Salam ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 211 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Salam: 0.29 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 15, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif 211.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.51 g	1.23 g	+141.2%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.63 g	1.25 g	+98.4%
Aspartik asit	0.77 g	1.65 g	+114.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.08 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.29 µg	2.35 µg	+710.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.18 mg	+80.0%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.27 mg	+68.8%
Bakir	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Besin folati	18 µg	4 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	1.15 mg	2.2 mg	+91.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	211 kj	182 kj	-13.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.4 g	0.7 g	+75.0%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	18 µg	4 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	94 mg	137 mg	+45.7%
Glisin	0.46 g	1.38 g	+200.0%
Glutamik asit	2.11 g	2.68 g	+27.0%
Histidin	0.24 g	0.54 g	+125.0%
Izolosin	0.42 g	0.76 g	+81.0%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	48 mg	9 mg	-81.3%
Karbonhidrat (farkla)	3.45 g	2.18 g	-36.8%
Kolesterol	79 mg	50 mg	-36.7%
Kül	2.56 g	3.98 g	+55.5%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.66 g	1.52 g	+130.3%
Losin	0.71 g	1.39 g	+95.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	17 mg	16 mg	-5.9%
Mangan	0.15 mg	0.04 mg	-73.3%
Metiyonin	0.22 g	0.45 g	+104.5%
MUFA 16:1	0.52 g	0.62 g	+19.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.9 g	4.2 g	-39.1%
MUFA 20:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.07 mg	4.17 mg	+35.8%
Pantotenik asit	0.34 mg	0.49 mg	+44.1%
Potasyum	138 mg	291 mg	+110.9%
Prolin	0.61 g	1.01 g	+65.6%
Protein	13.06 g	18.58 g	+42.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.79 g	0.38 g	-86.4%
PUFA 18:3	0.22 g	0.11 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.6 µg	15.6 µg	+178.6%
Serin	0.43 g	0.76 g	+76.7%
SFA 10:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.19 g	0.28 g	+47.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.31 g	2.4 g	-27.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.91 g	1.36 g	-28.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.15 g	0.22 g	+46.7%
Sodyum	716 mg	1322 mg	+84.6%
Su	64.87 g	64.78 g	-0.1%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.3 g	0.56 g	+86.7%
Toplam doymus yağ asitleri	5.46 g	4.08 g	-25.3%
Toplam Folat	18 µg	4 µg	-77.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.55 g	4.82 g	-36.2%
Toplam yağ	16.06 g	10.5 g	-34.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.05 g	0.49 g	-83.9%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.36 g	0.78 g	+116.7%
Triptofan	0.1 g	0.15 g	+50.0%
Valin	0.47 g	0.85 g	+80.9%
Çinko	0.73 mg	3.25 mg	+345.2%

Besin Öğeleri

Salam

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.51 g

1.23 g

+141.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.63 g

1.25 g

+98.4%

Aspartik asit

0.77 g

1.65 g

+114.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.08 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.29 µg

2.35 µg

+710.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.18 mg

+80.0%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.27 mg

+68.8%

Bakir

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Besin folati

18 µg

4 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

1.15 mg

2.2 mg

+91.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

211 kj

182 kj

-13.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.4 g

0.7 g

+75.0%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

18 µg

4 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

94 mg

137 mg

+45.7%

Glisin

0.46 g

1.38 g

+200.0%

Glutamik asit

2.11 g

2.68 g

+27.0%

Histidin

0.24 g

0.54 g

+125.0%

Izolosin

0.42 g

0.76 g

+81.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

48 mg

9 mg

-81.3%

Karbonhidrat (farkla)

3.45 g

2.18 g

-36.8%

Kolesterol

79 mg

50 mg

-36.7%

Kül

2.56 g

3.98 g

+55.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.66 g

1.52 g

+130.3%

Losin

0.71 g

1.39 g

+95.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

17 mg

16 mg

-5.9%

Mangan

0.15 mg

0.04 mg

-73.3%

Metiyonin

0.22 g

0.45 g

+104.5%

MUFA 16:1

0.52 g

0.62 g

+19.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.9 g

4.2 g

-39.1%

MUFA 20:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.07 mg

4.17 mg

+35.8%

Pantotenik asit

0.34 mg

0.49 mg

+44.1%

Potasyum

138 mg

291 mg

+110.9%

Prolin

0.61 g

1.01 g

+65.6%

Protein

13.06 g

18.58 g

+42.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.79 g

0.38 g

-86.4%

PUFA 18:3

0.22 g

0.11 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.6 µg

15.6 µg

+178.6%

Serin

0.43 g

0.76 g

+76.7%

SFA 10:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.19 g

0.28 g

+47.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.31 g

2.4 g

-27.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.91 g

1.36 g

-28.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

0.22 g

+46.7%

Sodyum

716 mg

1322 mg

+84.6%

64.87 g

64.78 g

-0.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.3 g

0.56 g

+86.7%

Toplam doymus yağ asitleri

5.46 g

4.08 g

-25.3%

Toplam Folat

18 µg

4 µg

-77.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.55 g

4.82 g

-36.2%

Toplam yağ

16.06 g

10.5 g

-34.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.05 g

0.49 g

-83.9%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.36 g

0.78 g

+116.7%

Triptofan

0.1 g

0.15 g

+50.0%

Valin

0.47 g

0.85 g

+80.9%

Çinko

0.73 mg

3.25 mg

+345.2%

Salam, Domuz Ve Hindi, Hafif vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S