Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 14:1 için Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.01 g, Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek: 0.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15, Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir vs Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek Karşılaştırması

Q: Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir ve Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (295 kcal; diğer besin 376 kcal).

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir ve Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal, Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek 295.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	—	212 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	64 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.15 g	—	—
Alanin	0.65 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Arjinin	0.68 g	—	—
Aspartik asit	1 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.3 mg	-9.1%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.96 µg	+74.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.22 mg	-31.3%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%
Bakir	0.07 mg	0.33 mg	+371.4%
Besin folati	—	15 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0.02 mg	-60.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	—	8.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0.4 µg	—
D Vitamini (IU)	—	18 iu	—
Delta tokoferol	1.43 mg	0.29 mg	-79.7%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.87 mg	1.77 mg	-5.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0.02 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.2 g	-71.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	0.64 mg	-34.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	376 kj	295 kj	-21.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.59 g	—	—
Folat DFE	—	80 µg	—
Folik asit	—	39 µg	—
Fosfor	158 mg	185 mg	+17.1%
Fruktoz	0.93 g	0.8 g	-14.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	3.36 mg	0.87 mg	-74.1%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.75 g	0.84 g	+12.0%
Glisin	0.68 g	—	—
Glutamik asit	3.08 g	—	—
Histidin	0.41 g	—	—
Izolosin	0.58 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.6 µg	0.3 µg	-97.4%
K Vitamini (filokinon)	6.5 µg	2.8 µg	-56.9%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	107 mg	94 mg	-12.1%
Karbonhidrat (farkla)	23 g	22.64 g	-1.6%
Kolesterol	43 mg	133 mg	+209.3%
Kül	2.75 g	2.24 g	-18.5%
Laktoz	0.89 g	0.36 g	-59.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.82 g	—	—
Losin	1.05 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	119 µg	—
Magnezyum	19 mg	20 mg	+5.3%
Maltoz	0.79 g	0.87 g	+10.1%
Mangan	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
Metiyonin	0.26 g	—	—
MUFA 14:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.44 g	0.34 g	-22.7%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.43 g	5.55 g	-51.4%
MUFA 20:1	0.13 g	0.08 g	-38.5%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.09 mg	2.88 mg	-29.6%
Nisasta	17.73 g	17.41 g	-1.8%
Pantotenik asit	0.65 mg	0.9 mg	+38.5%
Potasyum	205 mg	123 mg	-40.0%
Prolin	1.02 g	—	—
Protein	13.73 g	12.98 g	-5.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.82 g	2.11 g	-25.2%
PUFA 18:3	0.15 g	0.15 g	0.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	—	0.05 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.08 g	0.15 g	+87.5%
PUFA 20:3	0 g	0.03 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.07 g	+16.7%
Retinol	—	64 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	20.9 µg	23.8 µg	+13.9%
Serin	0.64 g	—	—
SFA 10:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 12:0	0.11 g	0.11 g	0.0%
SFA 14:0	0.52 g	0.5 g	-3.8%
SFA 15:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.04 g	3.76 g	-25.4%
SFA 17:0	0.08 g	0.06 g	-25.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	1.69 g	-35.2%
SFA 20:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
Sistin	0.18 g	—	—
Sodyum	782 mg	550 mg	-29.7%
Su	35.08 g	45.17 g	+28.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.46 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.6 g	6.4 g	-25.6%
Toplam Folat	—	53 µg	—
Toplam Kolin	—	83.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.03 g	6.03 g	-49.9%
Toplam yağ	25.45 g	16.97 g	-33.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.11 g	2.6 g	-16.4%
Toplam Şeker	3.36 g	2.87 g	-14.6%
Treonin	0.48 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.69 g	—	—
Çinko	1.43 mg	1.05 mg	-26.6%

Besin Öğeleri

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

—

212 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

64 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.15 g

—

Alanin

0.65 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.68 g

—

Aspartik asit

1 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.3 mg

-9.1%

B12 Vitamini

0.55 µg

0.96 µg

+74.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.22 mg

-31.3%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Bakir

0.07 mg

0.33 mg

+371.4%

Besin folati

—

15 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0.02 mg

-60.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

8.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0.4 µg

—

D Vitamini (IU)

—

18 iu

—

Delta tokoferol

1.43 mg

0.29 mg

-79.7%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.87 mg

1.77 mg

-5.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0.02 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.2 g

-71.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

0.64 mg

-34.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

376 kj

295 kj

-21.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.59 g

—

Folat DFE

—

80 µg

—

Folik asit

—

39 µg

—

Fosfor

158 mg

185 mg

+17.1%

Fruktoz

0.93 g

0.8 g

-14.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

3.36 mg

0.87 mg

-74.1%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.75 g

0.84 g

+12.0%

Glisin

0.68 g

—

Glutamik asit

3.08 g

—

Histidin

0.41 g

—

Izolosin

0.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.6 µg

0.3 µg

-97.4%

K Vitamini (filokinon)

6.5 µg

2.8 µg

-56.9%

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

107 mg

94 mg

-12.1%

Karbonhidrat (farkla)

23 g

22.64 g

-1.6%

Kolesterol

43 mg

133 mg

+209.3%

Kül

2.75 g

2.24 g

-18.5%

Laktoz

0.89 g

0.36 g

-59.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.82 g

—

Losin

1.05 g

—

Lutein + zeaksantin

—

119 µg

—

Magnezyum

19 mg

20 mg

+5.3%

Maltoz

0.79 g

0.87 g

+10.1%

Mangan

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

Metiyonin

0.26 g

—

MUFA 14:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.44 g

0.34 g

-22.7%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.43 g

5.55 g

-51.4%

MUFA 20:1

0.13 g

0.08 g

-38.5%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.09 mg

2.88 mg

-29.6%

Nisasta

17.73 g

17.41 g

-1.8%

Pantotenik asit

0.65 mg

0.9 mg

+38.5%

Potasyum

205 mg

123 mg

-40.0%

Prolin

1.02 g

—

Protein

13.73 g

12.98 g

-5.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.82 g

2.11 g

-25.2%

PUFA 18:3

0.15 g

0.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

—

0.05 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.08 g

0.15 g

+87.5%

PUFA 20:3

0 g

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.07 g

+16.7%

Retinol

—

64 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

20.9 µg

23.8 µg

+13.9%

Serin

0.64 g

—

SFA 10:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 12:0

0.11 g

0.0%

SFA 14:0

0.52 g

0.5 g

-3.8%

SFA 15:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.04 g

3.76 g

-25.4%

SFA 17:0

0.08 g

0.06 g

-25.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.61 g

1.69 g

-35.2%

SFA 20:0

0.05 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

Sistin

0.18 g

—

Sodyum

782 mg

550 mg

-29.7%

35.08 g

45.17 g

+28.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.46 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.6 g

6.4 g

-25.6%

Toplam Folat

—

53 µg

—

Toplam Kolin

—

83.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.03 g

6.03 g

-49.9%

Toplam yağ

25.45 g

16.97 g

-33.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.11 g

2.6 g

-16.4%

Toplam Şeker

3.36 g

2.87 g

-14.6%

Treonin

0.48 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.69 g

—

Çinko

1.43 mg

1.05 mg

-26.6%

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir vs Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin