Sosis - Pişirilmiş ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Sosis - Pişirilmiş: 0.53 mg, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Pişirilmiş 25, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Domuz, Pişirilmiş vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Sosis, Domuz, Pişirilmiş ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Domuz, Pişirilmiş 333.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 151.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Pişirilmiş	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	6 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	1.59 g	1.23 g	-22.6%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.7 g	1.25 g	-26.5%
Aspartik asit	2.54 g	1.65 g	-35.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.46 mg	0.08 mg	-82.6%
B12 Vitamini	0.73 µg	2.35 µg	+221.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.31 mg	0.18 mg	-41.9%
B6 Vitamini	0.33 mg	0.27 mg	-18.2%
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	3.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.1 µg	1 µg	-9.1%
D Vitamini (IU)	44 iu	40 iu	-9.1%
Demir	0.53 mg	2.2 mg	+315.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1393 kj	182 kj	-86.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.09 g	0.7 g	-35.8%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	208 mg	137 mg	-34.1%
Glisin	1.3 g	1.38 g	+6.2%
Glutamik asit	4.28 g	2.68 g	-37.4%
Histidin	1.09 g	0.54 g	-50.5%
Izolosin	1.28 g	0.76 g	-40.6%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	28 mg	9 mg	-67.9%
Karbonhidrat (farkla)	2.85 g	2.18 g	-23.5%
Kolesterol	74 mg	50 mg	-32.4%
Kül	2.8 g	3.98 g	+42.1%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	2.46 g	1.52 g	-38.2%
Losin	2.19 g	1.39 g	-36.5%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	21 mg	16 mg	-23.8%
Mangan	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Metiyonin	0.72 g	0.45 g	-37.5%
MUFA 16:1	0.87 g	0.62 g	-28.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.56 g	4.2 g	-69.0%
MUFA 20:1	0.27 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.79 mg	4.17 mg	-12.9%
Pantotenik asit	0.67 mg	0.49 mg	-26.9%
Potasyum	348 mg	291 mg	-16.4%
Prolin	1.1 g	1.01 g	-8.2%
Protein	13.72 g	18.58 g	+35.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	0.38 g	-84.3%
PUFA 18:3	0.1 g	0.11 g	+10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	39.7 µg	15.6 µg	-60.7%
Serin	1.13 g	0.76 g	-32.7%
SFA 10:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 14:0	0.34 g	0.28 g	-17.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.21 g	2.4 g	-61.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.43 g	1.36 g	-60.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.35 g	0.22 g	-37.1%
Sodyum	846 mg	1322 mg	+56.3%
Su	51.45 g	64.78 g	+25.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.95 g	0.56 g	-41.1%
Toplam doymus yağ asitleri	10 g	4.08 g	-59.2%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	94 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.69 g	4.82 g	-67.2%
Toplam yağ	29.18 g	10.5 g	-64.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.63 g	0.49 g	-81.4%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	1.25 g	0.78 g	-37.6%
Triptofan	0.35 g	0.15 g	-57.1%
Valin	1.48 g	0.85 g	-42.6%
Çinko	3.25 mg	3.25 mg	0.0%

Besin Öğeleri

Sosis - Pişirilmiş

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

6 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

1.59 g

1.23 g

-22.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.7 g

1.25 g

-26.5%

Aspartik asit

2.54 g

1.65 g

-35.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.46 mg

0.08 mg

-82.6%

B12 Vitamini

0.73 µg

2.35 µg

+221.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.31 mg

0.18 mg

-41.9%

B6 Vitamini

0.33 mg

0.27 mg

-18.2%

Bakir

0.1 mg

0.0%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.1 µg

1 µg

-9.1%

D Vitamini (IU)

44 iu

40 iu

-9.1%

Demir

0.53 mg

2.2 mg

+315.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1393 kj

182 kj

-86.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.09 g

0.7 g

-35.8%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

208 mg

137 mg

-34.1%

Glisin

1.3 g

1.38 g

+6.2%

Glutamik asit

4.28 g

2.68 g

-37.4%

Histidin

1.09 g

0.54 g

-50.5%

Izolosin

1.28 g

0.76 g

-40.6%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

28 mg

9 mg

-67.9%

Karbonhidrat (farkla)

2.85 g

2.18 g

-23.5%

Kolesterol

74 mg

50 mg

-32.4%

Kül

2.8 g

3.98 g

+42.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.46 g

1.52 g

-38.2%

Losin

2.19 g

1.39 g

-36.5%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

16 mg

-23.8%

Mangan

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Metiyonin

0.72 g

0.45 g

-37.5%

MUFA 16:1

0.87 g

0.62 g

-28.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.56 g

4.2 g

-69.0%

MUFA 20:1

0.27 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.79 mg

4.17 mg

-12.9%

Pantotenik asit

0.67 mg

0.49 mg

-26.9%

Potasyum

348 mg

291 mg

-16.4%

Prolin

1.1 g

1.01 g

-8.2%

Protein

13.72 g

18.58 g

+35.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

0.38 g

-84.3%

PUFA 18:3

0.1 g

0.11 g

+10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

39.7 µg

15.6 µg

-60.7%

Serin

1.13 g

0.76 g

-32.7%

SFA 10:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 14:0

0.34 g

0.28 g

-17.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.21 g

2.4 g

-61.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.43 g

1.36 g

-60.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.35 g

0.22 g

-37.1%

Sodyum

846 mg

1322 mg

+56.3%

51.45 g

64.78 g

+25.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.95 g

0.56 g

-41.1%

Toplam doymus yağ asitleri

10 g

4.08 g

-59.2%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

94 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.69 g

4.82 g

-67.2%

Toplam yağ

29.18 g

10.5 g

-64.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.63 g

0.49 g

-81.4%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1.25 g

0.78 g

-37.6%

Triptofan

0.35 g

0.15 g

-57.1%

Valin

1.48 g

0.85 g

-42.6%

Çinko

3.25 mg

0.0%

Sosis, Domuz, Pişirilmiş vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S