64.9%
Protein	8.73 g	5.6 g	-35.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	1.2 g	-22.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.14 g	—
PUFA 18:3	0.21 g	0.15 g	-28.6%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	45 µg	—
Sakkaroz	0.47 g	0 g	-100.0%
Selenyum	13.6 µg	18.5 µg	+36.0%
SFA 10:0	0 g	0.1 g	—
SFA 12:0	0 g	0.12 g	—
SFA 14:0	0.26 g	0.38 g	+46.2%
SFA 15:0	0 g	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.39 g	1.27 g	-46.9%
SFA 17:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.35 g	0.47 g	-65.2%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.07 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	659 mg	290 mg	-56.0%
Su	38.14 g	69.39 g	+81.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.11 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.03 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.07 g	2.61 g	-35.9%
Toplam Folat	76 µg	7 µg	-90.8%
Toplam Kolin	28.1 mg	8.3 mg	-70.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.04 g	1.43 g	-71.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.12 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.03 g	—
Toplam yağ	11.94 g	6.41 g	-46.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.76 g	1.36 g	-22.7%
Toplam Şeker	1.36 g	1.53 g	+12.5%
Çinko	1.24 mg	0.8 mg	-35.5%

Besin Öğeleri

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

261 iu

182 iu

-30.3%

A Vitamini (RAE)

13 µg

47 µg

+261.5%

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.46 mg

0.05 mg

-89.1%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.12 µg

-14.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.06 mg

-73.9%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

Bakir

0.23 mg

0.05 mg

-78.3%

Besin folati

23 µg

7 µg

-69.6%

Beta Karoten

144 µg

20 µg

-86.1%

Beta kriptoksantin

25 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

—

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.27 mg

—

Betain

34 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.4 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.02 mg

—

Demir

3.12 mg

0.57 mg

-81.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.9 g

1.1 g

-84.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.79 mg

0.25 mg

-68.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

298 kj

149 kj

-50.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

113 µg

7 µg

-93.8%

Folik asit

53 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

97 mg

119 mg

+22.7%

Fruktoz

0.14 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.04 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

2.4 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

5.1 µg

-32.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

114 mg

+192.3%

Karbonhidrat (farkla)

38.95 g

17.28 g

-55.6%

Kolesterol

9 mg

10 mg

+11.1%

Kül

2.24 g

1.31 g

-41.5%

Laktoz

0 g

1.23 g

—

Likopen

3128 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

64 µg

4 µg

-93.8%

Magnezyum

36 mg

17 mg

-52.8%

Maltoz

0.75 g

0.3 g

-60.0%

Mangan

0.53 mg

0.22 mg

-58.5%

MUFA 14:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.38 g

0.07 g

-81.6%

MUFA 16:1 c

—

0.06 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.62 g

1.3 g

-71.9%

MUFA 18:1 c

—

1.2 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.57 mg

0.74 mg

-79.3%

Nisasta

—

13.71 g

—

Pantotenik asit

0.01 mg

0.39 mg

+3800.0%

Potasyum

271 mg

95 mg

-64.9%

Protein

8.73 g

5.6 g

-35.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

1.2 g

-22.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.14 g

—

PUFA 18:3

0.21 g

0.15 g

-28.6%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

45 µg

—

Sakkaroz

0.47 g

0 g

-100.0%

Selenyum

13.6 µg

18.5 µg

+36.0%

SFA 10:0

0 g

0.1 g

—

SFA 12:0

0 g

0.12 g

—

SFA 14:0

0.26 g

0.38 g

+46.2%

SFA 15:0

0 g

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.39 g

1.27 g

-46.9%

SFA 17:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.35 g

0.47 g

-65.2%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.07 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

659 mg

290 mg

-56.0%

38.14 g

69.39 g

+81.9%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.11 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.03 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.07 g

2.61 g

-35.9%

Toplam Folat

76 µg

7 µg

-90.8%

Toplam Kolin

28.1 mg

8.3 mg

-70.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.04 g

1.43 g

-71.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.12 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.03 g

—

Toplam yağ

11.94 g

6.41 g

-46.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.76 g

1.36 g

-22.7%

Toplam Şeker

1.36 g

1.53 g

+12.5%

Çinko

1.24 mg

0.8 mg

-35.5%

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş vs Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Karışık Ve Peynir, Dondurulmuş Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S