İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268.8 kcal
Puan
42 / 100
Adana kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
391 vs 268.8(-31.3%)
Puan Farkı
7 vs 42(+500.0%)
GENEL KAZANAN
Adana kebabı
Daha yüksek enerji
Boyoz Hamuru
Puan lideri
Adana kebabı
Besin öğesi dağılımı
7 - 10 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Boyoz Hamuru ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Boyoz Hamuru 391.0 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 122.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Boyoz Hamuru | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.32 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 1.75 mg | 1.9 mg | +8.6% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 0.4 g | -81.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 3.65 mg | — | — |
| Fosfor | 88 mg | 165 mg | +87.5% |
| Kalsiyum | 22 mg | 16 mg | -27.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 41.2 g | 1.2 g | -97.1% |
| Kolesterol | — | 75 mg | — |
| Kül | 1.4 g | 1.9 g | +35.7% |
| Magnezyum | 21 mg | 18 mg | -14.3% |
| Niasin | 1.85 mg | 4.8 mg | +159.5% |
| Potasyum | 115 mg | 265 mg | +130.4% |
| Protein | 6.5 g | 16.5 g | +153.8% |
| Sodyum | 460 mg | 460 mg | 0.0% |
| Su | 29.1 g | 55.4 g | +90.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 5.1 g | 10.2 g | +100.0% |
| Toplam Folat | 42 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 7.8 g | 9.1 g | +16.7% |
| Toplam yağ | 22.2 g | 22 g | -0.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 8.4 g | 1.1 g | -86.9% |
| Toplam Şeker | 0.8 g | 0.6 g | -25.0% |
| Çinko | 0.78 mg | 3.6 mg | +361.5% |
Boyoz Hamuru ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adana kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268.8 kcal; diğer besin 391 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Boyoz Hamuru: 0.78 mg, Adana kebabı: 3.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Boyoz Hamuru 7, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.