Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Burger King, Cheeseburger: 0.1 mg, Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur: 0.81 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King, Cheeseburger 17, Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Cheeseburger vs Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur Karşılaştırması

Q: Burger King, Cheeseburger ve Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (265 kcal; diğer besin 286 kcal).

Burger King, Cheeseburger ve Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal, Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur 265.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King, Cheeseburger	Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	—	315 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	65 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.12 g	0.18 g	+50.0%
Alanin	0.62 g	0.4 g	-35.5%
Alfa tokotrienol	—	0.07 mg	—
Arjinin	0.77 g	0.52 g	-32.5%
Aspartik asit	0.97 g	0.84 g	-13.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.37 mg	+23.3%
B12 Vitamini	—	0.46 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.28 mg	+16.7%
B6 Vitamini	0.09 mg	—	—
Bakir	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Beta tokoferol	0 mg	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	0.14 mg	0.34 mg	+142.9%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.5 mg	2.3 mg	-8.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1 g	1.5 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	0.81 mg	+710.0%
Enerji	286 kj	1109 kj	+287.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.66 g	0.66 g	0.0%
Fosfor	143 mg	215 mg	+50.3%
Fruktoz	1.85 g	0.97 g	-47.6%
Galaktoz	0.15 g	0.13 g	-13.3%
Gama tokoferol	0.48 mg	1.13 mg	+135.4%
Gama tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Glikoz	0 g	0.86 g	—
Glisin	0.89 g	0.38 g	-57.3%
Glutamik asit	3.12 g	3.69 g	+18.3%
Hidroksiprolin	0.16 g	—	—
Histidin	0.37 g	0.34 g	-8.1%
Izolosin	0.56 g	0.52 g	-7.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.7 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	5.7 µg	7.1 µg	+24.6%
Kalsiyum	93 mg	201 mg	+116.1%
Karbonhidrat (farkla)	23.71 g	29.03 g	+22.4%
Kolesterol	45 mg	26 mg	-42.2%
Kül	2.32 g	2.25 g	-3.0%
Laktoz	0.07 g	0.07 g	0.0%
Lizin	0.94 g	0.8 g	-14.9%
Losin	1.09 g	1.07 g	-1.8%
Magnezyum	24 mg	27 mg	+12.5%
Maltoz	0.73 g	1.35 g	+84.9%
Mangan	0.29 mg	0.32 mg	+10.3%
Metiyonin	0.3 g	0.28 g	-6.7%
MUFA 14:1	0.09 g	0.05 g	-44.4%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.46 g	0.15 g	-67.4%
MUFA 17:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.05 g	2.92 g	-42.2%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.4 mg	3.77 mg	+10.9%
Nisasta	18.6 g	22.3 g	+19.9%
Pantotenik asit	0.23 mg	0.48 mg	+108.7%
Potasyum	178 mg	173 mg	-2.8%
Prolin	1.17 g	1.03 g	-12.0%
Protein	14.57 g	12.93 g	-11.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	1.56 g	+14.7%
PUFA 18:2 i	0.1 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.26 g	—	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.18 g	+50.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	—	59 µg	—
Sakkaroz	1.69 g	0 g	-100.0%
Selenyum	24.4 µg	30.9 µg	+26.6%
Serin	0.6 g	0.75 g	+25.0%
SFA 10:0	0.07 g	0.14 g	+100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0.16 g	+60.0%
SFA 14:0	0.68 g	0.56 g	-17.6%
SFA 15:0	0.08 g	0.06 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	2.27 g	-36.6%
SFA 17:0	0.14 g	0.04 g	-71.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.96 g	1 g	-49.0%
SFA 20:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	—	—
SFA 6:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
Sistin	0.2 g	0.46 g	+130.0%
Sodyum	602 mg	492 mg	-18.3%
Su	44.59 g	44.98 g	+0.9%
Tirozin	0.43 g	0.46 g	+7.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.84 g	4.31 g	-37.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.7 g	3.15 g	-44.7%
Toplam yağ	14.81 g	10.81 g	-27.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.52 g	1.76 g	+15.8%
Toplam Şeker	4.49 g	3.39 g	-24.5%
Treonin	0.5 g	0.37 g	-26.0%
Triptofan	0.08 g	0.11 g	+37.5%
Valin	0.65 g	0.64 g	-1.5%
Çinko	2.4 mg	1.57 mg	-34.6%

Besin Öğeleri

Burger King, Cheeseburger

Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

—

315 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

65 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.12 g

0.18 g

+50.0%

Alanin

0.62 g

0.4 g

-35.5%

Alfa tokotrienol

—

0.07 mg

—

Arjinin

0.77 g

0.52 g

-32.5%

Aspartik asit

0.97 g

0.84 g

-13.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.37 mg

+23.3%

B12 Vitamini

—

0.46 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.28 mg

+16.7%

B6 Vitamini

0.09 mg

—

Bakir

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Beta tokoferol

0 mg

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

0.14 mg

0.34 mg

+142.9%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.5 mg

2.3 mg

-8.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.5 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

0.81 mg

+710.0%

Enerji

286 kj

1109 kj

+287.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.0%

Fosfor

143 mg

215 mg

+50.3%

Fruktoz

1.85 g

0.97 g

-47.6%

Galaktoz

0.15 g

0.13 g

-13.3%

Gama tokoferol

0.48 mg

1.13 mg

+135.4%

Gama tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Glikoz

0 g

0.86 g

—

Glisin

0.89 g

0.38 g

-57.3%

Glutamik asit

3.12 g

3.69 g

+18.3%

Hidroksiprolin

0.16 g

—

Histidin

0.37 g

0.34 g

-8.1%

Izolosin

0.56 g

0.52 g

-7.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.7 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

5.7 µg

7.1 µg

+24.6%

Kalsiyum

93 mg

201 mg

+116.1%

Karbonhidrat (farkla)

23.71 g

29.03 g

+22.4%

Kolesterol

45 mg

26 mg

-42.2%

Kül

2.32 g

2.25 g

-3.0%

Laktoz

0.07 g

0.0%

Lizin

0.94 g

0.8 g

-14.9%

Losin

1.09 g

1.07 g

-1.8%

Magnezyum

24 mg

27 mg

+12.5%

Maltoz

0.73 g

1.35 g

+84.9%

Mangan

0.29 mg

0.32 mg

+10.3%

Metiyonin

0.3 g

0.28 g

-6.7%

MUFA 14:1

0.09 g

0.05 g

-44.4%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.46 g

0.15 g

-67.4%

MUFA 17:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.05 g

2.92 g

-42.2%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.4 mg

3.77 mg

+10.9%

Nisasta

18.6 g

22.3 g

+19.9%

Pantotenik asit

0.23 mg

0.48 mg

+108.7%

Potasyum

178 mg

173 mg

-2.8%

Prolin

1.17 g

1.03 g

-12.0%

Protein

14.57 g

12.93 g

-11.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

1.56 g

+14.7%

PUFA 18:2 i

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.18 g

+50.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

—

59 µg

—

Sakkaroz

1.69 g

0 g

-100.0%

Selenyum

24.4 µg

30.9 µg

+26.6%

Serin

0.6 g

0.75 g

+25.0%

SFA 10:0

0.07 g

0.14 g

+100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0.16 g

+60.0%

SFA 14:0

0.68 g

0.56 g

-17.6%

SFA 15:0

0.08 g

0.06 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

2.27 g

-36.6%

SFA 17:0

0.14 g

0.04 g

-71.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.96 g

1 g

-49.0%

SFA 20:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

—

SFA 6:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

Sistin

0.2 g

0.46 g

+130.0%

Sodyum

602 mg

492 mg

-18.3%

44.59 g

44.98 g

+0.9%

Tirozin

0.43 g

0.46 g

+7.0%

Toplam doymus yağ asitleri

6.84 g

4.31 g

-37.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.7 g

3.15 g

-44.7%

Toplam yağ

14.81 g

10.81 g

-27.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.52 g

1.76 g

+15.8%

Toplam Şeker

4.49 g

3.39 g

-24.5%

Treonin

0.5 g

0.37 g

-26.0%

Triptofan

0.08 g

0.11 g

+37.5%

Valin

0.65 g

0.64 g

-1.5%

Çinko

2.4 mg

1.57 mg

-34.6%

Burger King, Cheeseburger vs Little Caesars 14" Pepperoni Pizza, Büyük Derin Tava Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin