Burger King ve KFC, Lahana Salatası arasında hangisi daha az kalorili?

KFC, Lahana Salatası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (144 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Delta tokoferol için Burger King: 0.21 mg, KFC, Lahana Salatası: 1.64 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King 16, KFC, Lahana Salatası 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir vs KFC, Lahana Salatası Karşılaştırması

Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir ve KFC, Lahana Salatası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal, KFC, Lahana Salatası 144.0 kcal içerir. Fark 164.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

111 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King	KFC, Lahana Salatası	Fark
A Vitamini (IU)	568 iu	4 iu	-99.3%
A Vitamini (RAE)	170 µg	1 µg	-99.4%
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	0.57 g	+216.7%
Alanin	0.59 g	0.05 g	-91.5%
Alfa tokotrienol	0.44 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.62 g	0.04 g	-93.5%
Aspartik asit	0.98 g	0.07 g	-92.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.04 mg	-83.3%
B12 Vitamini	0.51 µg	0.03 µg	-94.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.37 mg	0.01 mg	-97.3%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.12 mg	-25.0%
Bakir	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
Beta tokoferol	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Beta tokotrienol	0.2 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	14.6 mg	—
Delta tokoferol	0.21 mg	1.64 mg	+681.0%
Delta tokotrienol	0.16 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.65 mg	0.21 mg	-87.3%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.8 g	2 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.54 mg	0.54 mg	-64.9%
Enerji	1289 kj	144 kj	-88.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.54 g	0.03 g	-94.4%
Fosfor	138 mg	20 mg	-85.5%
Fruktoz	0.9 g	1.45 g	+61.1%
Galaktoz	0 g	0.19 g	—
Gama tokoferol	1.32 mg	4.79 mg	+262.9%
Gama tokotrienol	0.57 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.95 g	1.72 g	+81.1%
Glisin	0.5 g	0.03 g	-94.0%
Glutamik asit	2.4 g	0.16 g	-93.3%
Hidroksiprolin	0.1 g	—	—
Histidin	0.33 g	0.02 g	-93.9%
Izolosin	0.55 g	0.03 g	-94.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	8.8 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	9.5 µg	70.9 µg	+646.3%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kalsiyum	90 mg	28 mg	-68.9%
Karbonhidrat (farkla)	15.9 g	15.65 g	-1.6%
Kolesterol	123 mg	2 mg	-98.4%
Kül	2.12 g	0.81 g	-61.8%
Laktoz	0.64 g	0 g	-100.0%
Lizin	0.61 g	0.03 g	-95.1%
Losin	0.93 g	0.03 g	-96.8%
Magnezyum	17 mg	9 mg	-47.1%
Maltoz	0.63 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.18 mg	0.12 mg	-33.3%
Metiyonin	0.29 g	0.02 g	-93.1%
MUFA 14:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.27 g	0.01 g	-96.3%
MUFA 16:1 c	0.26 g	0.01 g	-96.2%
MUFA 17:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.4 g	1.91 g	-74.2%
MUFA 18:1 c	7.3 g	1.91 g	-73.8%
MUFA 20:1	0.11 g	0.03 g	-72.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.75 mg	0.21 mg	-92.4%
Nisasta	12.83 g	—	—
Pantotenik asit	0.75 mg	0.24 mg	-68.0%
Potasyum	158 mg	140 mg	-11.4%
Prolin	1.09 g	0.05 g	-95.4%
Protein	12.09 g	0.91 g	-92.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.8 g	4.3 g	+13.2%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	3.73 g	4.28 g	+14.7%
PUFA 18:3	0.19 g	0.59 g	+210.5%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.07 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	170 µg	1 µg	-99.4%
Sakkaroz	0 g	10.18 g	—
Selenyum	24.8 µg	—	—
Serin	0.56 g	0.03 g	-94.6%
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.39 g	0.01 g	-97.4%
SFA 15:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.76 g	0.88 g	-84.7%
SFA 17:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.77 g	0.36 g	-79.7%
SFA 20:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0.01 g	—
Sodyum	577 mg	189 mg	-67.2%
Su	48.1 g	73.99 g	+53.8%
TFA 16:1 t	0.01 g	0 g	-100.0%
TFA 18:1 t	0.1 g	0.01 g	-90.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.34 g	0.02 g	-94.1%
Toplam doymus yağ asitleri	8.34 g	1.3 g	-84.4%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.84 g	1.96 g	-75.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.15 g	0.03 g	-80.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.11 g	0.01 g	-90.9%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Toplam yağ	21.78 g	8.64 g	-60.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.21 g	4.89 g	+16.2%
Toplam Şeker	3.12 g	13.54 g	+334.0%
Treonin	0.46 g	0.03 g	-93.5%
Triptofan	0.11 g	0.01 g	-90.9%
Valin	0.66 g	0.03 g	-95.5%
Çinko	1.14 mg	0.15 mg	-86.8%

Besin Öğeleri

Burger King

KFC, Lahana Salatası

Fark

A Vitamini (IU)

568 iu

4 iu

-99.3%

A Vitamini (RAE)

170 µg

1 µg

-99.4%

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

0.57 g

+216.7%

Alanin

0.59 g

0.05 g

-91.5%

Alfa tokotrienol

0.44 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.62 g

0.04 g

-93.5%

Aspartik asit

0.98 g

0.07 g

-92.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.04 mg

-83.3%

B12 Vitamini

0.51 µg

0.03 µg

-94.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.37 mg

0.01 mg

-97.3%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.12 mg

-25.0%

Bakir

0.07 mg

0.02 mg

-71.4%

Beta tokoferol

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Beta tokotrienol

0.2 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

14.6 mg

—

Delta tokoferol

0.21 mg

1.64 mg

+681.0%

Delta tokotrienol

0.16 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.65 mg

0.21 mg

-87.3%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.8 g

2 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.54 mg

0.54 mg

-64.9%

Enerji

1289 kj

144 kj

-88.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.54 g

0.03 g

-94.4%

Fosfor

138 mg

20 mg

-85.5%

Fruktoz

0.9 g

1.45 g

+61.1%

Galaktoz

0 g

0.19 g

—

Gama tokoferol

1.32 mg

4.79 mg

+262.9%

Gama tokotrienol

0.57 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.95 g

1.72 g

+81.1%

Glisin

0.5 g

0.03 g

-94.0%

Glutamik asit

2.4 g

0.16 g

-93.3%

Hidroksiprolin

0.1 g

—

Histidin

0.33 g

0.02 g

-93.9%

Izolosin

0.55 g

0.03 g

-94.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

8.8 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

9.5 µg

70.9 µg

+646.3%

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kalsiyum

90 mg

28 mg

-68.9%

Karbonhidrat (farkla)

15.9 g

15.65 g

-1.6%

Kolesterol

123 mg

2 mg

-98.4%

Kül

2.12 g

0.81 g

-61.8%

Laktoz

0.64 g

0 g

-100.0%

Lizin

0.61 g

0.03 g

-95.1%

Losin

0.93 g

0.03 g

-96.8%

Magnezyum

17 mg

9 mg

-47.1%

Maltoz

0.63 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.18 mg

0.12 mg

-33.3%

Metiyonin

0.29 g

0.02 g

-93.1%

MUFA 14:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.27 g

0.01 g

-96.3%

MUFA 16:1 c

0.26 g

0.01 g

-96.2%

MUFA 17:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.4 g

1.91 g

-74.2%

MUFA 18:1 c

7.3 g

1.91 g

-73.8%

MUFA 20:1

0.11 g

0.03 g

-72.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.75 mg

0.21 mg

-92.4%

Nisasta

12.83 g

—

Pantotenik asit

0.75 mg

0.24 mg

-68.0%

Potasyum

158 mg

140 mg

-11.4%

Prolin

1.09 g

0.05 g

-95.4%

Protein

12.09 g

0.91 g

-92.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.8 g

4.3 g

+13.2%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

3.73 g

4.28 g

+14.7%

PUFA 18:3

0.19 g

0.59 g

+210.5%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.07 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

170 µg

1 µg

-99.4%

Sakkaroz

0 g

10.18 g

—

Selenyum

24.8 µg

—

Serin

0.56 g

0.03 g

-94.6%

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.39 g

0.01 g

-97.4%

SFA 15:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.76 g

0.88 g

-84.7%

SFA 17:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.77 g

0.36 g

-79.7%

SFA 20:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0.01 g

—

Sodyum

577 mg

189 mg

-67.2%

48.1 g

73.99 g

+53.8%

TFA 16:1 t

0.01 g

0 g

-100.0%

TFA 18:1 t

0.1 g

0.01 g

-90.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.34 g

0.02 g

-94.1%

Toplam doymus yağ asitleri

8.34 g

1.3 g

-84.4%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.84 g

1.96 g

-75.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.15 g

0.03 g

-80.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.11 g

0.01 g

-90.9%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Toplam yağ

21.78 g

8.64 g

-60.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.21 g

4.89 g

+16.2%

Toplam Şeker

3.12 g

13.54 g

+334.0%

Treonin

0.46 g

0.03 g

-93.5%

Triptofan

0.11 g

0.01 g

-90.9%

Valin

0.66 g

0.03 g

-95.5%

Çinko

1.14 mg

0.15 mg

-86.8%

Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir vs KFC, Lahana Salatası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Burger King

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

KFC, Lahana Salatası

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Burger King

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

KFC, Lahana Salatası

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S