Brioche ve Kremalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 427 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Brioche: 25.33 g, Kremalı Makarna: 59.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Brioche 12, Kremalı Makarna 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Brioche vs Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu Karşılaştırması

Brioche ve Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Brioche 427.0 kcal, Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu 280.0 kcal içerir. Fark 147.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Brioche	Kremalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	269 µg	238 µg	-11.5%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.47 mg	0.12 mg	-74.5%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.14 µg	-44.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.19 mg	-44.1%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
Bakir	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
Besin folati	50 µg	14 µg	-72.0%
Beta Karoten	50 µg	16 µg	-68.0%
Beta kriptoksantin	6 µg	3 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	1.1 µg	+22.2%
Demir	2.86 mg	0.89 mg	-68.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0.3 g	-80.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	0.56 mg	+86.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	427 kj	280 kj	-34.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	119 µg	39 µg	-67.2%
Folik asit	41 µg	15 µg	-63.4%
Fosfor	121 mg	68 mg	-43.8%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	2.1 µg	-8.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	38 mg	-13.6%
Karbonhidrat (farkla)	36.31 g	11.05 g	-69.6%
Kolesterol	174 mg	135 mg	-22.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	135 µg	88 µg	-34.8%
Magnezyum	17 mg	8 mg	-52.9%
MUFA 16:1	0.38 g	0.41 g	+7.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.34 g	5.3 g	-0.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.07 mg	0.75 mg	-75.6%
Potasyum	130 mg	79 mg	-39.2%
Protein	8.96 g	4.2 g	-53.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	0.82 g	-31.7%
PUFA 18:3	0.11 g	0.09 g	-18.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
Retinol	265 µg	237 µg	-10.6%
Selenyum	15 µg	8.2 µg	-45.3%
SFA 10:0	0.57 g	0.56 g	-1.8%
SFA 12:0	0.65 g	0.66 g	+1.5%
SFA 14:0	2.12 g	2.09 g	-1.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.91 g	6.29 g	-9.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.4 g	2.17 g	-9.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.6 g	0.5 g	-16.7%
SFA 6:0	0.42 g	0.39 g	-7.1%
SFA 8:0	0.25 g	0.24 g	-4.0%
Sodyum	437 mg	132 mg	-69.8%
Su	25.33 g	59.58 g	+135.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	14.33 g	13.33 g	-7.0%
Toplam Folat	90 µg	28 µg	-68.9%
Toplam Kolin	80.1 mg	55.7 mg	-30.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.99 g	5.27 g	-12.0%
Toplam yağ	27.46 g	24.39 g	-11.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.38 g	1.24 g	-10.1%
Toplam Şeker	3.12 g	2.38 g	-23.7%
Çinko	0.79 mg	0.39 mg	-50.6%

Besin Öğeleri

Brioche

Kremalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

269 µg

238 µg

-11.5%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.47 mg

0.12 mg

-74.5%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.14 µg

-44.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.19 mg

-44.1%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

Bakir

0.07 mg

0.02 mg

-71.4%

Besin folati

50 µg

14 µg

-72.0%

Beta Karoten

50 µg

16 µg

-68.0%

Beta kriptoksantin

6 µg

3 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

1.1 µg

+22.2%

Demir

2.86 mg

0.89 mg

-68.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0.3 g

-80.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.3 mg

0.56 mg

+86.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

427 kj

280 kj

-34.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

119 µg

39 µg

-67.2%

Folik asit

41 µg

15 µg

-63.4%

Fosfor

121 mg

68 mg

-43.8%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

2.1 µg

-8.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

38 mg

-13.6%

Karbonhidrat (farkla)

36.31 g

11.05 g

-69.6%

Kolesterol

174 mg

135 mg

-22.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

135 µg

88 µg

-34.8%

Magnezyum

17 mg

8 mg

-52.9%

MUFA 16:1

0.38 g

0.41 g

+7.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.34 g

5.3 g

-0.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.07 mg

0.75 mg

-75.6%

Potasyum

130 mg

79 mg

-39.2%

Protein

8.96 g

4.2 g

-53.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

0.82 g

-31.7%

PUFA 18:3

0.11 g

0.09 g

-18.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

Retinol

265 µg

237 µg

-10.6%

Selenyum

15 µg

8.2 µg

-45.3%

SFA 10:0

0.57 g

0.56 g

-1.8%

SFA 12:0

0.65 g

0.66 g

+1.5%

SFA 14:0

2.12 g

2.09 g

-1.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.91 g

6.29 g

-9.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.4 g

2.17 g

-9.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.6 g

0.5 g

-16.7%

SFA 6:0

0.42 g

0.39 g

-7.1%

SFA 8:0

0.25 g

0.24 g

-4.0%

Sodyum

437 mg

132 mg

-69.8%

25.33 g

59.58 g

+135.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

14.33 g

13.33 g

-7.0%

Toplam Folat

90 µg

28 µg

-68.9%

Toplam Kolin

80.1 mg

55.7 mg

-30.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.99 g

5.27 g

-12.0%

Toplam yağ

27.46 g

24.39 g

-11.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.38 g

1.24 g

-10.1%

Toplam Şeker

3.12 g

2.38 g

-23.7%

Çinko

0.79 mg

0.39 mg

-50.6%

Brioche vs Kremalı Makarna, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Brioche

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kremalı Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Brioche

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kremalı Makarna

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S