İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
48 kcal
Puan
61 / 100
Yaban Turpu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (61) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
11 vs 48(+336.4%)
Puan Farkı
0 vs 61(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Yaban Turpu
Daha yüksek enerji
Yaban Turpu
Puan lideri
Yaban Turpu
Besin öğesi dağılımı
18 - 22 (eşit: 25)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bufalo Sos ve Yaban Turpu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bufalo Sos 11.0 kcal, Yaban Turpu 48.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 61. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bufalo Sos | Yaban Turpu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 77 µg | 0 µg | -100.0% |
| Alfa Karoten | 58 µg | 0 µg | -100.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.01 mg | -66.7% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.02 mg | -75.0% |
| B6 Vitamini | 0.14 mg | 0.07 mg | -50.0% |
| Bakir | 0.07 mg | 0.06 mg | -14.3% |
| Besin folati | 0 µg | 57 µg | — |
| Beta Karoten | 864 µg | 1 µg | -99.9% |
| Beta kriptoksantin | 64 µg | 0 µg | -100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.2 mg | 24.9 mg | +492.9% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 1.09 mg | 0.42 mg | -61.5% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.6 g | 3.3 g | +450.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 11 kj | 48 kj | +336.4% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 57 µg | +2750.0% |
| Folik asit | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Fosfor | 22 mg | 31 mg | +40.9% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 1.3 µg | +550.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 56 mg | +300.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.75 g | 11.29 g | +1405.3% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 9 µg | 10 µg | +11.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 27 mg | +145.5% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.06 g | 0.13 g | +116.7% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.17 mg | 0.39 mg | +129.4% |
| Potasyum | 120 mg | 246 mg | +105.0% |
| Protein | 1.21 g | 1.18 g | -2.5% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.37 g | 0.28 g | -24.3% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0.05 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0.5 µg | 2.8 µg | +460.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.09 g | 0.06 g | -33.3% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.01 g | 0.02 g | +100.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 2917 mg | 420 mg | -85.6% |
| Su | 89.48 g | 85.08 g | -4.9% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.1 g | 0.09 g | -10.0% |
| Toplam Folat | 1 µg | 57 µg | +5600.0% |
| Toplam Kolin | 0 mg | 6.5 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.06 g | 0.13 g | +116.7% |
| Toplam yağ | 0.71 g | 0.69 g | -2.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.38 g | 0.34 g | -10.5% |
| Toplam Şeker | 0.12 g | 7.99 g | +6558.3% |
| Çinko | 0.15 mg | 0.83 mg | +453.3% |
Bufalo Sos ve Yaban Turpu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bufalo Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (11 kcal; diğer besin 48 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Bufalo Sos: 0.12 g, Yaban Turpu: 7.99 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bufalo Sos 0, Yaban Turpu 61.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.