Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 14:1 için Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.01 g, Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur: 0.04 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15, Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir vs Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur Karşılaştırması

Q: Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir ve Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (291 kcal; diğer besin 376 kcal).

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir ve Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal, Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 291.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.15 g	0.35 g	+133.3%
Alanin	0.65 g	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.02 mg	—
Arjinin	0.68 g	—	—
Aspartik asit	1 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.42 mg	+27.3%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.51 µg	-7.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.21 mg	-34.4%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	—	46 µg	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	1.43 mg	0.94 mg	-34.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.87 mg	2.57 mg	+37.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	2 g	+185.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	0.92 mg	-6.1%
Enerji	376 kj	291 kj	-22.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.59 g	—	—
Folat DFE	—	143 µg	—
Folik asit	—	57 µg	—
Fosfor	158 mg	193 mg	+22.2%
Fruktoz	0.93 g	0.37 g	-60.2%
Galaktoz	0 g	0.08 g	—
Gama tokoferol	3.36 mg	3.02 mg	-10.1%
Gama tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Glikoz	0.75 g	0.33 g	-56.0%
Glisin	0.68 g	—	—
Glutamik asit	3.08 g	—	—
Histidin	0.41 g	—	—
Izolosin	0.58 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.6 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	6.5 µg	21.5 µg	+230.8%
K Vitamini (menakinon-4)	—	2.1 µg	—
Kalsiyum	107 mg	147 mg	+37.4%
Karbonhidrat (farkla)	23 g	31.79 g	+38.2%
Kolesterol	43 mg	23 mg	-46.5%
Kül	2.75 g	2.51 g	-8.7%
Laktoz	0.89 g	0.37 g	-58.4%
Lizin	0.82 g	—	—
Losin	1.05 g	—	—
Magnezyum	19 mg	22 mg	+15.8%
Maltoz	0.79 g	0.8 g	+1.3%
Mangan	0.26 mg	0.42 mg	+61.5%
Metiyonin	0.26 g	—	—
MUFA 14:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.44 g	0.18 g	-59.1%
MUFA 16:1 c	—	0.16 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.43 g	3.51 g	-69.3%
MUFA 18:1 c	—	3.34 g	—
MUFA 20:1	0.13 g	0.07 g	-46.2%
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4.09 mg	3.75 mg	-8.3%
Nisasta	17.73 g	26.8 g	+51.2%
Pantotenik asit	0.65 mg	0.32 mg	-50.8%
Potasyum	205 mg	187 mg	-8.8%
Prolin	1.02 g	—	—
Protein	13.73 g	11.47 g	-16.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.82 g	2.98 g	+5.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.88 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.35 g	+133.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.08 g	0.02 g	-75.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.03 g	-50.0%
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	20.9 µg	15.5 µg	-25.8%
Serin	0.64 g	—	—
SFA 10:0	0.09 g	0.11 g	+22.2%
SFA 12:0	0.11 g	0.13 g	+18.2%
SFA 14:0	0.52 g	0.5 g	-3.8%
SFA 15:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.04 g	2.57 g	-49.0%
SFA 17:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	1.14 g	-56.3%
SFA 20:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.07 g	—
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	0.18 g	—	—
Sodyum	782 mg	676 mg	-13.6%
Su	35.08 g	41.17 g	+17.4%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.17 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.05 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.46 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.6 g	4.82 g	-44.0%
Toplam Folat	—	103 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.03 g	3.84 g	-68.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.18 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.05 g	—
Toplam yağ	25.45 g	13.07 g	-48.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.11 g	3.41 g	+9.6%
Toplam Şeker	3.36 g	1.95 g	-42.0%
Treonin	0.48 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.69 g	—	—
Çinko	1.43 mg	1.36 mg	-4.9%

Besin Öğeleri

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.15 g

0.35 g

+133.3%

Alanin

0.65 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.02 mg

—

Arjinin

0.68 g

—

Aspartik asit

1 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.42 mg

+27.3%

B12 Vitamini

0.55 µg

0.51 µg

-7.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.21 mg

-34.4%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

—

46 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0.06 mg

+20.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

1.43 mg

0.94 mg

-34.3%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.87 mg

2.57 mg

+37.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

2 g

+185.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

0.92 mg

-6.1%

Enerji

376 kj

291 kj

-22.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.59 g

—

Folat DFE

—

143 µg

—

Folik asit

—

57 µg

—

Fosfor

158 mg

193 mg

+22.2%

Fruktoz

0.93 g

0.37 g

-60.2%

Galaktoz

0 g

0.08 g

—

Gama tokoferol

3.36 mg

3.02 mg

-10.1%

Gama tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Glikoz

0.75 g

0.33 g

-56.0%

Glisin

0.68 g

—

Glutamik asit

3.08 g

—

Histidin

0.41 g

—

Izolosin

0.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.6 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

6.5 µg

21.5 µg

+230.8%

K Vitamini (menakinon-4)

—

2.1 µg

—

Kalsiyum

107 mg

147 mg

+37.4%

Karbonhidrat (farkla)

23 g

31.79 g

+38.2%

Kolesterol

43 mg

23 mg

-46.5%

Kül

2.75 g

2.51 g

-8.7%

Laktoz

0.89 g

0.37 g

-58.4%

Lizin

0.82 g

—

Losin

1.05 g

—

Magnezyum

19 mg

22 mg

+15.8%

Maltoz

0.79 g

0.8 g

+1.3%

Mangan

0.26 mg

0.42 mg

+61.5%

Metiyonin

0.26 g

—

MUFA 14:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.44 g

0.18 g

-59.1%

MUFA 16:1 c

—

0.16 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.43 g

3.51 g

-69.3%

MUFA 18:1 c

—

3.34 g

—

MUFA 20:1

0.13 g

0.07 g

-46.2%

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4.09 mg

3.75 mg

-8.3%

Nisasta

17.73 g

26.8 g

+51.2%

Pantotenik asit

0.65 mg

0.32 mg

-50.8%

Potasyum

205 mg

187 mg

-8.8%

Prolin

1.02 g

—

Protein

13.73 g

11.47 g

-16.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.82 g

2.98 g

+5.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.88 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.35 g

+133.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.08 g

0.02 g

-75.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.03 g

-50.0%

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

20.9 µg

15.5 µg

-25.8%

Serin

0.64 g

—

SFA 10:0

0.09 g

0.11 g

+22.2%

SFA 12:0

0.11 g

0.13 g

+18.2%

SFA 14:0

0.52 g

0.5 g

-3.8%

SFA 15:0

0.05 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.04 g

2.57 g

-49.0%

SFA 17:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.61 g

1.14 g

-56.3%

SFA 20:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.07 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

0.18 g

—

Sodyum

782 mg

676 mg

-13.6%

35.08 g

41.17 g

+17.4%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.17 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.05 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.46 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.6 g

4.82 g

-44.0%

Toplam Folat

—

103 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.03 g

3.84 g

-68.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.18 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.05 g

—

Toplam yağ

25.45 g

13.07 g

-48.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.11 g

3.41 g

+9.6%

Toplam Şeker

3.36 g

1.95 g

-42.0%

Treonin

0.48 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.69 g

—

Çinko

1.43 mg

1.36 mg

-4.9%

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir vs Pizza Hut 14" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin