Burger King, Cheeseburger ve Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Burger King, Cheeseburger: 0.1 mg, Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur: 1.06 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King, Cheeseburger 17, Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Cheeseburger vs Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur Karşılaştırması

Burger King, Cheeseburger ve Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal, Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur 280.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King, Cheeseburger	Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	—	260 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	73 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.12 g	0.3 g	+150.0%
Alanin	0.62 g	0.39 g	-37.1%
Alfa tokotrienol	—	0.05 mg	—
Arjinin	0.77 g	0.45 g	-41.6%
Aspartik asit	0.97 g	0.75 g	-22.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.24 mg	-20.0%
B12 Vitamini	—	0.64 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.25 mg	+4.2%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Beta tokoferol	0 mg	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	0.14 mg	1.15 mg	+721.4%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.5 mg	1.86 mg	-25.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1 g	1.7 g	+70.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	1.06 mg	+960.0%
Enerji	286 kj	280 kj	-2.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.66 g	0.61 g	-7.6%
Fosfor	143 mg	241 mg	+68.5%
Fruktoz	1.85 g	0.42 g	-77.3%
Galaktoz	0.15 g	0.07 g	-53.3%
Gama tokoferol	0.48 mg	3.48 mg	+625.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0 g	0.41 g	—
Glisin	0.89 g	0.32 g	-64.0%
Glutamik asit	3.12 g	3.32 g	+6.4%
Hidroksiprolin	0.16 g	—	—
Histidin	0.37 g	0.33 g	-10.8%
Izolosin	0.56 g	0.52 g	-7.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.7 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	5.7 µg	15.5 µg	+171.9%
Kalsiyum	93 mg	208 mg	+123.7%
Karbonhidrat (farkla)	23.71 g	29.93 g	+26.2%
Kolesterol	45 mg	21 mg	-53.3%
Kül	2.32 g	2.39 g	+3.0%
Laktoz	0.07 g	0.47 g	+571.4%
Lizin	0.94 g	0.69 g	-26.6%
Losin	1.09 g	1.04 g	-4.6%
Magnezyum	24 mg	21 mg	-12.5%
Maltoz	0.73 g	1.83 g	+150.7%
Mangan	0.29 mg	0.3 mg	+3.4%
Metiyonin	0.3 g	0.27 g	-10.0%
MUFA 14:1	0.09 g	0.05 g	-44.4%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.46 g	0.12 g	-73.9%
MUFA 17:1	0.08 g	0.01 g	-87.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.05 g	3 g	-40.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.4 mg	3.91 mg	+15.0%
Nisasta	18.6 g	21.22 g	+14.1%
Pantotenik asit	0.23 mg	0.28 mg	+21.7%
Potasyum	178 mg	168 mg	-5.6%
Prolin	1.17 g	1.25 g	+6.8%
Protein	14.57 g	11.73 g	-19.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	2.43 g	+78.7%
PUFA 18:2 i	0.1 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.26 g	—	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.3 g	+150.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	—	73 µg	—
Sakkaroz	1.69 g	0 g	-100.0%
Selenyum	24.4 µg	19.4 µg	-20.5%
Serin	0.6 g	0.65 g	+8.3%
SFA 10:0	0.07 g	0.19 g	+171.4%
SFA 12:0	0.1 g	0.21 g	+110.0%
SFA 14:0	0.68 g	0.72 g	+5.9%
SFA 15:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	2.61 g	-27.1%
SFA 17:0	0.14 g	0.05 g	-64.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.96 g	1.2 g	-38.8%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	—	—
SFA 6:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
Sistin	0.2 g	0.16 g	-20.0%
Sodyum	602 mg	624 mg	+3.7%
Su	44.59 g	43.4 g	-2.7%
Tirozin	0.43 g	0.48 g	+11.6%
Toplam doymus yağ asitleri	6.84 g	5.18 g	-24.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.7 g	3.21 g	-43.7%
Toplam yağ	14.81 g	12.56 g	-15.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.52 g	2.75 g	+80.9%
Toplam Şeker	4.49 g	3.21 g	-28.5%
Treonin	0.5 g	0.38 g	-24.0%
Triptofan	0.08 g	0.12 g	+50.0%
Valin	0.65 g	0.66 g	+1.5%
Çinko	2.4 mg	1.63 mg	-32.1%

Besin Öğeleri

Burger King, Cheeseburger

Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

—

260 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

73 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.12 g

0.3 g

+150.0%

Alanin

0.62 g

0.39 g

-37.1%

Alfa tokotrienol

—

0.05 mg

—

Arjinin

0.77 g

0.45 g

-41.6%

Aspartik asit

0.97 g

0.75 g

-22.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.24 mg

-20.0%

B12 Vitamini

—

0.64 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.25 mg

+4.2%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Bakir

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Beta tokoferol

0 mg

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

0.14 mg

1.15 mg

+721.4%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.5 mg

1.86 mg

-25.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.7 g

+70.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

1.06 mg

+960.0%

Enerji

286 kj

280 kj

-2.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.61 g

-7.6%

Fosfor

143 mg

241 mg

+68.5%

Fruktoz

1.85 g

0.42 g

-77.3%

Galaktoz

0.15 g

0.07 g

-53.3%

Gama tokoferol

0.48 mg

3.48 mg

+625.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

0.41 g

—

Glisin

0.89 g

0.32 g

-64.0%

Glutamik asit

3.12 g

3.32 g

+6.4%

Hidroksiprolin

0.16 g

—

Histidin

0.37 g

0.33 g

-10.8%

Izolosin

0.56 g

0.52 g

-7.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.7 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

5.7 µg

15.5 µg

+171.9%

Kalsiyum

93 mg

208 mg

+123.7%

Karbonhidrat (farkla)

23.71 g

29.93 g

+26.2%

Kolesterol

45 mg

21 mg

-53.3%

Kül

2.32 g

2.39 g

+3.0%

Laktoz

0.07 g

0.47 g

+571.4%

Lizin

0.94 g

0.69 g

-26.6%

Losin

1.09 g

1.04 g

-4.6%

Magnezyum

24 mg

21 mg

-12.5%

Maltoz

0.73 g

1.83 g

+150.7%

Mangan

0.29 mg

0.3 mg

+3.4%

Metiyonin

0.3 g

0.27 g

-10.0%

MUFA 14:1

0.09 g

0.05 g

-44.4%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.46 g

0.12 g

-73.9%

MUFA 17:1

0.08 g

0.01 g

-87.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.05 g

3 g

-40.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.4 mg

3.91 mg

+15.0%

Nisasta

18.6 g

21.22 g

+14.1%

Pantotenik asit

0.23 mg

0.28 mg

+21.7%

Potasyum

178 mg

168 mg

-5.6%

Prolin

1.17 g

1.25 g

+6.8%

Protein

14.57 g

11.73 g

-19.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

2.43 g

+78.7%

PUFA 18:2 i

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.3 g

+150.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

—

73 µg

—

Sakkaroz

1.69 g

0 g

-100.0%

Selenyum

24.4 µg

19.4 µg

-20.5%

Serin

0.6 g

0.65 g

+8.3%

SFA 10:0

0.07 g

0.19 g

+171.4%

SFA 12:0

0.1 g

0.21 g

+110.0%

SFA 14:0

0.68 g

0.72 g

+5.9%

SFA 15:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

2.61 g

-27.1%

SFA 17:0

0.14 g

0.05 g

-64.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.96 g

1.2 g

-38.8%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

—

SFA 6:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

Sistin

0.2 g

0.16 g

-20.0%

Sodyum

602 mg

624 mg

+3.7%

44.59 g

43.4 g

-2.7%

Tirozin

0.43 g

0.48 g

+11.6%

Toplam doymus yağ asitleri

6.84 g

5.18 g

-24.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.7 g

3.21 g

-43.7%

Toplam yağ

14.81 g

12.56 g

-15.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.52 g

2.75 g

+80.9%

Toplam Şeker

4.49 g

3.21 g

-28.5%

Treonin

0.5 g

0.38 g

-24.0%

Triptofan

0.08 g

0.12 g

+50.0%

Valin

0.65 g

0.66 g

+1.5%

Çinko

2.4 mg

1.63 mg

-32.1%

Burger King, Cheeseburger vs Pizza Hut 12" Peynir Pizza, Pan Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin