Sosis - Pişirilmiş ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Sosis - Pişirilmiş: 6 iu, Barbekü Somun: 68 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Pişirilmiş 25, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Domuz, Pişirilmiş vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Sosis, Domuz, Pişirilmiş ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Domuz, Pişirilmiş 333.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 160.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Pişirilmiş	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	6 iu	68 iu	+1033.3%
A Vitamini (RAE)	2 µg	3 µg	+50.0%
Alanin	1.59 g	0.89 g	-44.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.7 g	0.97 g	-42.9%
Aspartik asit	2.54 g	1.4 g	-44.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.46 mg	0.36 mg	-21.7%
B12 Vitamini	0.73 µg	1.68 µg	+130.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.31 mg	0.25 mg	-19.4%
B6 Vitamini	0.33 mg	0.26 mg	-21.2%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	3 µg	9 µg	+200.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	3.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.1 µg	0.9 µg	-18.2%
D Vitamini (IU)	44 iu	36 iu	-18.2%
Demir	0.53 mg	1.16 mg	+118.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1393 kj	724 kj	-48.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	1.09 g	0.64 g	-41.3%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	3 µg	9 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	208 mg	132 mg	-36.5%
Glisin	1.3 g	0.84 g	-35.4%
Glutamik asit	4.28 g	2.52 g	-41.1%
Histidin	1.09 g	0.52 g	-52.3%
Izolosin	1.28 g	0.73 g	-43.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	28 mg	55 mg	+96.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.85 g	6.4 g	+124.6%
Kolesterol	74 mg	37 mg	-50.0%
Kül	2.8 g	4.04 g	+44.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	2.46 g	1.32 g	-46.3%
Losin	2.19 g	1.28 g	-41.6%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	21 mg	17 mg	-19.0%
Mangan	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Metiyonin	0.72 g	0.4 g	-44.4%
MUFA 16:1	0.87 g	0.35 g	-59.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.56 g	3.8 g	-72.0%
MUFA 20:1	0.27 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.79 mg	2.27 mg	-52.6%
Pantotenik asit	0.67 mg	1.57 mg	+134.3%
Potasyum	348 mg	329 mg	-5.5%
Prolin	1.1 g	0.91 g	-17.3%
Protein	13.72 g	15.84 g	+15.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	0.72 g	-70.2%
PUFA 18:3	0.1 g	0.09 g	-10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	39.7 µg	21.3 µg	-46.3%
Serin	1.13 g	0.68 g	-39.8%
SFA 10:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 14:0	0.34 g	0.14 g	-58.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.21 g	1.89 g	-69.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.43 g	1.09 g	-68.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.35 g	0.2 g	-42.9%
Sodyum	846 mg	1334 mg	+57.7%
Su	51.45 g	64.82 g	+26.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.95 g	0.54 g	-43.2%
Toplam doymus yağ asitleri	10 g	3.17 g	-68.3%
Toplam Folat	3 µg	9 µg	+200.0%
Toplam Kolin	94 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.69 g	4.14 g	-71.8%
Toplam yağ	29.18 g	8.9 g	-69.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.63 g	0.81 g	-69.2%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	1.25 g	0.68 g	-45.6%
Triptofan	0.35 g	0.17 g	-51.4%
Valin	1.48 g	0.8 g	-45.9%
Çinko	3.25 mg	2.46 mg	-24.3%

Besin Öğeleri

Sosis - Pişirilmiş

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

6 iu

68 iu

+1033.3%

A Vitamini (RAE)

2 µg

3 µg

+50.0%

Alanin

1.59 g

0.89 g

-44.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.7 g

0.97 g

-42.9%

Aspartik asit

2.54 g

1.4 g

-44.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.46 mg

0.36 mg

-21.7%

B12 Vitamini

0.73 µg

1.68 µg

+130.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.31 mg

0.25 mg

-19.4%

B6 Vitamini

0.33 mg

0.26 mg

-21.2%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

3 µg

9 µg

+200.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.1 µg

0.9 µg

-18.2%

D Vitamini (IU)

44 iu

36 iu

-18.2%

Demir

0.53 mg

1.16 mg

+118.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1393 kj

724 kj

-48.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.09 g

0.64 g

-41.3%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

3 µg

9 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

208 mg

132 mg

-36.5%

Glisin

1.3 g

0.84 g

-35.4%

Glutamik asit

4.28 g

2.52 g

-41.1%

Histidin

1.09 g

0.52 g

-52.3%

Izolosin

1.28 g

0.73 g

-43.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

28 mg

55 mg

+96.4%

Karbonhidrat (farkla)

2.85 g

6.4 g

+124.6%

Kolesterol

74 mg

37 mg

-50.0%

Kül

2.8 g

4.04 g

+44.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.46 g

1.32 g

-46.3%

Losin

2.19 g

1.28 g

-41.6%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

17 mg

-19.0%

Mangan

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Metiyonin

0.72 g

0.4 g

-44.4%

MUFA 16:1

0.87 g

0.35 g

-59.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.56 g

3.8 g

-72.0%

MUFA 20:1

0.27 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.79 mg

2.27 mg

-52.6%

Pantotenik asit

0.67 mg

1.57 mg

+134.3%

Potasyum

348 mg

329 mg

-5.5%

Prolin

1.1 g

0.91 g

-17.3%

Protein

13.72 g

15.84 g

+15.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

0.72 g

-70.2%

PUFA 18:3

0.1 g

0.09 g

-10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

39.7 µg

21.3 µg

-46.3%

Serin

1.13 g

0.68 g

-39.8%

SFA 10:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 14:0

0.34 g

0.14 g

-58.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.21 g

1.89 g

-69.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.43 g

1.09 g

-68.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.35 g

0.2 g

-42.9%

Sodyum

846 mg

1334 mg

+57.7%

51.45 g

64.82 g

+26.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.95 g

0.54 g

-43.2%

Toplam doymus yağ asitleri

10 g

3.17 g

-68.3%

Toplam Folat

3 µg

9 µg

+200.0%

Toplam Kolin

94 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.69 g

4.14 g

-71.8%

Toplam yağ

29.18 g

8.9 g

-69.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.63 g

0.81 g

-69.2%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1.25 g

0.68 g

-45.6%

Triptofan

0.35 g

0.17 g

-51.4%

Valin

1.48 g

0.8 g

-45.9%

Çinko

3.25 mg

2.46 mg

-24.3%

Sosis, Domuz, Pişirilmiş vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S