Burger King, Cheeseburger ve Hazır Yemekler, Mısır Köftesi arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Burger King, Cheeseburger: 0.1 mg, Hazır Yemekler, Mısır Köftesi: 1.06 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burger King, Cheeseburger 17, Hazır Yemekler, Mısır Köftesi 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burger King, Cheeseburger vs Hazır Yemekler, Mısır Köftesi Karşılaştırması

Burger King, Cheeseburger ve Hazır Yemekler, Mısır Köftesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal, Hazır Yemekler, Mısır Köftesi 296.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burger King, Cheeseburger	Hazır Yemekler, Mısır Köftesi	Fark
A Vitamini (IU)	—	1 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.12 g	—	—
Alanin	0.62 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.77 g	—	—
Aspartik asit	0.97 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.17 mg	-43.3%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.07 mg	-70.8%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Bakir	0.11 mg	0.14 mg	+27.3%
Besin folati	—	29 µg	—
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0.14 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.5 mg	2.55 mg	+2.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.9 g	+190.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	1.06 mg	+960.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	286 kj	296 kj	+3.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.66 g	—	—
Folat DFE	—	223 µg	—
Folik asit	—	114 µg	—
Fosfor	143 mg	410 mg	+186.7%
Fruktoz	1.85 g	0.17 g	-90.8%
Galaktoz	0.15 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	0.48 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0 g	0.23 g	—
Glisin	0.89 g	—	—
Glutamik asit	3.12 g	—	—
Hidroksiprolin	0.16 g	—	—
Histidin	0.37 g	—	—
Izolosin	0.56 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.7 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.7 µg	3.4 µg	-40.4%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	93 mg	100 mg	+7.5%
Karbonhidrat (farkla)	23.71 g	40.21 g	+69.6%
Kolesterol	45 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.32 g	3.8 g	+63.8%
Laktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.94 g	—	—
Losin	1.09 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	14 µg	—
Magnezyum	24 mg	40 mg	+66.7%
Maltoz	0.73 g	0.23 g	-68.5%
Mangan	0.29 mg	0.41 mg	+41.4%
Metiyonin	0.3 g	—	—
MUFA 14:1	0.09 g	—	—
MUFA 16:1	0.46 g	0.07 g	-84.8%
MUFA 17:1	0.08 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.05 g	7.73 g	+53.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.4 mg	2.13 mg	-37.4%
Nisasta	18.6 g	30.32 g	+63.0%
Pantotenik asit	0.23 mg	—	—
Potasyum	178 mg	256 mg	+43.8%
Prolin	1.17 g	—	—
Protein	14.57 g	6.16 g	-57.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	1.63 g	+19.9%
PUFA 18:2 i	0.1 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.26 g	—	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.12 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	1.69 g	3.17 g	+87.6%
Selenyum	24.4 µg	26.2 µg	+7.4%
Serin	0.6 g	—	—
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.68 g	0.02 g	-97.1%
SFA 15:0	0.08 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	1.77 g	-50.6%
SFA 17:0	0.14 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.96 g	0.83 g	-57.7%
SFA 20:0	0.03 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.2 g	—	—
Sodyum	602 mg	813 mg	+35.0%
Su	44.59 g	36.58 g	-18.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.43 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.84 g	2.62 g	-61.7%
Toplam Folat	—	143 µg	—
Toplam Kolin	—	11.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.7 g	7.81 g	+37.0%
Toplam yağ	14.81 g	13.25 g	-10.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.52 g	1.76 g	+15.8%
Toplam Şeker	4.49 g	3.8 g	-15.4%
Treonin	0.5 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.65 g	—	—
Çinko	2.4 mg	0.73 mg	-69.6%

Besin Öğeleri

Burger King, Cheeseburger

Hazır Yemekler, Mısır Köftesi

Fark

A Vitamini (IU)

—

1 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.12 g

—

Alanin

0.62 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.77 g

—

Aspartik asit

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.17 mg

-43.3%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.07 mg

-70.8%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Bakir

0.11 mg

0.14 mg

+27.3%

Besin folati

—

29 µg

—

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.5 mg

2.55 mg

+2.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.9 g

+190.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

1.06 mg

+960.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

286 kj

296 kj

+3.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

—

Folat DFE

—

223 µg

—

Folik asit

—

114 µg

—

Fosfor

143 mg

410 mg

+186.7%

Fruktoz

1.85 g

0.17 g

-90.8%

Galaktoz

0.15 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

0.23 g

—

Glisin

0.89 g

—

Glutamik asit

3.12 g

—

Hidroksiprolin

0.16 g

—

Histidin

0.37 g

—

Izolosin

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.7 µg

3.4 µg

-40.4%

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

93 mg

100 mg

+7.5%

Karbonhidrat (farkla)

23.71 g

40.21 g

+69.6%

Kolesterol

45 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.32 g

3.8 g

+63.8%

Laktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.94 g

—

Losin

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

—

14 µg

—

Magnezyum

24 mg

40 mg

+66.7%

Maltoz

0.73 g

0.23 g

-68.5%

Mangan

0.29 mg

0.41 mg

+41.4%

Metiyonin

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.46 g

0.07 g

-84.8%

MUFA 17:1

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.05 g

7.73 g

+53.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.4 mg

2.13 mg

-37.4%

Nisasta

18.6 g

30.32 g

+63.0%

Pantotenik asit

0.23 mg

—

Potasyum

178 mg

256 mg

+43.8%

Prolin

1.17 g

—

Protein

14.57 g

6.16 g

-57.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

1.63 g

+19.9%

PUFA 18:2 i

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

1.69 g

3.17 g

+87.6%

Selenyum

24.4 µg

26.2 µg

+7.4%

Serin

0.6 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.68 g

0.02 g

-97.1%

SFA 15:0

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

1.77 g

-50.6%

SFA 17:0

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.96 g

0.83 g

-57.7%

SFA 20:0

0.03 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.2 g

—

Sodyum

602 mg

813 mg

+35.0%

44.59 g

36.58 g

-18.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.84 g

2.62 g

-61.7%

Toplam Folat

—

143 µg

—

Toplam Kolin

—

11.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.7 g

7.81 g

+37.0%

Toplam yağ

14.81 g

13.25 g

-10.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.52 g

1.76 g

+15.8%

Toplam Şeker

4.49 g

3.8 g

-15.4%

Treonin

0.5 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.65 g

—

Çinko

2.4 mg

0.73 mg

-69.6%

Burger King, Cheeseburger vs Hazır Yemekler, Mısır Köftesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin