İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
298 kcal
Puan
32 / 100
Taze Peynir daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (32) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
250 vs 298(+19.2%)
Puan Farkı
23 vs 32(+39.1%)
GENEL KAZANAN
Taze Peynir
Daha yüksek enerji
Taze Peynir
Puan lideri
Taze Peynir
Besin öğesi dağılımı
4 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Burrata Peyniri ve Taze Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Burrata Peyniri 250.0 kcal, Taze Peynir 298.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Burrata Peyniri | Taze Peynir | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 160 µg | 152 µg | -5.0% |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | 1.6 µg | 1.68 µg | +5.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.28 mg | 0.17 mg | -39.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.08 mg | — |
| Bakir | — | 0 mg | — |
| Besin folati | — | 7 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 0 mg | — |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| Demir | — | 0 mg | — |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | — | 0 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0.01 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.37 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | — | 298 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 250 kcal | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.01 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Folat DFE | — | 7 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 354 mg | 390 mg | +10.2% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1 µg | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 505 mg | 602 mg | +19.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.5 g | 2.96 g | +18.4% |
| Kolesterol | 64 mg | 76 mg | +18.8% |
| Kül | 3 g | — | — |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lizin | 1.25 g | — | — |
| Losin | 1.42 g | — | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 3 µg | — |
| Magnezyum | 21 mg | 28 mg | +33.3% |
| MUFA 16:1 | — | 0.41 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 5.3 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0.04 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 0.03 mg | — |
| Potasyum | 95 mg | 126 mg | +32.6% |
| Protein | 15 g | 18.88 g | +25.9% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.59 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.11 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0.01 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0.04 g | — |
| Retinol | — | 152 µg | — |
| Selenyum | — | 19.3 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0.57 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0.75 g | — |
| SFA 14:0 | — | 2.26 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 6.64 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 2.13 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0.49 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0.39 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0.24 g | — |
| Sodyum | 400 mg | 626 mg | +56.5% |
| Su | 59.5 g | 51.38 g | -13.6% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 13.5 g | 14 g | +3.7% |
| Toplam Folat | — | 7 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 12.5 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.4 g | 4.96 g | -8.1% |
| Toplam yağ | 20 g | 23.36 g | +16.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.7 g | 1.11 g | +58.6% |
| Toplam Şeker | — | 2.32 g | — |
| Valin | 0.98 g | — | — |
| Çinko | — | 2.91 mg | — |
Burrata Peyniri ve Taze Peynir arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Burrata Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 298 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Burrata Peyniri: 0.7 g, Taze Peynir: 1.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrata Peyniri 23, Taze Peynir 32.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.