Bakla (Bakla) - Çiğ ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Bakla (Bakla) - Çiğ: 10.98 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 91.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bakla (Bakla) - Çiğ 42, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bakla (Bakla), Olgun Tohum, Çiğ vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Bakla (Bakla), Olgun Tohum, Çiğ ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bakla (Bakla), Olgun Tohum, Çiğ 341.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 304.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bakla (Bakla) - Çiğ	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	53 iu	2 iu	-96.2%
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	1.07 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	2.41 g	—	—
Aspartik asit	2.92 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.56 mg	0.02 mg	-96.4%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.05 mg	-84.8%
B6 Vitamini	0.37 mg	0.03 mg	-91.9%
Bakir	0.82 mg	0.01 mg	-98.8%
Besin folati	423 µg	14 µg	-96.7%
Beta Karoten	32 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.4 mg	0.5 mg	-64.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	6.7 mg	0.06 mg	-99.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	25 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.05 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	341 kj	156 kj	-54.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0.3 g	—
Fenilalanin	1.1 g	—	—
Fitosteroller	124 mg	—	—
Folat DFE	423 µg	14 µg	-96.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	421 mg	16 mg	-96.2%
Glisin	1.09 g	—	—
Glutamik asit	4.44 g	—	—
Histidin	0.66 g	—	—
Izolosin	1.05 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	9 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	103 mg	7 mg	-93.2%
Karbonhidrat (farkla)	58.29 g	8.05 g	-86.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.08 g	0.12 g	-96.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.67 g	—	—
Losin	1.96 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	192 mg	7 mg	-96.4%
Mangan	1.63 mg	0.01 mg	-99.4%
Metiyonin	0.21 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.3 g	0.01 g	-96.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.83 mg	1.11 mg	-60.8%
Pantotenik asit	0.98 mg	0.04 mg	-95.9%
Potasyum	1062 mg	8 mg	-99.2%
Prolin	1.1 g	—	—
Protein	26.12 g	0.21 g	-99.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.58 g	0.05 g	-91.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.2 µg	1.2 µg	-85.4%
Serin	1.2 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.2 g	0.02 g	-90.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.33 g	—	—
Sodyum	13 mg	13 mg	0.0%
Su	10.98 g	91.15 g	+730.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.83 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.25 g	0.02 g	-92.0%
Toplam Folat	423 µg	14 µg	-96.7%
Toplam Kolin	95.8 mg	10.1 mg	-89.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.3 g	0.01 g	-96.7%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	1.53 g	0.12 g	-92.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.63 g	0.06 g	-90.5%
Toplam Şeker	5.7 g	8.05 g	+41.2%
Treonin	0.93 g	—	—
Triptofan	0.25 g	—	—
Valin	1.16 g	—	—
Çinko	3.14 mg	0.02 mg	-99.4%

Besin Öğeleri

Bakla (Bakla) - Çiğ

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

53 iu

2 iu

-96.2%

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

1.07 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

2.41 g

—

Aspartik asit

2.92 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.56 mg

0.02 mg

-96.4%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.05 mg

-84.8%

B6 Vitamini

0.37 mg

0.03 mg

-91.9%

Bakir

0.82 mg

0.01 mg

-98.8%

Besin folati

423 µg

14 µg

-96.7%

Beta Karoten

32 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.4 mg

0.5 mg

-64.3%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

6.7 mg

0.06 mg

-99.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

25 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.05 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

341 kj

156 kj

-54.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.3 g

—

Fenilalanin

1.1 g

—

Fitosteroller

124 mg

—

Folat DFE

423 µg

14 µg

-96.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

421 mg

16 mg

-96.2%

Glisin

1.09 g

—

Glutamik asit

4.44 g

—

Histidin

0.66 g

—

Izolosin

1.05 g

—

K Vitamini (filokinon)

9 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

103 mg

7 mg

-93.2%

Karbonhidrat (farkla)

58.29 g

8.05 g

-86.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.08 g

0.12 g

-96.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.67 g

—

Losin

1.96 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

192 mg

7 mg

-96.4%

Mangan

1.63 mg

0.01 mg

-99.4%

Metiyonin

0.21 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.3 g

0.01 g

-96.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.83 mg

1.11 mg

-60.8%

Pantotenik asit

0.98 mg

0.04 mg

-95.9%

Potasyum

1062 mg

8 mg

-99.2%

Prolin

1.1 g

—

Protein

26.12 g

0.21 g

-99.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.58 g

0.05 g

-91.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

8.2 µg

1.2 µg

-85.4%

Serin

1.2 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.2 g

0.02 g

-90.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.33 g

—

Sodyum

13 mg

0.0%

10.98 g

91.15 g

+730.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.83 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.25 g

0.02 g

-92.0%

Toplam Folat

423 µg

14 µg

-96.7%

Toplam Kolin

95.8 mg

10.1 mg

-89.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.3 g

0.01 g

-96.7%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.53 g

0.12 g

-92.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.63 g

0.06 g

-90.5%

Toplam Şeker

5.7 g

8.05 g

+41.2%

Treonin

0.93 g

—

Triptofan

0.25 g

—

Valin

1.16 g

—

Çinko

3.14 mg

0.02 mg

-99.4%

Bakla (Bakla), Olgun Tohum, Çiğ vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Bakla (Bakla) - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Bakla (Bakla) - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S