Salam ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 211 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Salam: 0.73 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 2.92 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 15, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif 211.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 102.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

61 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.51 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.63 g	—	—
Aspartik asit	0.77 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.16 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.29 µg	1.06 µg	+265.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
Bakir	0.08 mg	0.12 mg	+50.0%
Besin folati	18 µg	6 µg	-66.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	6.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	24 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	2 iu	—
Demir	1.15 mg	1.78 mg	+54.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	211 kj	456 kj	+116.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.4 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	18 µg	6 µg	-66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	94 mg	132 mg	+40.4%
Glisin	0.46 g	—	—
Glutamik asit	2.11 g	—	—
Histidin	0.24 g	—	—
Izolosin	0.42 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	48 mg	54 mg	+12.5%
Karbonhidrat (farkla)	3.45 g	11.21 g	+224.9%
Kolesterol	79 mg	41 mg	-48.1%
Kül	2.56 g	3.2 g	+25.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.66 g	—	—
Losin	0.71 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	17 mg	14 mg	-17.6%
Mangan	0.15 mg	—	—
Metiyonin	0.22 g	—	—
MUFA 16:1	0.52 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.9 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.07 mg	3.47 mg	+13.0%
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	138 mg	220 mg	+59.4%
Prolin	0.61 g	—	—
Protein	13.06 g	12.5 g	-4.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.79 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.22 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.6 µg	18.7 µg	+233.9%
Serin	0.43 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.19 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.31 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.91 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	716 mg	880 mg	+22.9%
Su	64.87 g	71.5 g	+10.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.3 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.46 g	0.5 g	-90.8%
Toplam Folat	18 µg	6 µg	-66.7%
Toplam Kolin	—	74.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.55 g	0.74 g	-90.2%
Toplam yağ	16.06 g	1.59 g	-90.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.05 g	0.35 g	-88.5%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.36 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.47 g	—	—
Çinko	0.73 mg	2.92 mg	+300.0%

Besin Öğeleri

Salam

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.51 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.63 g

—

Aspartik asit

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.29 µg

1.06 µg

+265.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.18 mg

+12.5%

Bakir

0.08 mg

0.12 mg

+50.0%

Besin folati

18 µg

6 µg

-66.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

6.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

24 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

2 iu

—

Demir

1.15 mg

1.78 mg

+54.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

211 kj

456 kj

+116.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.4 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

18 µg

6 µg

-66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

94 mg

132 mg

+40.4%

Glisin

0.46 g

—

Glutamik asit

2.11 g

—

Histidin

0.24 g

—

Izolosin

0.42 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

48 mg

54 mg

+12.5%

Karbonhidrat (farkla)

3.45 g

11.21 g

+224.9%

Kolesterol

79 mg

41 mg

-48.1%

Kül

2.56 g

3.2 g

+25.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.66 g

—

Losin

0.71 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

17 mg

14 mg

-17.6%

Mangan

0.15 mg

—

Metiyonin

0.22 g

—

MUFA 16:1

0.52 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.9 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.07 mg

3.47 mg

+13.0%

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

138 mg

220 mg

+59.4%

Prolin

0.61 g

—

Protein

13.06 g

12.5 g

-4.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.79 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.22 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.6 µg

18.7 µg

+233.9%

Serin

0.43 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.19 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.31 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.91 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

716 mg

880 mg

+22.9%

64.87 g

71.5 g

+10.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.3 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.46 g

0.5 g

-90.8%

Toplam Folat

18 µg

6 µg

-66.7%

Toplam Kolin

—

74.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.55 g

0.74 g

-90.2%

Toplam yağ

16.06 g

1.59 g

-90.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.05 g

0.35 g

-88.5%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.36 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.47 g

—

Çinko

0.73 mg

2.92 mg

+300.0%

Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S