Brioche ve Hamur Işi arasında hangisi daha az kalorili?

Hamur Işi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (339 kcal; diğer besin 427 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Brioche: 3.12 g, Hamur Işi: 30.54 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Brioche 12, Hamur Işi 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Brioche vs Hamur Işi, Ile yapılmış Fasulye Pasta Ve Tuzlu Yumurta Sarısı Dolgu, Fırında Karşılaştırması

Brioche ve Hamur Işi, Ile yapılmış Fasulye Pasta Ve Tuzlu Yumurta Sarısı Dolgu, Fırında kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Brioche 427.0 kcal, Hamur Işi, Ile yapılmış Fasulye Pasta Ve Tuzlu Yumurta Sarısı Dolgu, Fırında 339.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Brioche	Hamur Işi	Fark
A Vitamini (RAE)	269 µg	83 µg	-69.1%
Alfa Karoten	1 µg	6 µg	+500.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.47 mg	0.29 mg	-38.3%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.35 µg	+40.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.25 mg	-26.5%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Bakir	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Besin folati	50 µg	59 µg	+18.0%
Beta Karoten	50 µg	18 µg	-64.0%
Beta kriptoksantin	6 µg	7 µg	+16.7%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	1.2 µg	+33.3%
Demir	2.86 mg	2.6 mg	-9.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.02 g	—
Diyet lifi	1.5 g	2.2 g	+46.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	1.37 mg	+356.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	427 kj	339 kj	-20.6%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	119 µg	108 µg	-9.2%
Folik asit	41 µg	29 µg	-29.3%
Fosfor	121 mg	136 mg	+12.4%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	4.6 µg	+100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	39 mg	-11.4%
Karbonhidrat (farkla)	36.31 g	56.98 g	+56.9%
Kolesterol	174 mg	226 mg	+29.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	135 µg	241 µg	+78.5%
Magnezyum	17 mg	19 mg	+11.8%
MUFA 16:1	0.38 g	0.18 g	-52.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.34 g	2.64 g	-50.6%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.07 mg	1.93 mg	-37.1%
Potasyum	130 mg	123 mg	-5.4%
Protein	8.96 g	8.59 g	-4.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.96 g	+63.3%
PUFA 18:3	0.11 g	0.17 g	+54.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.07 g	+133.3%
Retinol	265 µg	81 µg	-69.4%
Selenyum	15 µg	18 µg	+20.0%
SFA 10:0	0.57 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.65 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	2.12 g	0.02 g	-99.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.91 g	1.68 g	-75.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.4 g	0.58 g	-75.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.6 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.42 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.25 g	0 g	-100.0%
Sodyum	437 mg	545 mg	+24.7%
Su	25.33 g	23.75 g	-6.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	14.33 g	2.33 g	-83.7%
Toplam Folat	90 µg	87 µg	-3.3%
Toplam Kolin	80.1 mg	147 mg	+83.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.99 g	2.86 g	-52.3%
Toplam yağ	27.46 g	8.61 g	-68.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.38 g	2.26 g	+63.8%
Toplam Şeker	3.12 g	30.54 g	+878.8%
Çinko	0.79 mg	0.89 mg	+12.7%

Besin Öğeleri

Brioche

Hamur Işi

Fark

A Vitamini (RAE)

269 µg

83 µg

-69.1%

Alfa Karoten

1 µg

6 µg

+500.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.47 mg

0.29 mg

-38.3%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.35 µg

+40.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.34 mg

0.25 mg

-26.5%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Bakir

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Besin folati

50 µg

59 µg

+18.0%

Beta Karoten

50 µg

18 µg

-64.0%

Beta kriptoksantin

6 µg

7 µg

+16.7%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

1.2 µg

+33.3%

Demir

2.86 mg

2.6 mg

-9.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.02 g

—

Diyet lifi

1.5 g

2.2 g

+46.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.3 mg

1.37 mg

+356.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

427 kj

339 kj

-20.6%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

119 µg

108 µg

-9.2%

Folik asit

41 µg

29 µg

-29.3%

Fosfor

121 mg

136 mg

+12.4%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

4.6 µg

+100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

39 mg

-11.4%

Karbonhidrat (farkla)

36.31 g

56.98 g

+56.9%

Kolesterol

174 mg

226 mg

+29.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

135 µg

241 µg

+78.5%

Magnezyum

17 mg

19 mg

+11.8%

MUFA 16:1

0.38 g

0.18 g

-52.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.34 g

2.64 g

-50.6%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.07 mg

1.93 mg

-37.1%

Potasyum

130 mg

123 mg

-5.4%

Protein

8.96 g

8.59 g

-4.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.96 g

+63.3%

PUFA 18:3

0.11 g

0.17 g

+54.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.07 g

+133.3%

Retinol

265 µg

81 µg

-69.4%

Selenyum

15 µg

18 µg

+20.0%

SFA 10:0

0.57 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.65 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

2.12 g

0.02 g

-99.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.91 g

1.68 g

-75.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.4 g

0.58 g

-75.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.6 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.42 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.25 g

0 g

-100.0%

Sodyum

437 mg

545 mg

+24.7%

25.33 g

23.75 g

-6.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

14.33 g

2.33 g

-83.7%

Toplam Folat

90 µg

87 µg

-3.3%

Toplam Kolin

80.1 mg

147 mg

+83.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.99 g

2.86 g

-52.3%

Toplam yağ

27.46 g

8.61 g

-68.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.38 g

2.26 g

+63.8%

Toplam Şeker

3.12 g

30.54 g

+878.8%

Çinko

0.79 mg

0.89 mg

+12.7%

Brioche vs Hamur Işi, Ile yapılmış Fasulye Pasta Ve Tuzlu Yumurta Sarısı Dolgu, Fırında

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Brioche

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Hamur Işi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Brioche

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Hamur Işi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S